目次
- 自分を認められない
- 自分を認められない原因
- 自己評価が低い
- 求めるハードルが高い
- 人から罵られることが多い
- 人から褒められた経験が少ない
- ナルシストは嫌だと思っている
- 自分を認められないことで起こるデメリット
- 鬱になりやすい
- ひねくれやすい
- 全てに悲観的になる
- 人生を捨ててしまう
- どうせが口癖になってしまう
- 自分を認める方法
- 好きなことだけをやる
- 評価のつかないことをやる
- 個人競技に挑戦する
- 比較するのをやめる
- 自分批判をしない
- 自分の中のルールをリセットする
- 自分の味方でいる
- 自分を認めた方が良い理由
- ポジティブになれる
- 魅力的に見える
- 自信がつく
- 更に上を目指せるようになる
- ストレスが軽減する
- 自分を認めることは自分に甘いことではない
- 自分を認めることは向上心に繋がる
- 自分を認めることは結果を出した時
- 自分に甘いことは何もやらないこと
- 自分に甘いことは向上心を捨てる
- 自分を認めることで新しい一歩を踏み出せる
via pixabay.com
ひねくれやすいです。褒められた時は素直に褒め言葉を受け取ることができず、怒られた時もどうせ自分は駄目だからと諦めてしまいます。
普通の人は褒められることで自信を持ち怒られることで欠点を改善しようとします。しかしひねくれた考え方では長所を伸ばすことも欠点を改善することもできないのです。
最初から自信を持つことは難しいのでまずは自分を受け入れることから始めましょう。ひねくれた考え方のままでは成長することができません。ひねくれた考え方は周りの人も扱いずらいので距離を置かれてしまいます。
普通の人は褒められることで自信を持ち怒られることで欠点を改善しようとします。しかしひねくれた考え方では長所を伸ばすことも欠点を改善することもできないのです。
最初から自信を持つことは難しいのでまずは自分を受け入れることから始めましょう。ひねくれた考え方のままでは成長することができません。ひねくれた考え方は周りの人も扱いずらいので距離を置かれてしまいます。
全てに悲観的になる
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全てに悲観的にになります。マイナスにしか捉えることができないので自分にとって良いことが起きた時ですら喜べないのです。
物事を悲観的に捉えてしまう性格を全否定する必要はありません。用心深い方がミスは少ないですし調子に乗って失敗することもないからです。
しかし全てに悲観的になると喜びや楽しさを感じられなくなってしまいます。楽しいことは楽しいと感じられるような考え方を意識しましょう。楽観的に考える要素を取り入れることができれば少しだけ前向きになれるはずです。
物事を悲観的に捉えてしまう性格を全否定する必要はありません。用心深い方がミスは少ないですし調子に乗って失敗することもないからです。
しかし全てに悲観的になると喜びや楽しさを感じられなくなってしまいます。楽しいことは楽しいと感じられるような考え方を意識しましょう。楽観的に考える要素を取り入れることができれば少しだけ前向きになれるはずです。
人生を捨ててしまう
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人生を捨ててしまうことになります。人生には山と谷があるものです。良いこともあれば悪いこともありますが、どちらも経験することで人として成長することができます。
しかし山を楽しむことができず谷で這い上がることができないと山も谷もない状態になってしまうのです。人生を捨てていることと同じになるので一度きりの人生を充実させることができません。
自己評価を少し上げるだけでも人生は豊かになるでしょう。自分を認めることにはエネルギーが要りますが、人生を捨ててしまうのはもったいないです。エネルギーを蓄えて自己評価を上げましょう。自己評価が上がれば人生が充実してきます。
しかし山を楽しむことができず谷で這い上がることができないと山も谷もない状態になってしまうのです。人生を捨てていることと同じになるので一度きりの人生を充実させることができません。
自己評価を少し上げるだけでも人生は豊かになるでしょう。自分を認めることにはエネルギーが要りますが、人生を捨ててしまうのはもったいないです。エネルギーを蓄えて自己評価を上げましょう。自己評価が上がれば人生が充実してきます。
どうせが口癖になってしまう
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どうせが口癖になってしまいます。人に励まされることがあっても「どうせ」「だって」と言い訳ばかり繰り返すのです。ネガティブな発言ばかりしていると励ましてくれる人も離れてしまいます。
何に対しても否定的な考え方をするのは良くありません。人と話す時に否定的な考え方をしてしまう時ほどポジティブな発言を意識しましょう。口癖を変えるだけでも考え方が変わってきます。
一番手っ取り早く意識を変えることができるので「どうせ」「だって」という言葉は使わずに「やってみよう」「大丈夫」という言葉を使いましょう。考え方もポジティブになってきます。
何に対しても否定的な考え方をするのは良くありません。人と話す時に否定的な考え方をしてしまう時ほどポジティブな発言を意識しましょう。口癖を変えるだけでも考え方が変わってきます。
一番手っ取り早く意識を変えることができるので「どうせ」「だって」という言葉は使わずに「やってみよう」「大丈夫」という言葉を使いましょう。考え方もポジティブになってきます。
自分を認める方法
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デメリットを知った後は、自分を認めるために行動していきましょう。考え方を変えるために行動を起こすと前向きに考えられるようになります。
一番大切なのは自分で自分を否定せず、味方でいることです。他人と比較するのをやめて自分を批判しないようにしましょう。自己評価が低い人は自分を責めやすいため注意が必要です。
自分を認める方法を見ていきます。できそうなものから試していき、自分に合う方法を見つけることが大切です。最初から無理をする必要はないので前向きに考えていきましょう。
一番大切なのは自分で自分を否定せず、味方でいることです。他人と比較するのをやめて自分を批判しないようにしましょう。自己評価が低い人は自分を責めやすいため注意が必要です。
