目次
- オナ禁とは？
- オナ禁の意味は？
- 男性ホルモン：テストステロンについて
- オナ禁で得られるメリット【見た目や印象】
- 肌質や髪質の変化
- 顔つきが若々しくなる
- 筋肉がつきやすくなる
- オナ禁で得られるメリット【精神・集中力】
- 集中力や判断力が高まる
- 睡眠の質がよくなる
- 積極的・行動的になる
- オナ禁で得られるメリット【女性関係】
- 自然に女性が寄ってくる
- セックスが気持ちよくなる
- 射精や勃起力が高まる
- オナ禁の期間は？体験談からベストな期間を学ぶ
- 基本3～7日間
- オナ禁3日目の体験談
- オナ禁7日目の体験談
- それ以上の期間の体験談
- オナ禁のデメリットはある？
- 長すぎるとテストステロンの分泌量が低下することも
- 前立腺癌のリスク
- 早漏になる
- オナ禁をするためのコツ！誘惑に負けないこと
- AVやエッチな画像を見ないようにする
- 日々の変化を観察する
- 趣味や仕事に没頭する
- 部屋にティッシュを置かない
- オナ禁の注意点！夢精は覚悟！
- オナ禁するとモテ期到来？その理由は？
- 女性に対して自然と積極的になれる
- 見た目や印象の変化で男度が増す
- 自信に満ち溢れる
- テストステロンを増やす方法はオナ禁以外にもある！
- 筋トレ
- 食生活改善
- スポーツ観戦
- 禁酒
- オナ禁は女性にも効果がある！女性の体験談
- 朝の目覚めがよくなって仕事効率が上がった
- 感度が上がった
- 適度なオナ禁で魅力アップ！
オナ禁のデメリットはある？
via pixabay.com
"男性のオナ禁はいいこと尽くし"と思っている男性も多いと思います。ですが実は、オナ禁にはデメリットも存在するのです。
オナ禁をする事でのメリット・デメリットを抑えておくことで、よりよいオナ禁効果を期待できることでしょう。
オナ禁をする事でのメリット・デメリットを抑えておくことで、よりよいオナ禁効果を期待できることでしょう。
長すぎるとテストステロンの分泌量が低下することも
via pixabay.com
前述でテストステロンは男性にとって大切なものという事は説明をさせて頂きました。テストステロンの分泌が低下することにより、性機能の低下・健康被害も起こってくるのです。
勃起不全・性欲不振・骨粗鬆症・筋力の低下・内臓脂肪蓄積・認知力低下・脳卒中・うつ症状などです。「え？こんなものまで？」という症状も多くある事が分かります。
オナ禁期間が長いとテストステロンの分泌量が低下をしてしまう為、このような症状に陥ってしまう場合もあるのです。
勃起不全・性欲不振・骨粗鬆症・筋力の低下・内臓脂肪蓄積・認知力低下・脳卒中・うつ症状などです。「え？こんなものまで？」という症状も多くある事が分かります。
オナ禁期間が長いとテストステロンの分泌量が低下をしてしまう為、このような症状に陥ってしまう場合もあるのです。
前立腺癌のリスク
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現代の日本では2人に1人が癌にかかるといわれています。前立腺は前立腺は男性だけにある臓器です。膀胱の下にあり、尿道の周囲を取り囲んでいて、栗の実のような形をしているのです。前立腺がんは、前立腺にある細胞が正常な細胞増殖機能を失ってしまい、無秩序に自己増殖する事で発生をするのです。
「オナ禁をする事で、前立腺癌になる確率が高くなる」と、近年ハーバード大学から発表をされました。米国の約３万人を調査し、射精をした回数が多い男性は少ない男性に比べ、前立腺がんになりにくいということが分かったのです。
1ヶ月、21回射精をしている男性は1ヶ月4～7回射精をする男性に比べ、約2割も前立腺癌の発症率が低かったのです。この事から、オナ禁をすることにより前立腺癌になるリスクが高いとも言われているのです。
「オナ禁をする事で、前立腺癌になる確率が高くなる」と、近年ハーバード大学から発表をされました。米国の約３万人を調査し、射精をした回数が多い男性は少ない男性に比べ、前立腺がんになりにくいということが分かったのです。
1ヶ月、21回射精をしている男性は1ヶ月4～7回射精をする男性に比べ、約2割も前立腺癌の発症率が低かったのです。この事から、オナ禁をすることにより前立腺癌になるリスクが高いとも言われているのです。
早漏になる
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そもそも早漏とは、どのような物なのでしょうか？早漏とは、性交の際に相手の女性が満足をしていないうちに男性が射精をしてしまう事を指します。具体的に言いますと"膣内へ挿入した後30秒～3分程射精を我慢できない状態"とも言われています。
オナ禁をする事により、我慢していた性欲が一気に発散されることで早漏に至ってしまう場合があるのです。セックスをする前には、オナニーを必ずしてイきにくくするという男性もいるくらいなので、オナ禁の後というのはそれ以上にいきおいがあるという事なのです。
オナ禁をする事により、我慢していた性欲が一気に発散されることで早漏に至ってしまう場合があるのです。セックスをする前には、オナニーを必ずしてイきにくくするという男性もいるくらいなので、オナ禁の後というのはそれ以上にいきおいがあるという事なのです。
オナ禁をするためのコツ！誘惑に負けないこと
via pixabay.com
オナ禁をする時に、気をつけるのは"誘惑に負けないこと"です。普段生活をしている道・お店・家などには気づいていないだけでオナ禁をするあなたを誘惑するものが多くあるのです。
