目次
- 休みの日の過ごし方に困る人は多い
- 休みの日の過ごし方はどう見つける？
- 自分の好きなことは何かを考える
- 行きたいと思ったところは日頃からメモしておく
- 休日を楽しく過ごしていそうな人の真似をする
- 休みの日の過ごし方【インドア編】
- 映画やドラマを鑑賞をする
- 小説や漫画を読む
- スキルアップの勉強をする
- 思いっきりゲームを楽しむ
- 一人でお酒をたしなむ
- 楽器を演奏する
- 部屋の模様替えをする
- ひたすら寝る
- 好きな音楽を聴きまくる
- お菓子やパンを作る
- 休みの日の過ごし方【アウトドア編】
- 自分好みのカフェを探す
- 美味しい食べ物を食べに行く
- ドライブをする
- 旅行に行く
- ショッピングに出かける
- セミナーや勉強会に行く
- 好きなアーティストのライブに行く
- ゴルフをしに行く
- スパで体を癒す
- 美術館に行く
- 休みの日を有意義に使うための心得
- 仕事や学校のことは忘れる
- 楽しく過ごすことを心がける
- 10代の時の気持ちで趣味を行う
- 人に迷惑をかける行為はＮＧ
- 気になっていた場所へはどんどん行く
- やったことのない事をしてみる
- 休みの日の過ごし方を有意義に使うことで得られる効果
- 平日が怖くなくなる
- チャレンジ精神が出る
- 働くのが楽しくなる
- 休みの日の過ごし方を充実させて平日も頑張りましょう！
10代の時の気持ちで趣味を行う
via pixabay.com
10代の頃の気持ち、覚えていますか？精神的にも体力的にもエネルギーが満ちあふれ、行動にも勢いがあったのではありませんか？その頃は、今よりも好奇心や知りたい欲求が強く、頭で考え過ぎて行動に移せないことは少なかったのではないでしょうか。
人は失敗の経験を重ねるたびに賢くなり、知恵もつき、要領も良くなっていきますが、それとは反対に、失敗を恐れるようにもなっていくため、どうしても安全圏で満足してしまうケースが多くなってしまうでしょう。
10代の頃のように、興味のあることに没頭してみましょう。ただ存在するのではなく、生きている実感を得られるはずです。
人は失敗の経験を重ねるたびに賢くなり、知恵もつき、要領も良くなっていきますが、それとは反対に、失敗を恐れるようにもなっていくため、どうしても安全圏で満足してしまうケースが多くなってしまうでしょう。
10代の頃のように、興味のあることに没頭してみましょう。ただ存在するのではなく、生きている実感を得られるはずです。
人に迷惑をかける行為はＮＧ
via pixabay.com
思い切りやりたいことをやるのは理想的ですが、それでまわりに心配を掛けさせてはいただけません。我を忘れて夢中になってしまったり、打ち込み過ぎて身体を壊してしまったり、人に迷惑をかける行為をするのもNGです。
もちろん、休みの日に充実した時間を過ごすのは理想的だし、目的を持って有意義に行動することは素晴らしいことですが、常に自覚を持って行動するように気をつけてください。
もちろん、休みの日に充実した時間を過ごすのは理想的だし、目的を持って有意義に行動することは素晴らしいことですが、常に自覚を持って行動するように気をつけてください。
気になっていた場所へはどんどん行く
via pixabay.com
行きたいと思っていても、なかなか今まで行く機会がなかった場所、ありますか？例えば、テレビの特集で見た神社仏閣や庭園、人気のお店や繁華街、友達おすすめの水族館、ガイドブックで知った観光名所、日帰りで行ける山や海など、思い起こせばいろいろあるはずです。
そんな場所を思いつくまま書き出してみましょう。「百聞は一見にしかず」ということわざもあるように、話に聞いただけでその本質を感じ取ることは難しいので、ぜひ休みの日に訪れてみてください。
そして行ってみた感想をSNSでシェアすれば、あなたの発信を誰がが受け取り、楽しい経験が連鎖的に広がっていくでしょう。
そんな場所を思いつくまま書き出してみましょう。「百聞は一見にしかず」ということわざもあるように、話に聞いただけでその本質を感じ取ることは難しいので、ぜひ休みの日に訪れてみてください。
そして行ってみた感想をSNSでシェアすれば、あなたの発信を誰がが受け取り、楽しい経験が連鎖的に広がっていくでしょう。
やったことのない事をしてみる
via pixabay.com
人生、何事も経験です。そして人生は、たった1回きりなのです。そのたった1回しか生きられない人生、できるなら、やりたいと思ったことはすべて経験してから終わりにしたいと思いませんか？
やったことのない事をするときは、勇気がいるし、緊張します。でもそこで諦めてしまったら、どんな気持ちを体験できるのかを知ることは、永遠にできません。もしかして、ものすごい喜びが待っているかもしれないのです！
