女性のオナニーは太る？痩せる？オナニーの効果を紹介！

女性のオナニーは太る？ダイエット中は禁止？

一時期、オナニーダイエットが流行るほどオナニーすれば簡単に痩せられると噂になったのをご存知でしょうか？しかし、現在では「オナニーし過ぎると太る」「オナ禁したら痩せた」「毎日オナニーしてたら痩せた」などと賛否両論の意見が飛び交っています。

実際のところはどうなの？と、オナニー好きの女性は気になっているのではないでしょうか？オナニーはしたいけど太りたくはない！でも、オナニーはやめられない…というのが女性の本音でしょう。

そこで今回POUCHSでは、女性のオナニーは太るの？痩せるの？という疑問を徹底的に調査してみました！気になっている人は最後まで要チェックです。

また、POUCHS編集部では女性の恋愛の悩みや性の悩みや疑問を解消できる記事を多数掲載しています。下記の記事も参考になりますので、一度ご覧になってみてください！

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女性のオナニーが太るのは嘘？本当？

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女性のオナニーは太るという噂は、本当なのか？嘘なのか？というのが一番気になる所です。まずはじめに、その疑問を解いていきましょう。

オナニーで太ったと思う人も中にはいる

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実際、ネット上などではオナニーしたら太った！という意見も多くあります。その理由は、女性は生理前はホルモンバランスの関係で太りやすくなり、生理が終わると痩せやすい周期になると言われています。

オナニーしたら太ったという意見が出るのは、太りやすいサイクルの時期にオナニーをしていたからかもしれません。生理前はムラムラして欲求不満を我慢できなくなり、1人エッチで発散する女性は多いです。

そうすると、空腹感が増して気づかないうちにいつもより多めに食事を摂ってしまいがちになります。摂取カロリーが増えれば太るのは当たり前なので、オナニーは痩せやすいサイクルのときに行うことが重要なのでしょう。

オナニーで痩せたという人もいる

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先ほどの太った！とは違い、実際オナニーするようになったら痩せた！という意見もあります。オナニーすると性的欲求が満たされるだけではなく、満腹中枢も満たされるからです。

こんな経験はありませんか？まだピュアで恋愛になれていない若い頃は、恋人の前ではお腹がすかなくて自然と痩せていたなんてことなかったですか？

恋愛に夢中になると、満腹中枢も満たされてしまうのです。これは、性欲中枢と満腹中枢が脳の同じ部分にあるため影響されてしまうんだそうです。なので、オナニーをして性欲中枢が満たされれば満腹中枢も満たされて自然と食欲を抑えられて痩せるのでしょう。

オナニーダイエットという方法もある

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一時期ブームになった「オナニーダイエット」は現在も存在します。1人エッチをすることで、ストレス発散にもなり、脂肪を燃焼させる効果もあり痩せやすい体を作ることができるというものです。

しかし、ただ快感を求めるだけではダイエットにはならないのでいくつかのルールがあり、それを行うことで痩せやすい体質にもなりオナニーで欲求不満も解消できる、まさに一石二鳥の方法があるのです。

そのルールについては後述で詳しく解説していきます。

女性のオナニーが太るといわれる原因は？

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オナニーするようになってから太りやすくなったという人がよく言われているのは、オナニーをすると女性ホルモンの分泌がよくなって太りやすくなる、セックスのように激しく動いたりしないから太るのでは？などの意見が多く聞かれます。

あなたも、このような意見を耳にしたことがあるのではないでしょうか？本当にそうなのか確認していきましょう。

オナニーはセックスのように動かないため

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1人エッチをしている時に汗をかいたりしていますか？ほとんどの人が汗なんてかかでしょう。女性のオナニーは、基本的にクリトリスを指で弄ってみたり、膣に指を入れてかき回したりしてオーガズムを感じているのではないでしょうか。

そのため、セックスのように激しく腰を動かして汗をかくこともあまりないでしょう。セックスは全身を使ってプレイをするので、消費カロリーは30分のジョギングと同じ70キロカロリー消費すると言われています。

ただ、5～10分オナニーしただけではそこまでカロリーを消費しないので太ってしまう場合もあるということになります。

女性ホルモンが多くなるため

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女性ホルモンはダイエットに大きく関わっていると言われています。女性が、生理前は太りやすく生理後は痩せやすくなるのも女性ホルモンが影響しています。

生理前には、排卵前なので妊娠に必要なプロデステロンという女性ホルモンが多く分泌され、子宮や乳房の働きをしています。このプロデステロンが分泌されているときは、体に栄養を溜め込もうとするため太りやすいなります。

ただイクだけのオナニーをすることで、プロデステロンの分泌を促してしまい、いくら運動しても痩せることができない時期が続いてしまうこともあるようです。

幸せを感じて幸せ太りするため

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セックスすると愛で満たされて幸せな気持ちに包まれます。これは「幸せホルモン」と呼ばれている女性ホルモンの1つセロトニンという物質が分泌されるからです。

いわば、オナニーをすることもこの気持ちを1人でも味わいたくて行っている部分があります。少しでも満たされたい気持ちになりたくて、ただイクだけのオナニーをして快感を得ることだけでもセロトニンは分泌されます。

人間というのは幸せを感じると、食欲も増してきてしまうことがあります。セロトニンには痩せる効果もあるのですが、オナニーだけでは物足りないという反動が食欲に向いてしまうと太ってしまいます。

オナニーの効果！実は痩せられる？

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