オナ禁のベストな期間は？オナ禁の効果と体験談！

目次

• オナ禁とは？
• オナ禁の意味は？
• 男性ホルモン：テストステロンについて
• オナ禁で得られるメリット【見た目や印象】
• 肌質や髪質の変化
• 顔つきが若々しくなる
• 筋肉がつきやすくなる
• オナ禁で得られるメリット【精神・集中力】
• 集中力や判断力が高まる
• 睡眠の質がよくなる
• 積極的・行動的になる
• オナ禁で得られるメリット【女性関係】
• 自然に女性が寄ってくる
• セックスが気持ちよくなる
• 射精や勃起力が高まる
• オナ禁の期間は？体験談からベストな期間を学ぶ
• 基本3～7日間
• オナ禁3日目の体験談
• オナ禁7日目の体験談
• それ以上の期間の体験談
• オナ禁のデメリットはある？
• 長すぎるとテストステロンの分泌量が低下することも
• 前立腺癌のリスク
• 早漏になる
• オナ禁をするためのコツ！誘惑に負けないこと
• AVやエッチな画像を見ないようにする
• 日々の変化を観察する
• 趣味や仕事に没頭する
• 部屋にティッシュを置かない
• オナ禁の注意点！夢精は覚悟！
• オナ禁するとモテ期到来？その理由は？
• 女性に対して自然と積極的になれる
• 見た目や印象の変化で男度が増す
• 自信に満ち溢れる
• テストステロンを増やす方法はオナ禁以外にもある！
• 筋トレ
• 食生活改善
• スポーツ観戦
• 禁酒
• オナ禁は女性にも効果がある！女性の体験談
• 朝の目覚めがよくなって仕事効率が上がった
• 感度が上がった
• 適度なオナ禁で魅力アップ！