目次
- ヨガとセックスの関係性とは？
- ヨガでセックスの質が向上する理由
- 体力がつく
- 自分のスタイルに自信が持てるようになる
- 体位のバリエーションが増える
- 性欲が強くなる
- きつい体勢でもリラックスできるようになる
- 体の感覚が研ぎ澄まされる
- 好奇心が強くなる
- タントラヨガセックスとは？
- タントラヨガセックスの意味とは？
- 男女両方がヨガをやっていなければできない
- タントラヨガセックスのやり方
- ベッドルームをロマンチックな環境に整える
- 互いに呼吸を合わせる
- 二人の呼吸を同調させる
- ゆっくり前戯から始める
- 少しずつ挿入し感覚を研ぎ澄ませる
- 側位がおすすめ
- セックスの質を向上させるヨガのポーズ
- コブラのポーズ
- 猫のポーズ
- バウンドアングル
- ブリッジ
- 木のポーズ
- 板のポーズ
- セックス以外のヨガの効果
- ダイエット効果
- ストレス解消効果
- 腰痛改善効果
- 美容効果
- 血流アップ効果
- セックスを向上させるために彼氏や旦那にヨガをさせる方法
- 「ダイエットしたほうが良いんじゃない？」と誘ってみる
- 体験教室に一緒に行く
- 腰痛や冷え性が改善するという口説き文句で誘う
- ヨガで最高のセックスライフを送ろう
腰痛の原因は様々ですが、長時間の不良姿勢や腰にとって負荷量の多い動作をした場合なりやすいと言われおり、ヨガのゆっくりした呼吸法とポーズが腰痛改善に効果があるといわれています。
また、ヨガは体が硬い、筋力に自信がない、柔軟性を高めたいというような人でも無理なく取り組めるため、腰痛の人でも始めやすいです。腰痛に悩む人はまず、骨盤に負荷がかかっていないか確かめてみましょう。現代人の生活スタイルでは、思った以上に骨盤に負担となっている動作が多く、腰痛を引き起こしている可能性が高いです。
ヨガポーズを練習すると骨盤の歪みが改善されるので、特別苦しいポーズをとったりすることなく腰痛が改善することが出来ると言われています。
また、ヨガは体が硬い、筋力に自信がない、柔軟性を高めたいというような人でも無理なく取り組めるため、腰痛の人でも始めやすいです。腰痛に悩む人はまず、骨盤に負荷がかかっていないか確かめてみましょう。現代人の生活スタイルでは、思った以上に骨盤に負担となっている動作が多く、腰痛を引き起こしている可能性が高いです。
ヨガポーズを練習すると骨盤の歪みが改善されるので、特別苦しいポーズをとったりすることなく腰痛が改善することが出来ると言われています。
美容効果
ヨガをすると体内のあらゆる内臓器官の循環が良くなります。血液、リンパ…。これらが滞ると冷えやむくみ、肌荒れや便秘など、美容にとって不具合なことが次から次へと芋ヅル式に引き起こされてい舞います。
特に男性に比べて筋力が弱い女性にとっては、リンパの流れが滞る危険については日ごろから注意しておく方が良いでしょう。リンパは詰まると、外から手で流しても激痛が伴うため、なかなか自分自身ではケアしにくいところです。
そんな時にお薦めなのが「リンパヨガ」です。肩や股関節などの関節まわりの硬くなりやすい筋肉を全体的にほぐしながらポーズを取り、近くのリンパ節を刺激することで、滞りやすいリンパ液をめぐらせることができます。ヨガに必要な深い呼吸法もリンパ液を流れやすくするのに効果的です。
特に男性に比べて筋力が弱い女性にとっては、リンパの流れが滞る危険については日ごろから注意しておく方が良いでしょう。リンパは詰まると、外から手で流しても激痛が伴うため、なかなか自分自身ではケアしにくいところです。
そんな時にお薦めなのが「リンパヨガ」です。肩や股関節などの関節まわりの硬くなりやすい筋肉を全体的にほぐしながらポーズを取り、近くのリンパ節を刺激することで、滞りやすいリンパ液をめぐらせることができます。ヨガに必要な深い呼吸法もリンパ液を流れやすくするのに効果的です。
血流アップ効果
リンパと同様に体内の滞り問題のトップをいくのが「血流」の問題です。血流が悪くなると、体がだるくなったり、常に肩こりや固い体で日々の生活までもが億劫になってくることもあります。
また、最近ではパソコン作業が主となり、平日は座りっぱなしや同じ姿勢の人も多くいます。そんな人におすすめなのが、一つ一つのポーズをゆっくりとって、呼吸をしながら自分の身体の声を聞くことが出来るヨガです。
