妊娠初期の旅行で気をつけることは？飛行機や新幹線での注意点も

妊娠初期というのはつわりに悩まされてしまう、妊婦さんも多くいます。旅行の電車・新幹線・飛行機・車などでの移動中、旅先、旅館などで突然吐き気を催してしまった時の為に、すぐに取り出せるところにエチケット袋を潜ませておくことが必要です。

つわりが酷い妊婦さんは、トイレまで間に合わないという方もいるのです。また、いつもは酷くないという場合も、旅行先ということで環境の変化で、酷いつわりに襲われる場合もあるのです。

100円均一で中が見えない黒い袋や専用のエチケット袋が購入できます。がさばる物ではないので多めに持ち歩くことをおすすめいたします。

水

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妊娠中に飲むお水というのは、胎児にとってとても重要なものと言われています。妊娠中というのは、どうしても汗が欠きやすくなっているのです。基礎体温が上がり、新陳代謝が活発になっていることが原因です。

そして、赤ちゃんの周りにある羊水というのは、その名の通り水分が必要なのです。羊水が少なくなってしまうと、胎児に悪影響が及ぶ恐れがおおいにあります。

赤ちゃんへの血液を送る為にも、水というのは大切なものです。水分を取らないことで、血液がドロドロとしてしまい血栓へのリスクが高まってしまうのです。水分を取る際には、塩素が含まれる水道数ではなくミネラルウォーターなどを飲むようにしましょう。

妊娠初期に温泉旅行は大丈夫？

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妊娠初期というのは、身体の変化が大きくある時期でもあるので、疲れが溜まってしまっていて、うまく疲れを発散できていないという妊婦さんも多いのではないでしょうか？

そんな時、どうしても"温泉旅行にいって、美味しい料理を食べて、温かい温泉にゆっくり浸かって、日頃の疲れを取りたいな"と思ってしまいます。

ですが、どうしても心配になってしまうのが"妊娠初期に温泉旅行は本当に大丈夫なのか？"という事です。では、妊娠初期に温泉旅行は可能なのか、行く際には何を注意したら良いのか。を紹介します。

妊娠初期に温泉旅行に行ってもいいの？

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妊娠初期に温泉旅行は可能です。ですが、妊娠をしていない人と妊娠をしている人の身体・精神は大きく差があるのは分かっていただきたく思います。

妊娠をしているからこそ気をつけなければならない事は多くあるのです。自分だけではなく、お腹の赤ちゃんを守るという意味でも、温泉旅行に行く際には十分に気をつけましょう。

ではどのような点を注意したら良いのか？1つ１つ、紹介をしていきたいとおもいます。

滑りやすいので転倒に注意

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温泉に入った後や、入る際に、ツルッと滑ってしまい"危ないな"と感じたことはありませんか？妊婦さんがそのようなシチュエーションになってしまっては、かなり危険ともいえます。

現に、温泉での転倒によってお亡くなりになられたという方はいるのです。温泉の成分により滑りやすくなってしまうようです。

気をつけて歩くようにし、なるべく同行者と一緒にお風呂に入るようにしましょう。

感染症の危険性

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妊娠中の温泉への入浴は、感染症などが気になる方も多いと思います。不特定多数の人々が利用している所なので、共有タオルを使わずタオルを持参する・お風呂から上がる前には身体を洗ってから出る・きちんと身体の水分を拭き取る、など衛生面には十分に気をつけましょう。

せっかくの温泉旅行、感染症をもらってきてしまってはなんだか嫌な気持ちになりますし、胎児が心配になります。一番のおすすめは大浴場を利用せず、貸切風呂に入浴する・部屋についているお風呂に入浴をするという事です。

ですが、温泉の醍醐味といえば大浴場です。入浴中も、入浴後も楽しめるよう気をつけることが大切です。

温泉の温度に注意

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妊娠初期・妊娠中には温泉の温度に注意をしましょう。温泉に入っている時・出たときの温度の差により身体に大きな負担をかけてしまうこともあります。

そして、高い温度のお風呂に入ることにより身体がのぼせてしまい、フラついてしまい転倒をしてしまう場合があるのです。

そのような事がないよう、なるべく高い温度のお風呂には入らず、長風呂をしないよう時間を決めて入浴するなど、きちんと対策をしていきましょう。

肌トラブルが出やすい時期

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肌が敏感になっている時には"貧血が起きやすい"というのはご存知ですか？その為、妊婦の方が温泉に入る際には十分に注意が必要なのです。

きちんと水分補給をし、適度な入浴時間を心がけましょう。そして、場所によってサウナルーム・岩盤浴などがある温泉も多くあります。こちらは入浴をする際にも温度が高いので、更に気をつけることが必要です。

温泉に入る際には適度に入浴タイムを楽しみましょう。

妊娠初期に海外旅行は大丈夫？

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妊娠初期での海外旅行というのは、国内旅行よりも不安が募ってしまう妊婦さんが多いようです。知らない土地で、知らない環境で、自分ひとりだけではなくお腹の赤ちゃんにも気にかけながら旅行というのはかなり不安になってしまいます。

そのような事から、妊娠中に海外旅行に行くという妊婦さんはかなり少ないのです。ずばり妊娠初期・妊娠後期には海外旅行に行くことはおすすめできません。

それでもどうしても妊娠中に海外旅行をしたいという方は、いくつも気をつけることがあります。自分・お腹の赤ちゃんを守る為にも必須です。

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日本国内旅行同様のものも多くありますが、エコノミー症候群に気をつける・体温管理を気をつける・妊娠中に持っていかなければならないものをきちんと持ち歩く・海外旅行傷害保険などです。

海外の病院にいくことを前提とし、担当の医師には母子健康手帳に"英文"であなたの身体の状態を事細かく書いてもらうことにしましょう。

様々なトラブルを頭において、準備をして海外旅行へ行くことが大切です。

妊娠トラブルは海外旅行保険で補償されない？

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妊娠中に海外旅行へ行く際には内容を確認し、海外旅行保険に加入をしておくことをおすすめします。保険会社・AIG保険会社では妊娠22週未満までが加入できる保険があります。アメリカ・ヨーロッパなどの治療費は高額と言われています。

また、23週以降はイギリスの保険会社：Bupa Global ・アメリカの保険会社：HCC Medical Insurance Servicesがおすすめです。妊娠や出産に関しての治療費が支払われない保険がほとんどですが、もしもの時に備えて妊婦の時期に海外へ旅行へ行く時には必ず保険の加入をしましょう。

保険に加入する際には、きちんと内容を確認すること・前もって加入をしてから空港へ行くことにしましょう。海外へ行った際に、緊急事態で病院へいく事になってしまった場合、きちんと自分の身体の状態を伝えられるようにしておきましょう。

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