目次
- エロ禁とは
- エロ禁の効果
- 抜け毛が少なくなる
- よく眠れるようになる
- 筋トレの効果が高まる
- 記憶力が上がる
- 男らしさが増す
- 優しくなる
- エロ禁するとモテる？
- エロ禁しないとオナ禁の効果がリセットされる？
- エロ動画を見るだけでもジヒドロテストステロンが分泌される
- リセットはされないがオナ禁の効果は半分になる
- エロ禁とテストストロンの関係性
- 1週間でテストストロンの量が45%以上あがる
- 8日経つとオナ禁前と同じ値になる
- 7日間オナ禁&エロ禁して射精するという流れを繰り返そう
- エロ禁するための方法やコツ
- ネットを見ない
- 一人にならないようにする
- 暇な時間を無くす
- ムラムラしたら筋トレをする
- 豆乳を飲む
- 女性を見ないようにする
- 友達と一緒にエロ禁する
- ゲームや読書など一人の時間に没頭できるものを見つける
- グロい虫の写真を見る
- エロ禁する時の注意点
- ツイッターやインスタの広告に注意
- エロ禁していることを意識し過ぎると逆にムラムラする
- 恋人がいる人はしっかりエロ禁していることを伝えよう
- なかなかエロ禁できない人の特徴
- 性欲が強過ぎる
- 決意が弱い
- 暇な時間が多い
- エロ禁中にセックスできるチャンスが訪れた時の対処法
- とりあえずセックスして終わったらまたエロ禁する
- エロ禁期間があける日にセックスできるように調整する
- 逃げる
- エロ禁することで男として成長しよう
一人でいるような時間をなくすという点と似ているのですが、「暇な時間を無くす」という点もおすすめです。
これはどういうことかと言うと、暇な時間をなくすことで強制的にエロを意識させないという方法になります。
やはり人はどうしても暇な時間などができてしまうと様々なことを考えてしまいます。
もちろん人によっては仕事のことや趣味のことを考える人もいるのですが、性欲が強い人などはこのような暇な時間ができてしまうとエロいことを考えてしまう人もいます。
そのため、できればエロ禁を行うために暇な時間をなるべく作らないようにして意識を遠ざけるのが好ましいです。
これはどういうことかと言うと、暇な時間をなくすことで強制的にエロを意識させないという方法になります。
やはり人はどうしても暇な時間などができてしまうと様々なことを考えてしまいます。
もちろん人によっては仕事のことや趣味のことを考える人もいるのですが、性欲が強い人などはこのような暇な時間ができてしまうとエロいことを考えてしまう人もいます。
そのため、できればエロ禁を行うために暇な時間をなるべく作らないようにして意識を遠ざけるのが好ましいです。
ムラムラしたら筋トレをする
via pixabay.com
エロ禁を行なっている時に合わせて行なっていただきたいのが「ムラムラしたら筋トレをする」という点です。
というのも、エロ禁を行なっている際でもどうしても性欲をゼロにすることはできないため、ムラムラしてしまうときもあります。
オナニーなどをストレス解消目的や性欲発散目的で行う人も多いのですが、ムラムラした時に筋トレを行うことで気を紛らわせることができます。
さらに、途中でもご紹介したようにテストステロンの分泌量が増加しているタイミングでもあるので筋トレを行うことで筋肉がより付きやすくなり、体つきが変わって筋トレの効果を実感しやすくなるので、その点にも満足してより筋トレをしたいという意識に持っていくことができやすいです。
というのも、エロ禁を行なっている際でもどうしても性欲をゼロにすることはできないため、ムラムラしてしまうときもあります。
オナニーなどをストレス解消目的や性欲発散目的で行う人も多いのですが、ムラムラした時に筋トレを行うことで気を紛らわせることができます。
さらに、途中でもご紹介したようにテストステロンの分泌量が増加しているタイミングでもあるので筋トレを行うことで筋肉がより付きやすくなり、体つきが変わって筋トレの効果を実感しやすくなるので、その点にも満足してより筋トレをしたいという意識に持っていくことができやすいです。
豆乳を飲む
via pixabay.com
さらにおすすめのエロ禁の方法では「豆乳を飲む」という方法が挙げられます。
