目次
- 多幸感はいけないこと？
- 多幸感の意味
- 多幸感の類語
- 多幸感を感じるときとは？
- セックスで満足したとき
- 恋人とハグをして幸せを感じたとき
- 愛されていると実感したとき
- 音楽を聴いてテンションが高まったとき
- 好きなアーティストのライブに行ったとき
- お酒を飲んだとき
- 旅行に行ったとき
- 夢が叶ったとき
- 自由を感じたとき
- 全てが順調に行っていると感じたとき
- 多幸感を得られるおすすめの音楽
- クラシック
- 自然の音
- オルゴール
- ピアノ伴奏
- お気に入りの音楽
- 多幸感を感じる食べ物がある？
- チョコレート
- 野菜や果物
- 乳製品
- 自分が一番好きなもの
- 危険？多幸感を薬で感じることもある？
- 違法の薬
- 向精神薬
- 多幸感は特別なもの？
- そんなに多く感じるものではない
- 多く感じすぎると危ない人と思われる
- 多幸感を得られる人生を！
旅行に行ったとき
via pixabay.com
旅行は、日常でのストレスや、旅行先での楽しみができるということなどが理由でワクワクします。また、旅行に行くという目的のためにお金を貯め、やっと行けるという達成感を得ることもできます。
そして、旅先での体験や目的とした景色などを見れることで、多幸感を得るでしょう。旅先から帰ってきた後もその余韻に浸ることは多いでしょうが、人によっては帰宅後に寂しい気持ちになる人もいます。
しかし、思い出に残っているため、あの時は楽しかったという多幸感を感じることもあるでしょう。
そして、旅先での体験や目的とした景色などを見れることで、多幸感を得るでしょう。旅先から帰ってきた後もその余韻に浸ることは多いでしょうが、人によっては帰宅後に寂しい気持ちになる人もいます。
しかし、思い出に残っているため、あの時は楽しかったという多幸感を感じることもあるでしょう。
夢が叶ったとき
via pixabay.com
長年持ち続けてきた夢が叶った時、人は多幸感に包まれます。その夢に向かって励んできた努力が報われ、気持ちがハイな状態まで高ぶります。
特に、叶わないかもしれないと思っていた夢が叶った瞬間は、幸せが極みに上り、叫んでしまうということもあるでしょう。このように、嬉しくてたまらない状態が多幸感です。
身近な事を例に上げるとするなら、高校や大学の受験や、何か資格を取ろうと日々の努力をして挑んだ結果、合格していたという時、嬉しくて跳ねたり、知り合いと抱き合う、泣いてしまうなどがあります。このような状態が多幸感になります。
特に、叶わないかもしれないと思っていた夢が叶った瞬間は、幸せが極みに上り、叫んでしまうということもあるでしょう。このように、嬉しくてたまらない状態が多幸感です。
身近な事を例に上げるとするなら、高校や大学の受験や、何か資格を取ろうと日々の努力をして挑んだ結果、合格していたという時、嬉しくて跳ねたり、知り合いと抱き合う、泣いてしまうなどがあります。このような状態が多幸感になります。
自由を感じたとき
via pixabay.com
自由というのは、自分にとって最高の時間です。仕事や学校など縛られるものがなくなり、自分の時間を有意義に使える、または好きなことができるという事を感じるだけで、ワクワクした多幸感を得ることができます。
受験が終わり、次の学校が始まるまでの期間や、仕事をしている人は連休にあたり旅行に行けることで多幸感を得るでしょう。それは次の活力にもなります。
また、ずっと辞めたいと思っていた仕事を辞めれると分かった時や、自分のしたいことを見つけたという人にも自分の自由を得ることができ、多幸感に繋がります。
人は我慢をする時が一番のストレスです。自由な時間を持つ、好きなことをするということは、自分の我慢を無くし、幸せな気持ちや嬉しいという気持ちを持てるでしょう。
受験が終わり、次の学校が始まるまでの期間や、仕事をしている人は連休にあたり旅行に行けることで多幸感を得るでしょう。それは次の活力にもなります。
また、ずっと辞めたいと思っていた仕事を辞めれると分かった時や、自分のしたいことを見つけたという人にも自分の自由を得ることができ、多幸感に繋がります。
人は我慢をする時が一番のストレスです。自由な時間を持つ、好きなことをするということは、自分の我慢を無くし、幸せな気持ちや嬉しいという気持ちを持てるでしょう。
全てが順調に行っていると感じたとき
via pixabay.com
人は、どう頑張っても上手くいかないという時と、何をしても全て上手くいくという期間が存在します。上手くいかない時は、とことんどん底まで落ちてしまう人もいるでしょう。
そのように、どん底を経験した人が自分のやってきた事が認めらる、努力が報われ全て順調に進んだ時程多幸感を得ます。
そのように、どん底を経験した人が自分のやってきた事が認めらる、努力が報われ全て順調に進んだ時程多幸感を得ます。
via pixabay.com
多幸感を得る時は、満足感や達成感を強く感じる事ができ、自信にもつながりますが、それが自意識過剰に繋がったり、よく言う天狗状態になる人もいます。
その時に一番気を付ける必要があるのは、自信を持つことは悪くありませんが、決して自意識過剰にならないことや、周囲の意見を無視して自分の思ったままに突き進むと失敗につながる可能性があります。
多幸感は我を失う事もあるため、気を付けましょう。
その時に一番気を付ける必要があるのは、自信を持つことは悪くありませんが、決して自意識過剰にならないことや、周囲の意見を無視して自分の思ったままに突き進むと失敗につながる可能性があります。