自分を認める方法を見ていきます。できそうなものから試していき、自分に合う方法を見つけることが大切です。最初から無理をする必要はないので前向きに考えていきましょう。
好きなことだけをやる
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苦手なことをして自信をさらに失うくらいなら好きなことだけをやりましょう。好きなことをすると満足感が得られると同時に嫌なことを考えずに済みます。
自分の好きなことは純粋に楽しむことができるはずなので、純粋に楽しいと感じた気持ちを大切にして下さい。なんでもひねくれて考えるのではなく好きなことは素直に楽しむことが重要です。自分を認められるようになるまでは好きなことだけをしてみましょう。
自信がついてきたら他のことにもチャレンジしてみて下さい。きっと感じ方に変化が表れているはずです。感じ方が変わればたくさんのことにチャレンジできるので人生の幅が広がります。
自分の好きなことは純粋に楽しむことができるはずなので、純粋に楽しいと感じた気持ちを大切にして下さい。なんでもひねくれて考えるのではなく好きなことは素直に楽しむことが重要です。自分を認められるようになるまでは好きなことだけをしてみましょう。
自信がついてきたら他のことにもチャレンジしてみて下さい。きっと感じ方に変化が表れているはずです。感じ方が変わればたくさんのことにチャレンジできるので人生の幅が広がります。
評価のつかないことをやる
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評価のつかないことをやりましょう。完璧主義なため評価がつくと無理に頑張ってしまうからです。一番良い評価でなければ気が済まず、自分を責めてしまうことになります。評価を気にしないで物事に取り組んでみて下さい。
周りからの評価ばかり気にしているといつまで経っても自分を認めることはできません。楽しいことを楽しいと感じることも、嫌なことを嫌だと感じることも大切です。自分の心の声に耳を傾けてみましょう。
大事にするのは他人の声ではなく自分の声です。自分自身を意識することでひねくれていた自分が素直になってきます。責めないで受け入れてあげましょう。
周りからの評価ばかり気にしているといつまで経っても自分を認めることはできません。楽しいことを楽しいと感じることも、嫌なことを嫌だと感じることも大切です。自分の心の声に耳を傾けてみましょう。
大事にするのは他人の声ではなく自分の声です。自分自身を意識することでひねくれていた自分が素直になってきます。責めないで受け入れてあげましょう。
個人競技に挑戦する
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個人競技に挑戦するのも良いでしょう。団体競技だと周りとの協力が必須になりますが個人競技なら周りは関係ありません。自分自身と向き合うことになるので意識を変えることができます。
自分に自信を持たないと個人競技で結果を出すことはできないので良い機会と言えるでしょう。競技で結果を出せればさらに自信につながります。新しいことを始めたいと考えているのならば団体競技よりも個人競技がおすすめです。
特にマラソンは長い時間一人で走り続けるので自分と向き合うことのできる良いスポーツです。走る時は一人ですがマラソン好きな仲間もできますし体を鍛えることもできます。体力がつくと自信にも繋がるので良いでしょう。
自分に自信を持たないと個人競技で結果を出すことはできないので良い機会と言えるでしょう。競技で結果を出せればさらに自信につながります。新しいことを始めたいと考えているのならば団体競技よりも個人競技がおすすめです。
特にマラソンは長い時間一人で走り続けるので自分と向き合うことのできる良いスポーツです。走る時は一人ですがマラソン好きな仲間もできますし体を鍛えることもできます。体力がつくと自信にも繋がるので良いでしょう。
比較するのをやめる
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他人と比較するのは良くありません。敵わないと感じた時に「どうせ」という口癖が出てしまいます。人は人、自分は自分という意識を忘れないようにしましょう。
比較してばかりいると考え方が卑屈になるので周りの人が疲れてしまいます。自分を落ち込ませる原因にもなるので人と自分は区別することが大切です。自分の軸をしっかりと持ち、他人を軸にしないようにしましょう。
比較するのをやめれば自分を見つめ直すことができます。自らを追い詰めることもなくなるので自分の立ち位置を確認して自分らしく過ごしていきましょう。
比較してばかりいると考え方が卑屈になるので周りの人が疲れてしまいます。自分を落ち込ませる原因にもなるので人と自分は区別することが大切です。自分の軸をしっかりと持ち、他人を軸にしないようにしましょう。
比較するのをやめれば自分を見つめ直すことができます。自らを追い詰めることもなくなるので自分の立ち位置を確認して自分らしく過ごしていきましょう。
自分批判をしない
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自分批判をしないようにしましょう。人生の中で一番対話するのは自分自身です。その自分から批判されるということは生きている間中ずっと否定されるのと同じなのです。
「だから駄目なのだ」「どうせ無理だよ」と言われ続ければ誰でも自信を失います。一番対話をする相手だからこそ認めることが大切なのです。批判しそうになった時は一呼吸置いて、励ますようにしましょう。
「失敗しても次がある」「無理かは挑戦しないとわからないよ」と励ますと心が落ち着いてきます。生きていれば外からの批判は絶対に受けます。その時に自分は批判せず味方でいることができれば人間として深くなることができます。
「だから駄目なのだ」「どうせ無理だよ」と言われ続ければ誰でも自信を失います。一番対話をする相手だからこそ認めることが大切なのです。批判しそうになった時は一呼吸置いて、励ますようにしましょう。
「失敗しても次がある」「無理かは挑戦しないとわからないよ」と励ますと心が落ち着いてきます。生きていれば外からの批判は絶対に受けます。その時に自分は批判せず味方でいることができれば人間として深くなることができます。
自分の中のルールをリセットする
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