目次
- 彼氏や妻に性欲がないのが気になる
- 性欲がない原因【女性】
- 年齢が若い
- ストレスが溜まっている
- セックスに嫌悪感がある
- 面倒だと思っている
- 愛情がなくなった
- ピルを服用している
- 出産後のホルモンバランスの関係
- お酒を飲みすぎている
- 性欲がない原因【男性】
- 仕事で疲れている
- 年齢が高くなっている
- 不安などでストレスが多くなっている
- パートナーを異性と思えなくなっている
- アルコールの過剰摂取
- 睡眠不足
- リードする自信がない
- 男の更年期を迎えている
- 性欲がないのは病気が原因
- 性欲減退障害
- 性機能障害
- 性欲がないことへのデメリット
- セックスレスになる
- パートナーとの別れが訪れやすい
- 自分に自信がなくなる
- 不安が募ってしまう
- 異性に接するのが怖くなる
- 性欲が回復する方法
- 適度な運動をする
- ストレス発散をする
- 栄養を摂取する
- 性のことを考えすぎない
- スキンシップを日頃からとる
- 異性をしっかりと感じる
- カウンセリングを受ける
- 性欲がない自分をしっかり見つめよう
ある程度のアルコールは開放感によって性欲が旺盛になることが多いのですが、お酒の飲み過ぎは逆効果です。かえって性欲が減退し、セックスどころではなくなります。
お酒を飲んでセックスしようと思っていたのに、なんて考えている男性も多いですが飲ませすぎると意味がないのでほどほどにしておきましょう。アルコールがホルモンの分泌に影響を及ぼしているとのことなのでそんな時は何をやっても無駄かも。
しかし性欲がなくなったわけではないので安心しても良さそうです。
お酒を飲んでセックスしようと思っていたのに、なんて考えている男性も多いですが飲ませすぎると意味がないのでほどほどにしておきましょう。アルコールがホルモンの分泌に影響を及ぼしているとのことなのでそんな時は何をやっても無駄かも。
しかし性欲がなくなったわけではないので安心しても良さそうです。
性欲がない原因【男性】
via pixabay.com
次は男性の原因についてみていきましょう。女性と同様に肉体的なものや精神的なものが影響して性欲がなくなります。男性ならではの原因もあるので気になる人はぜひチェックしてみてください。
性欲がないと落ち込んでいる男性も多いようですが、考えすぎはかえってよくありません。ダメだと思う前に出来ることから改善していく方が建設的です。悩みすぎが性欲減退に繋がっているなんてことはよくある話です。
悩む前にまずはチェック！性欲がなくなるのは自分だけではないことも知っておきましょう。
性欲がないと落ち込んでいる男性も多いようですが、考えすぎはかえってよくありません。ダメだと思う前に出来ることから改善していく方が建設的です。悩みすぎが性欲減退に繋がっているなんてことはよくある話です。
悩む前にまずはチェック！性欲がなくなるのは自分だけではないことも知っておきましょう。
仕事で疲れている
via pixabay.com
仕事が忙しい30代～40代というのは性欲がなくなることも少なくありません。忙しいとセックスする気力が落ちてくるからです。中には忙しいときにむしょうにセックスがしたくなる「疲れマラ」というのがありますがあくまで一時的なもの。
子孫を残そうと本能が働くとは言いますが、忙しすぎると逆に本能が体を休めようとしているのかもしれません。仕事が忙しい時は無理するよりも体を休めた方が性欲が戻るのも早くなるでしょう。
性欲が落ちたと悩んでいる人、仕事を抱えすぎていないか振り返ってみてください。
子孫を残そうと本能が働くとは言いますが、忙しすぎると逆に本能が体を休めようとしているのかもしれません。仕事が忙しい時は無理するよりも体を休めた方が性欲が戻るのも早くなるでしょう。
性欲が落ちたと悩んでいる人、仕事を抱えすぎていないか振り返ってみてください。
年齢が高くなっている
via pixabay.com
残念ながら性欲というのは年齢が高くなれば自然と落ちていくものです。特に男性の場合はその傾向があります。若いころは毎日でもセックスしても大丈夫だったのが年齢が上がるにつれて回数が減るのは仕方がないのかもしれません。
もちろん人によっては60歳を過ぎても現役！なんて場合もありますが、少数派です。多くは年齢の上昇に伴って性欲というのは落ち着いていくものです。そういうものと受け入れる方が気持ちも楽になります。
何かのきっかけでまた性欲旺盛になることもあるので自然に任せるのがいいでしょう。
もちろん人によっては60歳を過ぎても現役！なんて場合もありますが、少数派です。多くは年齢の上昇に伴って性欲というのは落ち着いていくものです。そういうものと受け入れる方が気持ちも楽になります。
何かのきっかけでまた性欲旺盛になることもあるので自然に任せるのがいいでしょう。
不安などでストレスが多くなっている
via pixabay.com
30代～40代というのは男性にとって人生の節目になってきます。仕事だけでなく結婚や子供、マイホームに老後と考えればきりがありません。そしてそれぞれに不安やストレスが圧し掛かってきます。
不安やストレスが増えてくると性欲は落ちていきます。それどころではなくなってくるので性欲が落ちていることすら気付いていないことも少なくありません。そして気持ちが落ち着いたときに「あれ？性欲が･･･」なんてことも。
