2019年3月8日 更新

夫婦の営みには悩みが多い!理想的な頻度とレスにならないためのコツは?

夫婦の営みは、「いつまで続けるのか」「避妊は必要か」など、他人に聞けないデリケートな悩みの一つです。お互い中年であったり、子どもが産まれきった後では、営みの頻度や意味も悩みの一つでしょう。この記事では、他人には聞けない夫婦の営みについて、徹底解説していきます。

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セックスレスの定義は、「一カ月」と言われています。一カ月間セックスが一度もなければ、セックスレスと言えるということです。しかし、セックスレスだと思う期間は?といった問いにたいし、一番多かった回答は「半年間セックスがなければ」といったものでした。

つまり、一般的にセックスレスだと感じている期間と、セックスレスの定義には大きな開きがあるということです。セックスレスを感じる期間には、個人差があり、セックスレスの定義である「一カ月」は、あくまでも目安として捉えておけばいいでしょう。

セックスレスは悪いこと?

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セックスレスは、悪いことではありません。なぜなら、セックスの頻度は、夫婦によって自由であり個人差が非常に大きい事柄だからです。

セックスレス自体が、何か大きなデメリットなわけではありません。セックスの頻度に対し、不満を持ち、それらを夫婦間で解消できない状況が問題であり、デメリットとなりえるのです。

セックスにばかり気をとられるのではなく、夫婦関係が良好なのか、お互いの意思を尊重できているのか、そちらが重要な問題ではないでしょうか。

理想的なセックスの頻度は?

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理想的なセックスの頻度は、存在するのでしょうか。夫婦間のセックスは、お互いの気持ち次第ですし、少なすぎるからといって、夫婦仲が悪いというわけでもありません。

ここからは、理想的なセックスの頻度について、解説していきます。

多ければ多い程良い

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理想的なセックスの頻度は、多ければ多い程良いといわれています。セックスは愛情表現であり、コミュニケーションの一つであることから、多い程良いと考えられているのです。

しかし、これは目安であり、必ずしも多くなければならないわけではありません。自分たち夫婦が心地いいと感じる頻度を、夫婦二人で見つければ、それが理想的なセックスの頻度と言えるのです。

そもそも日本人はセックスの回数が少ない

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そもそも日本人は、セックスが少ないと言われています。全世界で最もセックスの平均回数が多い国はギリシャで、一年間平均回数は140回と言われているのです。つまり、2~3日に1回のペースで、セックスをしていることになります。

それに比べ日本人は、一年間の平均回数45回です。一週間に1回のペースで、セックスをしていることになります。アメリカやフランスなど、他の先進国でも、一年間の平均回数は100回を下回りません。つまり、日本は非常にセックス回数の少ない国だということが分かります。

セックス=スキンシップ

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ギリシャやアメリカ、フランスなどの外国をまねて、セックスの頻度を増やせばいいというわけではありません。セックスはスキンシップであり、コミュニケーションの一つです。お互いが心地が良いと感じる頻度を、尊重するようにしましょう。

また、セックスはスキンシップであり、愛情表現です。セックスの頻度が少なくても、他の部分でスキンシップを行っていたり、愛情を感じられていれば、セックスの回数にこだわる必要はありません。

セックスレスを解消するには?

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最後に、セックスレスの解消法をご紹介していきます。自身が求めるセックス頻度に近づけるべく、これから紹介する解消法を実践してみましょう。

2人きりの時間を作る

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セックスレスを解消するためには、セックスをする時間を作る必要があります。お互い忙しく、2人きりの時間が持てないままであれば、セックスレスを解消することはできません。

日常生活を工夫したり、仕事を調整し、夫婦2人きりの時間を作るようにしてみましょう。

話し合ってみる

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セックスレスとは、セックス頻度について、お互いの考えを話し合っていないことから発生します。つまり、何年セックスしていなくても、お互いがそれで満足していれば、セックスレスという表現はしないということです。

セックスレスを解消するためには、夫婦間の話し合いが必要になります。自身が考える頻度と、相手が理想とする頻度を正直に話し、それらをすり合わせることによって、セックスレスを解消することができるでしょう。

子供を親に預けたりして旅行に行く

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子供を持つ多くの夫婦が、セックスレスに陥っていると言われています。子供がいることによって、2人の時間が作りにくかったり、セックスをする環境を作りづらいことが要因です。

そういった場合には、子供を少しの間預け、夫婦2人きりで旅行に行くなどしてみましょう。夫婦2人きりの時間を作ることもできますし、日常生活と離れた状況を作ることによって、恋人時代の気持ちを蘇らせることもできるでしょう。

夜の営みの頻度は夫婦それぞれ

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