例えばスキューバダイビングやパラグライダーなどは、普段の生活圏では計り知れない状況の中での体験なので、想像することすら難しいでしょう。見える世界が変わるかもしれないことにチャレンジして、人生にさらなる彩りを加えるのも素敵です。
やったことのない事をするときは、勇気がいるし、緊張します。でもそこで諦めてしまったら、どんな気持ちを体験できるのかを知ることは、永遠にできません。もしかして、ものすごい喜びが待っているかもしれないのです！
例えばスキューバダイビングやパラグライダーなどは、普段の生活圏では計り知れない状況の中での体験なので、想像することすら難しいでしょう。見える世界が変わるかもしれないことにチャレンジして、人生にさらなる彩りを加えるのも素敵です。
休みの日の過ごし方を有意義に使うことで得られる効果
via pixabay.com
休日を有意義に過ごすと、どんなプラスが得られるのでしょうか？3つの効果を具体的に説明していきます。
平日が怖くなくなる
via pixabay.com
以前は休みの日も平日とたいして変わらない過ごし方をしていたため、リフレッシュもできず、心身ともに疲れを引きずっていたかもしれません。そうなると、余計に平日に受ける日々のストレスやイライラに対する嫌な思いが蓄積されて、拒否反応を感じることもあったでしょう。
休みの日を有意義に過ごしだすと、精神的にも身体的にも、上手にリセットできるようになります。そうすれば、特に休み明けの初日は新しいエネルギーで迎えられるので、自分にもまわりにもポジティブな影響を与えられるでしょう。
休みの日を有意義に過ごしだすと、精神的にも身体的にも、上手にリセットできるようになります。そうすれば、特に休み明けの初日は新しいエネルギーで迎えられるので、自分にもまわりにもポジティブな影響を与えられるでしょう。
チャレンジ精神が出る
via pixabay.com
休みの日を充実して過ごせば、より自分に自信がつきます。「充実できた」という満足感からも自信が生まれるし、過ごし方自体からも自信が生まれます。
特に、初めて何かをやってそれがとても楽しかった場合、「勇気を出してやったら楽しかった」という喜びは、自信を与えると同時に心を癒してくれます。
そして自信がついてくると、「もっとやってみたい」「もっと違うことにチャレンジしたい」という欲求を起こすので、さらに新しいことに挑戦したくなるのです。
特に、初めて何かをやってそれがとても楽しかった場合、「勇気を出してやったら楽しかった」という喜びは、自信を与えると同時に心を癒してくれます。
そして自信がついてくると、「もっとやってみたい」「もっと違うことにチャレンジしたい」という欲求を起こすので、さらに新しいことに挑戦したくなるのです。
働くのが楽しくなる
via pixabay.com
心と身体のストレスが癒され、緊張状態から回復されると、自然と気持ちに余裕ができて、新たな気分で仕事に向き合えるようになります。
「仕事の対価として報酬を得て、それを費やして休みを有意義に過ごす」という、働くことで自分が有意義な時間を過ごせる当たり前の事実を、身をもって理解できたことも大きいでしょう。
まさしく「社会貢献をして自分の人生を豊かにする」という真理を知ることができたのです。それがわかれば、今まで魅力を感じなかった日々の仕事にも意味を見出せるし、働くのが楽しくなってくるでしょう。
「仕事の対価として報酬を得て、それを費やして休みを有意義に過ごす」という、働くことで自分が有意義な時間を過ごせる当たり前の事実を、身をもって理解できたことも大きいでしょう。
まさしく「社会貢献をして自分の人生を豊かにする」という真理を知ることができたのです。それがわかれば、今まで魅力を感じなかった日々の仕事にも意味を見出せるし、働くのが楽しくなってくるでしょう。
休みの日の過ごし方を充実させて平日も頑張りましょう！
via pixabay.com
今まで毎日仕事に行くのが憂鬱だった人や、休みの日に何をすれば良いのかわからなかった人も、具体的なリフレッシュの方法がわかったのではないでしょうか？
日頃から自分の興味に敏感になり、好きを追求して、情報収集に励みましょう。そして少しでも気持ちが動いたなら、気後れせず勇気を持って行動してみましょう。知らなかった世界は、もしかしたら今後の人生を変えるほど素敵な世界かもしれません。
そして、休みの日を有意義に使えば、必然的に平日も楽しく過ごせるようになるんです！あなたも今回ご紹介した方法をいろいろ試して、ぜひ充実した毎日を手に入れてください。
日頃から自分の興味に敏感になり、好きを追求して、情報収集に励みましょう。そして少しでも気持ちが動いたなら、気後れせず勇気を持って行動してみましょう。知らなかった世界は、もしかしたら今後の人生を変えるほど素敵な世界かもしれません。
そして、休みの日を有意義に使えば、必然的に平日も楽しく過ごせるようになるんです！あなたも今回ご紹介した方法をいろいろ試して、ぜひ充実した毎日を手に入れてください。
4 / 4