不安やストレスは性欲に限らず体にはよくありません。病気の原因にもなりかねません。
不安やストレスが増えてくると性欲は落ちていきます。それどころではなくなってくるので性欲が落ちていることすら気付いていないことも少なくありません。そして気持ちが落ち着いたときに「あれ？性欲が･･･」なんてことも。
不安やストレスは性欲に限らず体にはよくありません。病気の原因にもなりかねません。
パートナーを異性と思えなくなっている
via pixabay.com
彼女や妻に対して性欲が沸かない、といった時は相手を異性として思えなくなっているのかもしれません。長年一緒にいるとどうしても異性として見られなくなってしまいます。
他の女性やAVでは興奮するのに、という人の原因はこれかも。それだけ一緒にいて落ち着ける人ということでもありますが、最悪の場合セックスレスになってしまうことも。二人の関係にヒビが入る恐れもあります。
異性と思えなくなってしまうにはそれなりの理由もあるでしょう。とはいえ性欲がなくなったとは少し違うようです。
他の女性やAVでは興奮するのに、という人の原因はこれかも。それだけ一緒にいて落ち着ける人ということでもありますが、最悪の場合セックスレスになってしまうことも。二人の関係にヒビが入る恐れもあります。
異性と思えなくなってしまうにはそれなりの理由もあるでしょう。とはいえ性欲がなくなったとは少し違うようです。
アルコールの過剰摂取
via pixabay.com
女性の原因にもありましたがアルコールの過剰摂取は性欲減退に繋がります。特に男性の場合はホルモンに影響して勃起不全を引き起こすことも少なくありません。「アレが勃たない」とがっくりした経験がある人も多いのでは。
アルコールは男性の主に下半身に影響を及ぼします。毎日お酒を飲んでいる人というのは少し注意が必要でしょう。もちろん適度なお酒は性欲アップに効果的なので上手くコントロールすることです。
お酒を飲みすぎた時に勃起しないという人はお酒の量が多いのかもしれません。
アルコールは男性の主に下半身に影響を及ぼします。毎日お酒を飲んでいる人というのは少し注意が必要でしょう。もちろん適度なお酒は性欲アップに効果的なので上手くコントロールすることです。
お酒を飲みすぎた時に勃起しないという人はお酒の量が多いのかもしれません。
睡眠不足
via pixabay.com
睡眠が足りないと体にいろんな影響が出てきます。性欲減退もその1つ。睡眠不足によりテストステロンというホルモン分泌が減ると性欲もなくなってしまうのです。極度な睡眠不足は性欲減退やうつの原因になるので気をつけましょう。
また睡眠不足が続くとEDになる恐れもあります。通常の2倍という研究結果も。仕事などであまり寝る時間がないという人は生活を見直す必要があります。睡眠不足によるホルモン減少は男性にとってはダメージ大！なのです。
性欲がないならまずは寝ましょう。しっかり睡眠を取れば性欲も戻るでしょう。
また睡眠不足が続くとEDになる恐れもあります。通常の2倍という研究結果も。仕事などであまり寝る時間がないという人は生活を見直す必要があります。睡眠不足によるホルモン減少は男性にとってはダメージ大！なのです。
性欲がないならまずは寝ましょう。しっかり睡眠を取れば性欲も戻るでしょう。
リードする自信がない
via pixabay.com
ここぞという時に勃起しない人はもしかしたら自分に自信がないのかもしれません。相手を上手くリードしようと気持ちばかりが先走って空回りしている恐れがあります。女性経験が少ない男性によく見られます。
リードしなければ、と自分にプレッシャーをかけてしまっているのではないでしょうか。プレッシャーは性欲に影響を及ぼします。肝心なときに勃たないというのは知らず知らずのうちに気負いすぎているのかもしれません。
男性ならでのは原因とも言えますが、案外男性は繊細なので気負いすぎは禁物です。
リードしなければ、と自分にプレッシャーをかけてしまっているのではないでしょうか。プレッシャーは性欲に影響を及ぼします。肝心なときに勃たないというのは知らず知らずのうちに気負いすぎているのかもしれません。
男性ならでのは原因とも言えますが、案外男性は繊細なので気負いすぎは禁物です。
男の更年期を迎えている
via pixabay.com
更年期というと女性ばかりが注目されますが、男性にも更年期があることが分かっています。ホルモンが低下すると不安やイライラ、性欲減退などを引き起こします。性欲減退に伴って性機能にも影響が出ることも。
とはいえ男性の場合は女性に比べてホルモンの減少は緩やかなので気付きにくい人も多いそうです。だいたい40代半ばから徐々にホルモンが減少しますが、早くから症状を引き起こす場合もあります。
更年期は誰にでも起こりうるものです。特に原因が見当たらない場合は更年期を疑ってもいいでしょう。
とはいえ男性の場合は女性に比べてホルモンの減少は緩やかなので気付きにくい人も多いそうです。だいたい40代半ばから徐々にホルモンが減少しますが、早くから症状を引き起こす場合もあります。
更年期は誰にでも起こりうるものです。特に原因が見当たらない場合は更年期を疑ってもいいでしょう。
性欲がないのは病気が原因
via pixabay.com
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