多幸感は我を失う事もあるため、気を付けましょう。
多幸感を得られるおすすめの音楽
via pixabay.com
音楽には、ヒーリング効果が期待できます。音楽のジャンルは様々でもたらす効果は少し違うものもありますが、多幸感を得られるという事と、ストレスを解消できる、睡眠効果など多くの効果が心身に起きます。
普段、集中力が続かないという人、イライラしてしまうという人、作業するのに何か音が欲しいという人には音楽を聴くことをお勧めします。
では、どのような音楽が一番多幸感を得ることができるのでしょうか。それぞれのジャンルとその効果を紹介します。
普段、集中力が続かないという人、イライラしてしまうという人、作業するのに何か音が欲しいという人には音楽を聴くことをお勧めします。
では、どのような音楽が一番多幸感を得ることができるのでしょうか。それぞれのジャンルとその効果を紹介します。
クラシック
via pixabay.com
作業や勉強する上で、集中力は重要です。仕事をする上で、静かな環境とBGMを用いる環境では、作業効率が上がるとされています。
BGMを流す中で、一番効率が上がるのはクラシックです。その効果として、イラついた気分が落ち着くことや、集中力上昇、ミスの低下、作業スピードが上がるなどプラスが多く見られます。
クラシックスのリズムは脳を適度に刺激し、オキシトシンなどを司るA10神経を活性化させます。それにより気分の高揚させやる気を出させます。
また自律神経を整える作用もあるため、心を落ち着かせる、心身共に良い状態に保てます。
BGMを流す中で、一番効率が上がるのはクラシックです。その効果として、イラついた気分が落ち着くことや、集中力上昇、ミスの低下、作業スピードが上がるなどプラスが多く見られます。
クラシックスのリズムは脳を適度に刺激し、オキシトシンなどを司るA10神経を活性化させます。それにより気分の高揚させやる気を出させます。
また自律神経を整える作用もあるため、心を落ち着かせる、心身共に良い状態に保てます。
自然の音
via pixabay.com
小鳥のさえずりや、川のせせらぎなど自然の音は、高周波成分が含まれています。この高周波成分は、脳を活性化させ、リラックス効果をもたらします。
そしてクラシック同様に自律神経を整える作用を持ちます。中でも1/ｆゆらぎというリズムは、規則的でもランダムでもないゆらぎの音を出し、体にとって大切なリズムと同じリズムにです。
どのような音が良いかと言うと、そよ風、小川のせせらぎ、星のまたたき、打ち寄せる波、炎のゆらめきなどが上がります。
この音は、人間でいう心拍、呼吸などと同じリズムです。この音により、ストレスも軽減させます。
そしてクラシック同様に自律神経を整える作用を持ちます。中でも1/ｆゆらぎというリズムは、規則的でもランダムでもないゆらぎの音を出し、体にとって大切なリズムと同じリズムにです。
どのような音が良いかと言うと、そよ風、小川のせせらぎ、星のまたたき、打ち寄せる波、炎のゆらめきなどが上がります。
この音は、人間でいう心拍、呼吸などと同じリズムです。この音により、ストレスも軽減させます。
オルゴール
via pixabay.com
オルゴールも、自然の音と同様に高周波成分が含まれています。しかし、自然の音と違うのは、音の中に低周波成分も含まれているという所になります。オルゴールのこの高周波と低周波が合わさる音は、脳幹を刺激します。
脳幹というのは、人間の呼吸や神経、ホルモンの分泌を司る部分になり、脳幹に刺激を与えることで、ストレス軽減や心身の整えなどが可能です。
しかし、オルゴールの場合は７２本以上の弁を持つオルゴールしか効果を期待できません。７２本以上の弁を持つオルゴールは医療にも使われており、癒し効果で様々な症状を治します。
脳幹というのは、人間の呼吸や神経、ホルモンの分泌を司る部分になり、脳幹に刺激を与えることで、ストレス軽減や心身の整えなどが可能です。
しかし、オルゴールの場合は７２本以上の弁を持つオルゴールしか効果を期待できません。７２本以上の弁を持つオルゴールは医療にも使われており、癒し効果で様々な症状を治します。
ピアノ伴奏
via pixabay.com
ピアノの伴奏には様々な効果があります。ピアノを弾くというのは、目で楽譜を追い、リズムを両手と足で把握します。両手、足を使うことと、音を耳で取り入れることで脳の活性化効果があります。
そして、ピアノの音はリラックス効果があり、集中力やストレス緩和作用があるとされています。ピアノを弾くというのは、切らすことができない集中力を求められ、疲労することもありますが、ピアノの音を聴くというだけでは、気持ちを落ち着かすことができます。
ピアノを弾くことは簡単ではありません。その楽譜の強弱やストーリーを把握するなど想像力も必要とされるでしょう。そんな難しいピアノを弾ききった達成感は更なる壁をも乗り越えるだけのポジティブな思考を与えてくれます。
そして、ピアノの音はリラックス効果があり、集中力やストレス緩和作用があるとされています。ピアノを弾くというのは、切らすことができない集中力を求められ、疲労することもありますが、ピアノの音を聴くというだけでは、気持ちを落ち着かすことができます。
ピアノを弾くことは簡単ではありません。その楽譜の強弱やストーリーを把握するなど想像力も必要とされるでしょう。そんな難しいピアノを弾ききった達成感は更なる壁をも乗り越えるだけのポジティブな思考を与えてくれます。
お気に入りの音楽
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