目次
- 食い尽くし系とは
- 食い尽くし系の特徴
- 人の分まで食べてしまう
- 自分の好きなものだけを食べる
- 大皿を取り分けずに自分のもののように食べる
- メイン料理をほぼ一人で食べる
- 自分のせいで食べられない人を出す
- 食い尽くし系の心理
- 食べないと気が済まない
- 人のものが食べたくなる
- 本人に自覚がない
- 食い尽くし系は病気の可能性も
- ADHD
- ASD
- 食い尽くし系は離婚原因になる
- 思いやりが感じられない
- イライラする
- 次第に許せない気持ちが強くなる
- 食事というコミュニケーションを失う
- 食い尽くし系を改善する方法
- 自覚をする
- 買いだめしない
- 人が食べたのを見てから食べる
- 相手に聞いてから食べる
- 思いやりを持つ
- 普段から食べる量をコントロールする
- 病院に行く
- 食い尽くし系への対処方法
- 軽い仕返しをする
- 自分から先に取り分ける
- 完全に食べ物を別にする
- 「一緒に食べよう」と声をかける
- 注意をする
- 食い尽くし系は自覚することが大事
via pixabay.com
食事を大皿で提供された場合、基本的に食べ物は取り分けることになります。しかしながら、同じテーブルに食い尽くし系の人が存在する場合だと自分の食べたい物を取られてしまう可能性があります。
そのような事態にならないためにも、食い尽くし系の方が料理を取り分ける前に自分の分を確保するようにしましょう。この方法によってあなたが「食べたかったのに食べることができなかった」という苦痛を味わう必要がなくなります。また食い尽くし系の方に自覚をさせるきっかけに発展することもあります。
そのような事態にならないためにも、食い尽くし系の方が料理を取り分ける前に自分の分を確保するようにしましょう。この方法によってあなたが「食べたかったのに食べることができなかった」という苦痛を味わう必要がなくなります。また食い尽くし系の方に自覚をさせるきっかけに発展することもあります。
完全に食べ物を別にする
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食い尽くし系の人は同じ食卓を囲むことによって「自分と他人が食べるものの境目」がわからなくなります。そのため、ついつい多く食べてしまうのです。
そのため、完全に食べ物を別つことによって上記で述べた境目をはっきりさせることができます。また「一口ちょうだい」と言われてもはっきりと断るようにしましょう。そこで許してしまうとせっかく決めた境目が不透明になってしまうからです。
食い尽くし系の方に一口分を与えてしまうとそれ以降もずっと甘えることになってしまうので、結果的に食い尽くし系が改善されなくなってしまいます。このような理由からはっきりと断ることが大切だとされています。
そのため、完全に食べ物を別つことによって上記で述べた境目をはっきりさせることができます。また「一口ちょうだい」と言われてもはっきりと断るようにしましょう。そこで許してしまうとせっかく決めた境目が不透明になってしまうからです。
食い尽くし系の方に一口分を与えてしまうとそれ以降もずっと甘えることになってしまうので、結果的に食い尽くし系が改善されなくなってしまいます。このような理由からはっきりと断ることが大切だとされています。
「一緒に食べよう」と声をかける
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食い尽くし系の人が他の人の料理に気をかけることなく食べてしまう理由として「他の人と食べ物を共有している実感がない」という点が挙げられます。
つまり、自分一人で食べていると錯覚してしまっているので無意識に多くの食べ物を食べてしまっているのです。しかしながら「一緒に食べよう」と声をかけるだけで同じ食べ物を共有しているという認識を持たせることができるのです。
これによって「他の人の分の食事量を意識する」という概念を持たせることができます。また、それによって食い尽くし系の症状が改善することもあります。
つまり、自分一人で食べていると錯覚してしまっているので無意識に多くの食べ物を食べてしまっているのです。しかしながら「一緒に食べよう」と声をかけるだけで同じ食べ物を共有しているという認識を持たせることができるのです。
これによって「他の人の分の食事量を意識する」という概念を持たせることができます。また、それによって食い尽くし系の症状が改善することもあります。
注意をする
via pixabay.com
食い尽くし系の改善方法について解説を行いました。しかしながら、人によってはこれらの方法でも改善しない時があります。
そのような状況下であれば「注意をする」という方法も有効だとされています。注意をすることによってあなたや周囲が普段感じ取っている不満を伝えることができます。
しかしながら、この方法は人間関係を悪くする可能性もあるので、どうしても相手が他人の迷惑を気にしない時にのみ注意するようにしましょう。
そのような状況下であれば「注意をする」という方法も有効だとされています。注意をすることによってあなたや周囲が普段感じ取っている不満を伝えることができます。
しかしながら、この方法は人間関係を悪くする可能性もあるので、どうしても相手が他人の迷惑を気にしない時にのみ注意するようにしましょう。
食い尽くし系は自覚することが大事
via pixabay.com
いかがでしたか？食い尽くし系の多くの方は自分が他の人に迷惑をかけている実感を持っていない人が多いです。しかしながら、その実当人に関わる人はストレスを感じ取っています。
もし、食い尽くし系かもしれないと感じ取った場合には改善を行う必要があります。そしてその改善に必要なことは自覚することです。
自分が食い尽くし系であることを認識することによってこの記事でお伝えした改善方法を用いることができます。また、病気の疑いがある時は迷わず専門機関を訪れるようにしましょう。
もし、食い尽くし系かもしれないと感じ取った場合には改善を行う必要があります。そしてその改善に必要なことは自覚することです。
自分が食い尽くし系であることを認識することによってこの記事でお伝えした改善方法を用いることができます。また、病気の疑いがある時は迷わず専門機関を訪れるようにしましょう。
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