何故豆乳がおすすめなのかと言うと、豆乳を飲むことによって女性ホルモンの活性を促すことができるためです。
男性にも男性ホルモンだけでなく、女性ホルモンが存在するのですが、ムラムラしてしまうような性的興奮を感じている状態は男性ホルモンが多く分泌されているような状態からきています。
しかし、女性ホルモンを活性化させることによって男性ホルモンを抑えることができやすくなります。
そのため、ムラムラしたタイミングで豆乳を飲むようにすると気持ちを抑えることができやすいと言えます。
何故豆乳がおすすめなのかと言うと、豆乳を飲むことによって女性ホルモンの活性を促すことができるためです。
男性にも男性ホルモンだけでなく、女性ホルモンが存在するのですが、ムラムラしてしまうような性的興奮を感じている状態は男性ホルモンが多く分泌されているような状態からきています。
しかし、女性ホルモンを活性化させることによって男性ホルモンを抑えることができやすくなります。
そのため、ムラムラしたタイミングで豆乳を飲むようにすると気持ちを抑えることができやすいと言えます。
女性を見ないようにする
via pixabay.com
エロ禁が中々できない人に対しておすすめなのが「女性を見ないようにする」という点です。
この点はかなりわかりやすいエロ禁の方法になるのですが、やはり女性を見ると自分とは違う女性らしさに興奮を覚えてしまうような事が多いです。
しかし、女性を極力見ないようにするだけでこのような興奮を抑えることができやすいです。
最初はなかなか難しいですが、慣れると徐々に女性を見ても興奮しない状態になりやすいのでおすすめです。
この点はかなりわかりやすいエロ禁の方法になるのですが、やはり女性を見ると自分とは違う女性らしさに興奮を覚えてしまうような事が多いです。
しかし、女性を極力見ないようにするだけでこのような興奮を抑えることができやすいです。
最初はなかなか難しいですが、慣れると徐々に女性を見ても興奮しない状態になりやすいのでおすすめです。
友達と一緒にエロ禁する
via pixabay.com
他にも挙げられるエロ禁の方法としては「友達と一緒にエロ禁する」という方法です。
というのも、エロ禁を一人で行うと自分だけ他の人とは違って我慢をしているという意識になってしまう人もいるのですが、エロ禁を友達と行うことによって自分以外も頑張っているという意識を持つことができます。
もちろん友達がエロ禁を辞めてしまった場合は自分自身もエロ禁を辞めてしまいやすいのですが、一緒に行うことで継続がしやすい状態を作りやすいのでおすすめの方法になります。
というのも、エロ禁を一人で行うと自分だけ他の人とは違って我慢をしているという意識になってしまう人もいるのですが、エロ禁を友達と行うことによって自分以外も頑張っているという意識を持つことができます。
もちろん友達がエロ禁を辞めてしまった場合は自分自身もエロ禁を辞めてしまいやすいのですが、一緒に行うことで継続がしやすい状態を作りやすいのでおすすめの方法になります。
ゲームや読書など一人の時間に没頭できるものを見つける
via pixabay.com
「ゲームや読書など一人の時間に没頭できるものを見つける」という方法もおすすめです。
ゲームや読書は没頭することができやすい点でもあり、趣味にもなりやすいです。
このような没頭できることを行えばやはりムラムラするようなタイミングも作りにくいです。
もちろんゲームや読書以外の没頭できることがあるひとであればその没頭できることを行うのがおすすめなのですが、自然と夢中に慣れることを行うことで性欲を意識させないという方法になります。
ゲームや読書は没頭することができやすい点でもあり、趣味にもなりやすいです。
このような没頭できることを行えばやはりムラムラするようなタイミングも作りにくいです。
もちろんゲームや読書以外の没頭できることがあるひとであればその没頭できることを行うのがおすすめなのですが、自然と夢中に慣れることを行うことで性欲を意識させないという方法になります。
グロい虫の写真を見る
via pixabay.com
最後に挙げられるおすすめのエロ禁の方法では「グロい虫の写真を見る」という点が挙げられます。
