目次
- 女性に話題の「膣トレーニング」
- 膣トレとは？
- 膣トレーニングとは
- 膣を締めるとは
- 膣トレが必要な状態とは
- 尿漏れをする
- 性交痛がある
- 入浴後に膣からお湯が漏れる
- セックスの時に空気が入る
- 膣が緩む原因
- 出産経験がある
- 筋肉の衰え
- 骨盤底筋へ負担
- 便秘
- 効果的な膣トレのやり方
- 膣トレ呼吸法
- 指つっこみ法
- 骨盤底筋群を鍛える
- アダルトグッズを使う
- 膣トレにおすすめなアダルトグッズ
- 膣トレボール
- NOVABALL
- 収縮運動膣トレボール
- マジック ケイゲル マスター
- 膣トレのメリット【セックス編】
- 中でイキやすくなる
- 感じやすい身体になる
- 相手がより快感を得られる
- セックスが楽しくなる
- 膣トレのメリット【セックス以外編】
- 痩せる
- 冷え性改善
- 姿勢が良くなる
- 便秘解消
- 美肌効果
- ボディラインが整う
- 膣トレのポイント
- 膣を意識する
- 日常的に行う
- 成人男女に聞いた膣トレ体験談
- セックスが楽しくなった
- 便秘が改善されて姿勢も良くなった気がする
- 彼女の締りが良くなって中でいきやすくなった
- 膣トレーニングで締りの良い膣を目指そう
膣トレの方法についてご紹介しましたが、次は先程も少し触れました、膣トレを行うことができるアダルトグッズについてご紹介します。
アダルトグッズと一言で言っても実はかなり多くの種類が存在します。どのようなアダルトグッズがあるのか初めてみる人もいらっしゃると思いますが、自分に合いやすいものなどを是非チェックして試してみてください。
アダルトグッズと一言で言っても実はかなり多くの種類が存在します。どのようなアダルトグッズがあるのか初めてみる人もいらっしゃると思いますが、自分に合いやすいものなどを是非チェックして試してみてください。
膣トレボール
via pixabay.com
まず最初に挙げられるおすすめのアダルトグッズは「膣トレボール」です。こちらは名前からもわかるように、膣トレ専門のアダルトグッズなのですが、ボールのようなタイプになっており、実際に膣内に入れて使用するアダルトグッズです。
実際に検索してもらうとわかりやすいのですが、形は小さいシリコン状のボールに紐がついているようなタイプで、ボールが2つのタイプが多いです。
このような膣トレボールの中にバイブ機能が組み込まれており、振動を与えていくことによって骨盤底筋などを刺激して筋肉を鍛えていくアダルトグッズになります。
アダルトグッズを使ったことがない女性でも満足しやすいのですが、濡れにくい体質の人はローションと合わせて使うのがおすすめです。
実際に検索してもらうとわかりやすいのですが、形は小さいシリコン状のボールに紐がついているようなタイプで、ボールが2つのタイプが多いです。
このような膣トレボールの中にバイブ機能が組み込まれており、振動を与えていくことによって骨盤底筋などを刺激して筋肉を鍛えていくアダルトグッズになります。
アダルトグッズを使ったことがない女性でも満足しやすいのですが、濡れにくい体質の人はローションと合わせて使うのがおすすめです。
NOVABALL
via pixabay.com
おすすめのアダルトグッズでは他にも「NOVABALL」が存在します。NOVABALLも膣トレボールと検索した際に出てきやすいのですが形は先程ご紹介した膣トレボールと同じです。
ただ、NOVABALLの場合には形が三種類存在し、ボールが2つ繋がったタイプが2つセット・大小サイズになっており、もう一つは大きめのボールが一つのタイプとなっています。
このNOVABALLは実際に膣の中に入れて運動やエクササイズを行うだけで膣トレができ、骨盤底筋などを刺激して筋肉を鍛えることができるアダルトグッズです。
ただ、NOVABALLの場合には形が三種類存在し、ボールが2つ繋がったタイプが2つセット・大小サイズになっており、もう一つは大きめのボールが一つのタイプとなっています。
このNOVABALLは実際に膣の中に入れて運動やエクササイズを行うだけで膣トレができ、骨盤底筋などを刺激して筋肉を鍛えることができるアダルトグッズです。
収縮運動膣トレボール
via pixabay.com
「収縮運動膣トレボール」もおすすめです。こちらは先程ご紹介した「NOVABALL」と同じようなタイプですが、紐の部分がリング状になっており、さらに取り出しやすくなったタイプです。
シリコンボール部分には磁石が入っており、入れたまま運動することによってその磁石が膣内で動き筋肉を刺激していくようになります。
この収縮運動膣トレボールでは尿もれ改善のために使う人も多く、アダルトグッズというよりもトレーニンググッズとして使用する人が多いので多くの女性におすすめです。
シリコンボール部分には磁石が入っており、入れたまま運動することによってその磁石が膣内で動き筋肉を刺激していくようになります。
この収縮運動膣トレボールでは尿もれ改善のために使う人も多く、アダルトグッズというよりもトレーニンググッズとして使用する人が多いので多くの女性におすすめです。
マジック ケイゲル マスター
via pixabay.com
