目次
- 半勃ちは自力で治せる？
- 半勃ち・中折れは女性のセックスの不満第1位
- 半勃ちの原因
- 心因性
- 器官の問題
- 混合型
- 薬の副作用
- 心因性での半勃ちの原因
- 日々のストレス
- 過去のトラウマ
- パートナーとの関係悪化
- 器質性での半勃ちの原因
- 加齢
- 運動不足
- 睡眠不足や疲労
- 食生活の乱れ
- 更年期障害
- 肥満
- 生活習慣病
- 喫煙
- アルコール
- オナニー
- 半勃ちの改善方法
- 筋トレや有酸素運動
- PC・BC筋トレーニング
- チントレ
- 金冷法
- 食生活改善
- 禁煙
- ストレス解消
- 正しいオナニー
- 自力で改善しない場合は？
- 半勃ちでも射精はできる？
- 半勃ちでの射精
- 射精のメカニズム
- 半勃ちでの射精のリスク
- 中折れしやすくなる
- EDになる
- 半勃ちは放置せずにきちんと対処
半勃ちは自力で治せる？
大好きな彼女といい雰囲気になり、いざ挿入！という時に、不本意にもすぐに萎えてしまったり、完全に勃たずに気まずいムードが流れてしまう…なんて経験はないでしょうか。男らしさを見せるどころか、相手に不満だけを残してしまったのではという落ち込みとともに、今後の不安までも残してしまうことと思います
完全に勃たない状態、いわゆる「半勃ち」の状態はＥＤ（勃起不全）の可能性があります。EDの原因は大きく分けると精神的な原因（心因性ED）と体の機能の問題で（器質性ED）の2つに分かれますが、どの原因が当てはまるかは人それぞれなので、もし少しでも自分にその気配を感じたら、どの原因が自分に当てはまるのかきちんと認識して、その原因に見合った改善方法を実践していくことが望ましいです。
完全に勃たない状態、いわゆる「半勃ち」の状態はＥＤ（勃起不全）の可能性があります。EDの原因は大きく分けると精神的な原因（心因性ED）と体の機能の問題で（器質性ED）の2つに分かれますが、どの原因が当てはまるかは人それぞれなので、もし少しでも自分にその気配を感じたら、どの原因が自分に当てはまるのかきちんと認識して、その原因に見合った改善方法を実践していくことが望ましいです。
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半勃ち・中折れは女性のセックスの不満第1位
セックスの時の男性の悩みといえば「短小」「早濡」を思い浮かべる人が多いかも知れません。しかし実は、女性に「エッチの時の不満は？」という質問をすると、1位の回答は「半勃ち」「中折れ」という結果になりました。つまり、小さくても、早漏でも、きちんと勃った状態で挿入してもらえたら女性は感じることができますが、勃ちが悪いと感じることさえ出来ないというのが女性の本音のようです。
半勃ちの原因
完全に勃起しない、もしくはいつもセックスの時に半勃ちで終わってしまう症状はED（あるいはED予備軍）である可能性が高いと言えます。しっかり硬く勃起しない、いつも半勃ち止まりとなる原因には、さまざまな要素が絡み合っていることが多いです。原因は主に４種類に分類されますので、一つずつ確認していきましょう。
心因性
心因性が原因となる場合、不安、緊張、焦り、日常的なストレス、過去のトラウマといった精神的な問題で引き起こされることが多く、これをED（勃起不全）と言います。普段勃起するときは副交感神経が働きますが、ストレスなど精神的な問題があるときは交感神経の方が優位に働いてしまうため、脳で感じた性的刺激がペニスまでうまく伝わらなくなってしまいます。
勃起とは、副交感神経が優位に働いたとき、つまり副交感神経がはたらくときに起こる状態なので、リラックスできない要因があると勃起しにくくなります。
勃起とは、副交感神経が優位に働いたとき、つまり副交感神経がはたらくときに起こる状態なので、リラックスできない要因があると勃起しにくくなります。