というのも、多くの人がお分かりいただけるように、グロい虫の写真などをみてしまった場合は気分が冷めてしまいやすいです。
そのため、ムラムラしてしまった状態で急にグロい虫の写真をみるだけで興奮した状態を一気に抑え、逆に気持ちを冷めさせることが可能です。
かなり効果的な方法なので、虫好きの人以外にはかなり効果的な方法です。
というのも、多くの人がお分かりいただけるように、グロい虫の写真などをみてしまった場合は気分が冷めてしまいやすいです。
そのため、ムラムラしてしまった状態で急にグロい虫の写真をみるだけで興奮した状態を一気に抑え、逆に気持ちを冷めさせることが可能です。
かなり効果的な方法なので、虫好きの人以外にはかなり効果的な方法です。
エロ禁する時の注意点
via pixabay.com
エロ禁をするおすすめの方法についてご紹介しましたが、次はエロ禁を行うときの注意点についてご紹介します。
というのも、エロ禁を行うと意識して行なっても途中で挫折してしまうというひとはかなり多いです。
このような人は注意点を把握していないような人であったり、元々エロ禁ができにくい人である可能性が高いのですが、注意点を把握しておくだけでエロ禁を続けやすい状態を生み出しやすいです。
どのような点に注意するのが好ましいのかご紹介しますので、エロ禁をしようと考えている人はご参考にしてください。
というのも、エロ禁を行うと意識して行なっても途中で挫折してしまうというひとはかなり多いです。
このような人は注意点を把握していないような人であったり、元々エロ禁ができにくい人である可能性が高いのですが、注意点を把握しておくだけでエロ禁を続けやすい状態を生み出しやすいです。
どのような点に注意するのが好ましいのかご紹介しますので、エロ禁をしようと考えている人はご参考にしてください。
ツイッターやインスタの広告に注意
via pixabay.com
まず最初に挙げられる注意点では「ツイッターやインスタの広告に注意」です。
というのも、インスタやツイッターなどのSNSを利用している人はかなり多いのですが、このようなSNSでも広告は存在します。
特にツイッターやインスタの広告でもエロ関係の広告が挙げられていることもあり、このSNSをチェックするという意識でもその広告を目にすることによって再度ムラムラする状態になってしまう人もいます。
そのため、できるだけエロ禁をしている間はツイッターやインスタなどを控えるようにするのがおすすめです。
というのも、インスタやツイッターなどのSNSを利用している人はかなり多いのですが、このようなSNSでも広告は存在します。
特にツイッターやインスタの広告でもエロ関係の広告が挙げられていることもあり、このSNSをチェックするという意識でもその広告を目にすることによって再度ムラムラする状態になってしまう人もいます。
そのため、できるだけエロ禁をしている間はツイッターやインスタなどを控えるようにするのがおすすめです。
エロ禁していることを意識し過ぎると逆にムラムラする
via pixabay.com
「エロ禁していることを意識し過ぎると逆にムラムラする」という点にも注意する必要があります。
これは多くの人がイメージしやすいのですが、自分自身がエロ禁をしていると何度も考えているとまさにエロのことを考えているのと同じになります。
人はどうしても意識してしまうとそのことに対して気になってしまうような生き物なので、意識しすぎる状態はエロ禁を行いにくい状態を作っているのと同じです。
そのため、できるだけ意識しないようにしましょう。
これは多くの人がイメージしやすいのですが、自分自身がエロ禁をしていると何度も考えているとまさにエロのことを考えているのと同じになります。
人はどうしても意識してしまうとそのことに対して気になってしまうような生き物なので、意識しすぎる状態はエロ禁を行いにくい状態を作っているのと同じです。
そのため、できるだけ意識しないようにしましょう。
恋人がいる人はしっかりエロ禁していることを伝えよう
via pixabay.com
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