最後にご紹介するおすすめのアダルトグッズは「マジック ケイゲル マスター」です。こちらのアダルトグッズの凄いところはなんと言ってもスマホと連動させることができるという点です。
形は先程ご紹介した他のアダルトグッズと同様で、シリコン素材のボールタイプなのですが、膣内に挿れることによって膣圧レベルなどを計測することができるというすぐれものです。そのため、自分が膣圧が緩いのか、緩くないのかを把握することができやすいと共に、単体でもトレーニンググッズとして使えるので万能です。
形は先程ご紹介した他のアダルトグッズと同様で、シリコン素材のボールタイプなのですが、膣内に挿れることによって膣圧レベルなどを計測することができるというすぐれものです。そのため、自分が膣圧が緩いのか、緩くないのかを把握することができやすいと共に、単体でもトレーニンググッズとして使えるので万能です。
膣トレのメリット【セックス編】
via pixabay.com
おすすめのアダルトグッズをご紹介しましたが、次は膣トレをやったほうがいいというメリットについてご紹介します。日常生活でももちろん多くのメリットが存在する膣トレですが、日常生活以外にもセックスの時にかなりメリットが存在すると言っても過言ではありません。
最初は膣トレを行うことによってセックスの際にどのようなメリットが存在するのかご紹介していきますので、ぜひセックスを楽しみたいという人やセックスのメリットが気になるという人はチェックしてください。
最初は膣トレを行うことによってセックスの際にどのようなメリットが存在するのかご紹介していきますので、ぜひセックスを楽しみたいという人やセックスのメリットが気になるという人はチェックしてください。
中でイキやすくなる
via pixabay.com
膣トレを行うメリットとしてまず挙げられるのが「中でいイキやすく」なるという点です。イキやすいかイキにくいかについては人によって異なりますが、イキにくい人もやはり存在します。
膣トレを行うことによってしっかりと膣の収縮ができやすくなるのですが、膣がより敏感になるので、セックスをする時により気持ち感じやすいです。
そのため、女性側でもセックスに満足しやすい状態になり、中でイクことによってより快感を味わうことができやすいのでおすすめです。
膣トレを行うことによってしっかりと膣の収縮ができやすくなるのですが、膣がより敏感になるので、セックスをする時により気持ち感じやすいです。
そのため、女性側でもセックスに満足しやすい状態になり、中でイクことによってより快感を味わうことができやすいのでおすすめです。
感じやすい身体になる
via pixabay.com
セックスの際に女性も中でいくことができるので、二人の愛情や情熱をセックスの時により高めることができるのですが、他にもメリットとして「感じやすい身体になる」という点がメリットとして挙げられます。
この感じやすい身体になるというメリットについては先程も触れたように、膣を鍛えることによって敏感になるということからきているメリットです。
そのため、中でもイキ安くなると共に、常時敏感になるので、セックスの最中に濡れてくるので挿れても痛くなりにくいというメリットもあると言えます。
この感じやすい身体になるというメリットについては先程も触れたように、膣を鍛えることによって敏感になるということからきているメリットです。
そのため、中でもイキ安くなると共に、常時敏感になるので、セックスの最中に濡れてくるので挿れても痛くなりにくいというメリットもあると言えます。
相手がより快感を得られる
via pixabay.com
セックスをする際には相手の反応なども気になるのではないでしょうか。膣トレを行うことによって膣の締まり具合もよくなるので、膣圧で相手の男性器をより刺激することが可能です。そのため、膣トレのメリットとして「相手がより快感を得られる」という点も挙がります。
どちらかというと、セックスはやはり女性よりも男性が気持ちいいと感じやすいとされていますが、この膣圧を挙げることでさらに気持ちよさが増してくれるので、男性から求められやすい体になると言えます。
どちらかというと、セックスはやはり女性よりも男性が気持ちいいと感じやすいとされていますが、この膣圧を挙げることでさらに気持ちよさが増してくれるので、男性から求められやすい体になると言えます。
セックスが楽しくなる
via pixabay.com
「セックスが楽しくなる」というメリットも存在します。この点においては先程ご紹介したようなメリットをまとめたような感じにもなるのですが、女性も中でイキやすくなると共に感じやすい体になるので、セックスも楽しくなり、男性も女性の締め具合が心地よいので、気持ちよくなりやすいです。
このようなお互いが気持ちがいいという状態を作ることができるので、お互いがセックスで楽しむことができ、関係が良好になりやすいという大きなメリットにつながりやすいです。
このようなお互いが気持ちがいいという状態を作ることができるので、お互いがセックスで楽しむことができ、関係が良好になりやすいという大きなメリットにつながりやすいです。
膣トレのメリット【セックス以外編】
via pixabay.com
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