器官の問題
精神状態はいたって両行で、特に大きなストレスがあるわけでもない時は、体内器官に問題がある場合が多く、これもまたED（勃起不全）と呼びます。精神的ストレスのEDとは異なり、血管、神経、筋肉など体の器官の問題に原因が見られます。
中でも特に多いのが、老化や喫煙などの影響で血管の弾力性が失われてしまう動脈硬化を原因とするものです。血管が弾力性を失うと、大量に血液が流れ込んできた時に血管がしっかり広がってっくれないため、目的の器官の先々まで十分に血液を送り届けることができなくなります。つまり、勃起に必要な血液がペニスまで十分流れ込まないため勃起不全で終わってしまうことになります。
中でも特に多いのが、老化や喫煙などの影響で血管の弾力性が失われてしまう動脈硬化を原因とするものです。血管が弾力性を失うと、大量に血液が流れ込んできた時に血管がしっかり広がってっくれないため、目的の器官の先々まで十分に血液を送り届けることができなくなります。つまり、勃起に必要な血液がペニスまで十分流れ込まないため勃起不全で終わってしまうことになります。
混合型
EDで悩みを抱える人の現状をみてみると、ストレスだけが原因、あるいは器官の問題だけが原因ということは少なく、どちらの要素も合わさった「混合型ED」が多いと考えられています。特に、糖尿病や高血圧、外傷などの器官の問題を抱えながら精神的ストレスも加わってEDになっていることが多いようです。
これは仕事で「働き盛り」と呼ばれる30代からかかる人も多く、子供を作ろうという夫婦間でも排卵日が精神的なプレッシャーになり、EDになるケースも増えてきています。
これは仕事で「働き盛り」と呼ばれる30代からかかる人も多く、子供を作ろうという夫婦間でも排卵日が精神的なプレッシャーになり、EDになるケースも増えてきています。
薬の副作用
一部の種類の薬剤には、EDの原因となるものがあるとも言われています。大きく分けると①中枢神経に作用する薬剤（解熱、消炎鎮痛剤、抗不安薬、抗うつ薬、抗けいれん薬、抗精神病薬、睡眠薬を含む向精神薬）、②末梢神経に作用する薬剤（筋弛緩薬、鎮けい薬、麻酔薬、抗コリン薬）、③循環器系に作用する薬剤（不整脈治療薬、利尿剤、降圧剤、血管拡張剤、高脂血症用剤）、④消化管に作用する薬剤（消化性潰瘍治療薬、麻酔薬、抗コリン薬、鎮けい薬）です。
もしこれらを服用しているのであれば、一度処方された医師に相談してみることをお勧めします。
もしこれらを服用しているのであれば、一度処方された医師に相談してみることをお勧めします。
心因性での半勃ちの原因
原因を取り除くのになかなか時間を要するEDのパターンがこの心因性と言われています。 朝勃ちもあり自慰では勃起するけれど、相手がいるとダメになってしまうというのが心因性EDの典型的な特徴です。 具体的にはどのような事が原因でなりやすいのか、3種類ほど下記に挙げてみました。心当たりの要素はあったでしょうか。
日々のストレス
現在の日常生活の中でもストレスは、「どうにかしたら解決できるかも…なのにできない」という板挟みの状態になるので非常に精神的負荷が強く、心因性ＥＤの原因となる代表例です。「子供を作らなければ」という奥さんの気持ちが強い場合に夫婦関係で気持ちのズレが出来てしまったり、仕事のストレスも家庭に影響して集中できず上手く勃たないという人もあてはまります。
これらの要素が原因で帰ってセックスレスになってしまうという夫婦も多く、悪循環を招いてしまいかねない危険なサイクルと言えます。
これらの要素が原因で帰ってセックスレスになってしまうという夫婦も多く、悪循環を招いてしまいかねない危険なサイクルと言えます。
過去のトラウマ
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