目次
- オナ禁とは？
- オナ禁の意味は？
- 男性ホルモン：テストステロンについて
- オナ禁で得られるメリット【見た目や印象】
- 肌質や髪質の変化
- 顔つきが若々しくなる
- 筋肉がつきやすくなる
- オナ禁で得られるメリット【精神・集中力】
- 集中力や判断力が高まる
- 睡眠の質がよくなる
- 積極的・行動的になる
- オナ禁で得られるメリット【女性関係】
- 自然に女性が寄ってくる
- セックスが気持ちよくなる
- 射精や勃起力が高まる
- オナ禁の期間は？体験談からベストな期間を学ぶ
- 基本3～7日間
- オナ禁3日目の体験談
- オナ禁7日目の体験談
- それ以上の期間の体験談
- オナ禁のデメリットはある？
- 長すぎるとテストステロンの分泌量が低下することも
- 前立腺癌のリスク
- 早漏になる
- オナ禁をするためのコツ！誘惑に負けないこと
- AVやエッチな画像を見ないようにする
- 日々の変化を観察する
- 趣味や仕事に没頭する
- 部屋にティッシュを置かない
- オナ禁の注意点！夢精は覚悟！
- オナ禁するとモテ期到来？その理由は？
- 女性に対して自然と積極的になれる
- 見た目や印象の変化で男度が増す
- 自信に満ち溢れる
- テストステロンを増やす方法はオナ禁以外にもある！
- 筋トレ
- 食生活改善
- スポーツ観戦
- 禁酒
- オナ禁は女性にも効果がある！女性の体験談
- 朝の目覚めがよくなって仕事効率が上がった
- 感度が上がった
- 適度なオナ禁で魅力アップ！
オナ禁するとモテ期到来？その理由は？
via pixabay.com
「オナ禁をしたらモテるようになった。」「オナ禁をしている時に女性にデートしようと声をかけてみたら、オッケーがもらえた。」「オナ禁したら女性が見てるような気がする…」
というようなモテモテエピソードがオナ禁経験者から多く寄せられました。"オナ禁をしたらイケメンになるってこと？"、"オナ禁をしたらモテるとかありえない、モテるなら皆やってるわ"などと思う方も多いでしょう。
勿論、個体差はありますが、オナ禁をしたらモテるというのには理由があるのです。
というようなモテモテエピソードがオナ禁経験者から多く寄せられました。"オナ禁をしたらイケメンになるってこと？"、"オナ禁をしたらモテるとかありえない、モテるなら皆やってるわ"などと思う方も多いでしょう。
勿論、個体差はありますが、オナ禁をしたらモテるというのには理由があるのです。
女性に対して自然と積極的になれる
via pixabay.com
オナ禁をしてから女性に対して自然と積極的になれるという男性はかなり多いのです。オナ禁をする事で意識をせずに女性と接する事ができるからなのです。
同性の友達と同じような感覚で、身構えることはなくなるのです。精神的な余裕の表れともいえます。女性というのは男性の余裕に惹かれるという女性も多く居ます。
オナ禁をしていて身構える事無く余裕を持ちながらも、自然に接する男性に対して"一緒に居て楽しいな"と女性は感じるのです。
同性の友達と同じような感覚で、身構えることはなくなるのです。精神的な余裕の表れともいえます。女性というのは男性の余裕に惹かれるという女性も多く居ます。
オナ禁をしていて身構える事無く余裕を持ちながらも、自然に接する男性に対して"一緒に居て楽しいな"と女性は感じるのです。
見た目や印象の変化で男度が増す
via pixabay.com
オナ禁をすることでテストステロンの分泌され、それにより見た目や印象の変化で男度が増すとされています。テストステロンは骨・筋肉をつくり、体脂肪を減らしながら男らしい肉体をつくりあげるという働きがあるのです。
また、テストステロンの値が高い人は積極的・行動的・決断力があり精神的にも強くなるのです。以上の事から、オナ禁をしている男性は見た目や印象の変化で男度が増していくのです。
男度が増すことにより、女性からみても"頼れる男性"・"筋肉のある男らしい男性"と見える事が多くなってくるのです。
また、テストステロンの値が高い人は積極的・行動的・決断力があり精神的にも強くなるのです。以上の事から、オナ禁をしている男性は見た目や印象の変化で男度が増していくのです。
男度が増すことにより、女性からみても"頼れる男性"・"筋肉のある男らしい男性"と見える事が多くなってくるのです。
自信に満ち溢れる
via pixabay.com
オナ禁をすることで、"オナニーをせずに日々過ごしている事"が自信へと繋がり、どんどん自信に満ち溢れてくるようになるのです。自信に満ち溢れることで、女性に対して積極性を持つことができ、考え方もネガティブからポジティブへと変わっていくのです。
生活をする中で自信を持つという事は大切な事です。自信を持っていないと、言動すべてに自信がなくなり自分の行動に限界を作ってしまうのです。
