2019年7月20日 更新

人嫌いの克服方法&診断チェック!人嫌いな人の特徴や原因とは?

人嫌いで仕事や恋愛・結婚に支障が出ているという方も意外と多いのではないでしょうか。人嫌いを克服したいならば、その特徴や原因について把握することからはじめましょう。人嫌いか診断できるチェック項目についてもご紹介しているので、ぜひご覧ください。

人嫌いな人は、他人の悪い部分ばかりに注目してしまう癖があります。それゆえ余計に人嫌いに拍車がかかってしまうのでしょう。

人嫌いな性格を克服したいのであれば、他人の悪い面ではなくよい面に注目するように心がけてみてください。また、何事もネガティブではなくポジティブに転換して見ることも必要です。

たとえば、「おせっかいだな」「口うるさいな」と感じても、それをポジティブに見れば面倒見がよくて姉御肌・兄貴肌だと評価できるでしょう。

自分の他人への見方を変えれば、他人のよいところに気づけるようになるはずです。

自分磨きをする

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劣等感の強さや自信のなさゆえに人と交流することを拒み、対人恐怖症のような形で人嫌いになってしまっている場合もあります。

このような原因で人嫌いになっているのならば、まずは自分磨きをすることからはじめてみてください。というのも、自分磨きをすれば自分に自信をつけることができるため、他人に対して必要以上にバリアをはらずにすむからです。

人嫌いを克服するためには他人を好きになることが必要ですが、そのためにはまず自分を好きになる必要があるのです。読書をしたり旅行をしてさまざまなものに触れたり、あるいはダイエットやヘアメイクの研究などを行って内面も外見も磨けば、人嫌いを克服する一歩を歩み出すことができるでしょう。

他人に期待し過ぎない

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他人に期待しすぎないということも、人嫌いを克服するうえでとても重要なポイントのひとつです。というのも、人に過剰に期待をかけてしまうと、他人が自分の期待通りに動いてくれなかった時に「裏切られた」とひどく傷つき、余計に人嫌いになってしまうからです。

そもそも、裏切られたと感じるのは自分が勝手に「こうすべきだ」「こうしてくれるはずだ」と自分の幻想や理想を他人に押し付けているからだとも言えます。

他人に幻想を抱きすぎないようにすれば、勝手に期待を押し付けてそれが裏切られたと感じることもなくなるでしょう。

カウンセリングを受ける

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人嫌いを克服する方法のひとつとして挙げられるのが、カウンセラーに相談するということです。たとえば過去に受けたいじめなどによってトラウマを抱えていたり人間不信に陥っている場合には、自分ひとりの力で人嫌いを克服するのはなかなか難しいことでしょう。

カウンセラーなど専門家に話を聞いてもらい、自分の中のトラウマや引っかかっていることを一緒に解きほぐしていく作業を行うことで、人嫌いの原因となっている他人への恐怖心や人間不信を治すこともできます。

人嫌いな人に向いている仕事

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以上では、人嫌いな性格を克服する方法についてピックアップしてご紹介してきました。人嫌いな性格を克服できたらそれに越したことはありませんが、これはなかなかに辛く大変な作業であり、一朝一夕で完了させることはできません。

また、中には人嫌いな性格を自覚しているけれど、それを克服したいとは思わない人もおられることでしょう。そのような場合には、人嫌いな性格も含めて今の自分をありのまま受け入れてあげること、自分の性格に合った仕事や環境を選ぶことが大切です。

ここからは人嫌いな人に向いている仕事をご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてください。

工場勤務

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人嫌いな人におすすめしたい仕事としてまずご紹介したいのが、工場勤務です。工場勤務ならば黙々と与えられた作業をこなせばよく、同僚や上司とコミュニケーションを取らずとも十分にやっていけます。

そのため、コミュニケーション能力に自信がなく人間関係のトラブルが原因で前職を辞めた人などは、工場勤務を転職先としてよく選んでいるほどです。

つまり、他の仕事と比べると、同僚も上司もあまりこちらに干渉してこない傾向が強いと言えるでしょう。

プログラマー

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プログラマーも、人嫌いな人に向いている職業のひとつとして挙げられるでしょう。パソコンに強くてプログラミングの知識に自信があるならば、プログラマーを目指してみてはいかがでしょうか。

プログラマーは基本的にパソコンに向かい合い、パソコンを相手にする仕事ですので、他の職種と比べると人とコミュニケーションを取る必要がさほどありません。

もちろん全てがそうではありませんが、少なからぬプログラマーは対人スキルが低く、人とのコミュニケーションをあまり望まない傾向にあるため、そのような同僚のいる職場ならば人嫌いな人であっても不自由なく働けるでしょう。

在宅ワーク

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人嫌いな人に向いている仕事のひとつとして、在宅ワークも挙げられます。在宅ワークと一口に言っても、在宅で行えるテレフォンアポイントメントの仕事からデータ入力、イラストやデザイン、あるいはWebライターなどの仕事などさまざまです。

自分の得意分野やスキルに合わせて在宅ワークを選べば、職場の同僚や上司というわずらわしい存在を持たずに仕事ができます。

基本的に自宅から一歩も出ずとも仕事ができるので、人嫌いな人にとっては理想的な仕事でしょう。

人嫌いな人と恋愛する方法

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以上では、ご自身が人嫌いな性格である場合の対処法などについてご紹介してきました。では、自分自身は人嫌いではなく、好きになった相手が人嫌いであった場合にはどうすればよいのでしょうか。

人嫌いな人物は基本的に他者と交流を深めることを拒み、仕事や勉強で支障がないのならば人とコミュニケーションを取ろうとはしません。

このような人を好きになってしまった場合、どうやって相手との距離を縮めていけばよいのでしょうか。

時間をかけて仲良くなって行く

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人嫌いな人物と恋愛をしたいのならば、まずは時間をかけて仲良くなっていくことからスタートしましょう。というのも、人嫌いな人物は他人に対してかなりバリアをはっており、最初からぐいぐい話しかけていくと強い嫌悪感や恐怖心を持たれてしまうからです。

好かれるどころか嫌われてしまうので、人嫌いな人物との距離を縮めたいのならば、長期戦を覚悟しなければなりません。

いきなり恋愛関係を目指さず、まずは知り合いレベルから関係を始め、その後友達へと昇格して信頼関係を築いてから相手にアプローチするようにしましょう。

相手からの連絡を待たない

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