誘惑に負けない為にもどのような事に気をつけるのか考えてみましょう。
誘惑に負けない為にもどのような事に気をつけるのか考えてみましょう。
AVやエッチな画像を見ないようにする
via pixabay.com
日々過ごしている中で、視覚から誘惑をしてくるものは多く存在します。例えば、いつも行っているコンビニのエロ本コーナーの前を通る時、レンタルDVD屋さんにあるアダルトコーナーの隙間から見えるDVDのパッケージ、スマートフォンでインターネットを使用している際に出てくるエッチな公告、
Twitterなどでリツイートされてくる画像・動画付きのエロツイート、お気に入り登録しているエロ動画サイトなど、少し挙げてもこれくらいあるのです。
どうしても目に入ってしまうものではありますが、少しでも避ける為に対処をしていく事が大切です。対処する事で、オナ禁にストレスを感じずに過ごすことができるのです。質の良いオナ禁をする為にも大切な事なのです。
Twitterなどでリツイートされてくる画像・動画付きのエロツイート、お気に入り登録しているエロ動画サイトなど、少し挙げてもこれくらいあるのです。
どうしても目に入ってしまうものではありますが、少しでも避ける為に対処をしていく事が大切です。対処する事で、オナ禁にストレスを感じずに過ごすことができるのです。質の良いオナ禁をする為にも大切な事なのです。
日々の変化を観察する
via pixabay.com
オナ禁をする事で、自分の見た目・精神的にどんどんと変化が見えてきます。毎日のオナ禁での変化をきちんと観察をしてみましょう。
すると、"今日はちょっと体調がいいな、もしかしたら明日オナ禁をしたら更に効果があるのかもしれない"と、自分のモチベーションに繋がっていくのです。
SNSに"オナ禁○日目 体調がいい"などと投稿をすると、日記のようになり目に見えて効果が見られるのでかなりおすすめです。Twitterなどを検索すると、記録として残している人も多いのです。
すると、"今日はちょっと体調がいいな、もしかしたら明日オナ禁をしたら更に効果があるのかもしれない"と、自分のモチベーションに繋がっていくのです。
SNSに"オナ禁○日目 体調がいい"などと投稿をすると、日記のようになり目に見えて効果が見られるのでかなりおすすめです。Twitterなどを検索すると、記録として残している人も多いのです。
趣味や仕事に没頭する
via pixabay.com
オナ禁をしている時にはどうしても"AVみたい・エロ漫画みたい・妄想したい、そして思う存分オナニーしたい"と思ってしまいます。
そんな気持ちにならないようにする為にも、他に気持ちを向けるのです。趣味や仕事などに没頭してみましょう。するとオナニーの事を考える時間もなく、あっという間に1日は終わっていくのです。
暇な時間があるからこそ"あ～、オナニーでもしようかな"という気持ちになってしまう人も多いのです。
そんな気持ちにならないようにする為にも、他に気持ちを向けるのです。趣味や仕事などに没頭してみましょう。するとオナニーの事を考える時間もなく、あっという間に1日は終わっていくのです。
暇な時間があるからこそ"あ～、オナニーでもしようかな"という気持ちになってしまう人も多いのです。
部屋にティッシュを置かない
via pixabay.com
枕元にティッシュなどがあるのを見てしまうと、オナニーを連想してしまう人も多いのではないでしょうか？このようにオナニーを連想するグッズも、オナ禁中にはあまりよくありません。ティッシュの他にもオナホールなどのオナニーグッズもよくないのです。
連想をしてしまう事で、"このティッシュを使ったらオナニーできる"、"このオナホ使ったら気持ちがいいんだろうな"と、オナ禁の妨げになってしまうのです。
少しでもそのような考えにならないように、ティッシュはトイレットペーパーを使ったり、オナニーグッズは片付けるなどして目につかないようにしましょう。
連想をしてしまう事で、"このティッシュを使ったらオナニーできる"、"このオナホ使ったら気持ちがいいんだろうな"と、オナ禁の妨げになってしまうのです。
少しでもそのような考えにならないように、ティッシュはトイレットペーパーを使ったり、オナニーグッズは片付けるなどして目につかないようにしましょう。
オナ禁の注意点！夢精は覚悟！
via pixabay.com
"オナ禁をするぞ、絶対に射精しないぞ"と意気込んでも、寝ているときというのは意識のない状態です。そんな中、射精をしてしまうのは珍しくないことなのです。
一定期間が過ぎると、夢精をしてしまうようなのです。それは精子を溜めておく部分から溜めきれない精子が溢れてしまうからなのです。オナニーでの射精とは違って、意味のある射精なので、オナニーとはまた違った射精後の感覚なのです。
夢精も絶対に止めないとオナ禁じゃないという方も居るようですが、実際にはなかなか難しいことのようです。オナ禁中の夢精は身体にとっての本能的な理由があるので、オナ禁効果が低下をすることはないといわれています。
一定期間が過ぎると、夢精をしてしまうようなのです。それは精子を溜めておく部分から溜めきれない精子が溢れてしまうからなのです。オナニーでの射精とは違って、意味のある射精なので、オナニーとはまた違った射精後の感覚なのです。
夢精も絶対に止めないとオナ禁じゃないという方も居るようですが、実際にはなかなか難しいことのようです。オナ禁中の夢精は身体にとっての本能的な理由があるので、オナ禁効果が低下をすることはないといわれています。
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