また、自信のない男性というのは女性からみて魅力を感じません。"女々しい男だな"と思ってしまい、理想の男性像とは遠ざかっている人と認識をされてしまうのです。逆に自信のある男性というのはキラキラと輝いて見え、"この人についていったら幸せになれるかもしれない"と魅力を感じる女性が多いのです。
生活をする中で自信を持つという事は大切な事です。自信を持っていないと、言動すべてに自信がなくなり自分の行動に限界を作ってしまうのです。
また、自信のない男性というのは女性からみて魅力を感じません。"女々しい男だな"と思ってしまい、理想の男性像とは遠ざかっている人と認識をされてしまうのです。逆に自信のある男性というのはキラキラと輝いて見え、"この人についていったら幸せになれるかもしれない"と魅力を感じる女性が多いのです。
テストステロンを増やす方法はオナ禁以外にもある！
via pixabay.com
テストステロンを増やす方法といえば、"オナ禁"という考えになってしまいがちですが、実はオナ禁以外にもテストステロンを増やす方法があるのです。
またオナ禁に＋αとして加える事でテストステロンの効果は倍増とも言われています。
またオナ禁に＋αとして加える事でテストステロンの効果は倍増とも言われています。
筋トレ
via pixabay.com
テストステロンを分泌させる為に、筋トレを行うのもおすすめです。筋トレといっても、"10分くらい走ればいいのかな"・"腹筋30回かな"・"ダンベルを上下させればいいんでしょう"という考えではいけません。
生半可な筋トレではなく、厳しい筋トレメニューをこなすことが大切なのです。筋トレをする際には、"お腹を割りたい"などという明確な目標を持ち、意識をしながら筋トレを行っていきましょう。
また、テストステロンの分泌には一度に多くの筋肉を鍛える筋トレを行う事が良いとも言われています。身体が疲れたと声をあげる程の筋トレが必要なようです。また持続をして筋トレを行う事も大切です。
生半可な筋トレではなく、厳しい筋トレメニューをこなすことが大切なのです。筋トレをする際には、"お腹を割りたい"などという明確な目標を持ち、意識をしながら筋トレを行っていきましょう。
また、テストステロンの分泌には一度に多くの筋肉を鍛える筋トレを行う事が良いとも言われています。身体が疲れたと声をあげる程の筋トレが必要なようです。また持続をして筋トレを行う事も大切です。
食生活改善
via pixabay.com
テストステロンを増やす為に、食生活を見直す事も大切なのです。現にテストステロンが低い人は内臓脂肪がつきやすく、男性としての魅力が低いのです。
バランスの取れた食生活を基本とし、ポリフェノール・ビタミンE・乳酸菌・亜鉛を必ずとるように心がけましょう。食べ物としては、にんにく・玉ねぎなどを多く摂取しましょう。
またウリ科に含まれているシトルリンは血管を拡張させると共に勃起力・テストステロンの分泌を増やす役割があるといわれています。
バランスの取れた食生活を基本とし、ポリフェノール・ビタミンE・乳酸菌・亜鉛を必ずとるように心がけましょう。食べ物としては、にんにく・玉ねぎなどを多く摂取しましょう。
またウリ科に含まれているシトルリンは血管を拡張させると共に勃起力・テストステロンの分泌を増やす役割があるといわれています。
スポーツ観戦
via pixabay.com
人それぞれ得意・不得意なものがあり"運動は苦手だから筋トレは向いてない"という方も多いでしょう。ですが実は、スポーツを観戦するだけでもテストステロンが分泌されるといわれているのです。
とあるアメリカの大学の研究によると、実際に動いているスポーツ選手とそのスポーツを観戦した人は連動した数値でテストステロンが分泌されていたのです。が、応援するチームが負ける試合ではなく勝つ試合を見ることをおすすめします。
とあるアメリカの大学の研究によると、実際に動いているスポーツ選手とそのスポーツを観戦した人は連動した数値でテストステロンが分泌されていたのです。が、応援するチームが負ける試合ではなく勝つ試合を見ることをおすすめします。
禁酒
via pixabay.com
実はお酒を飲むことで24時間テストステロンの数値が大きく下がるとされています。お酒に含まれるエタノールにより、精巣にある細胞が障害を受けてしまうのです。
またビールなどに含まれる糖質もテストステロンの数値が下がってしまうよう。糖質に関しては、飲酒だけではなく食べ物に関しても気をつける必要がありそうです。
またビールなどに含まれる糖質もテストステロンの数値が下がってしまうよう。糖質に関しては、飲酒だけではなく食べ物に関しても気をつける必要がありそうです。
オナ禁は女性にも効果がある！女性の体験談
via pixabay.com
オナ禁は男性に効果があるだけのものではありません。実は女性にも効果はあるのです。女性はオナニーをする事で沢山のメリットがあると言われていますが、オナ禁にもメリットもあるようです。
4 / 5