有酸素運動よりも体にかかる負荷が大きくない分、長時間続けることができるので、血流が体の隅々まで行きわたるために十分な時間を確保して取り組むことが出来ます。
また、最近ではパソコン作業が主となり、平日は座りっぱなしや同じ姿勢の人も多くいます。そんな人におすすめなのが、一つ一つのポーズをゆっくりとって、呼吸をしながら自分の身体の声を聞くことが出来るヨガです。
有酸素運動よりも体にかかる負荷が大きくない分、長時間続けることができるので、血流が体の隅々まで行きわたるために十分な時間を確保して取り組むことが出来ます。
セックスを向上させるために彼氏や旦那にヨガをさせる方法
タントラヨガセックスにも、日々のライフスタイル向上にも効果がある「ヨガ」。ぜひ彼や旦那さんと一緒にトライして、一つ一つ体の変化を一緒に感じてもらいたいものです。
しかし、男性には「ヨガは女性のもの」というイメージがまだ強く残っているようで、あまりフィットネスクラブのように「一人で気軽に始めてみよう」とはなりにくいようです。
最後に、そんなパートナーをヨガに目覚めさせてあげられるおススメの方法をご紹介しましょう。
しかし、男性には「ヨガは女性のもの」というイメージがまだ強く残っているようで、あまりフィットネスクラブのように「一人で気軽に始めてみよう」とはなりにくいようです。
最後に、そんなパートナーをヨガに目覚めさせてあげられるおススメの方法をご紹介しましょう。
「ダイエットしたほうが良いんじゃない？」と誘ってみる
新しいことを始めるには、何か目的があると始めやすいものです。「ヨガ」という、ただでさえ女性のものというイメージが強いものには、とっかかりにくいと感じている男性も多いかもしれません。
「ストレス発散」「リンパの流れが」など理由をいくつも言うよりも、いっそ「ダイエットした方がいい！ちょうどいいのがある！」と目標を設定してあげたら、男性の方も「そうなの？」と興味を持ちやすいでしょう。また、自分の健康管理を気にしてくれている、ということで嬉しい気持ちにもなってくれるはずです。
「ストレス発散」「リンパの流れが」など理由をいくつも言うよりも、いっそ「ダイエットした方がいい！ちょうどいいのがある！」と目標を設定してあげたら、男性の方も「そうなの？」と興味を持ちやすいでしょう。また、自分の健康管理を気にしてくれている、ということで嬉しい気持ちにもなってくれるはずです。
体験教室に一緒に行く
最近では体験教室を実施してくれているヨガスタジオが数多くあります。場所によっては、スポーツクラブやフィットネスジムなどでも、ヨガを取り入れたプログラムや講座を開いてくれていて、入会前にはお試しで体験させてくれるところがほとんどです。
体験であれば「合わないな」と思ったら行かなければいいことですし、もしかするとヨガに対する男性のイメージを科ガラリと変えることが出来るかもしれません。一緒に行くことでデート気分にもなり、二人の大切な時間を楽しむともにすることが出来るでしょう。
体験であれば「合わないな」と思ったら行かなければいいことですし、もしかするとヨガに対する男性のイメージを科ガラリと変えることが出来るかもしれません。一緒に行くことでデート気分にもなり、二人の大切な時間を楽しむともにすることが出来るでしょう。
腰痛や冷え性が改善するという口説き文句で誘う
誰でも自分の健康にとっては何かしらの不安は持っている者です。よほど、毎日トレーニングをバリバリ行っている、という人でない限り、肩こりや腰痛、冷えやすさなど、どこかしらの体の不調は感じてきているはずです。
そんなとき「健康改善につながるから」という名目で誘われ、しかも手軽にパートナーと一緒に始められるとなれば、トライしてみるのに敷居もそこまで高くはならないはずです。これからの人生のために！というスタンスで誘ってみると、彼（旦那さん）の方も抵抗なく取り組むことが出来るでしょう。
そんなとき「健康改善につながるから」という名目で誘われ、しかも手軽にパートナーと一緒に始められるとなれば、トライしてみるのに敷居もそこまで高くはならないはずです。これからの人生のために！というスタンスで誘ってみると、彼（旦那さん）の方も抵抗なく取り組むことが出来るでしょう。
ヨガで最高のセックスライフを送ろう
ＳＮＳや情報が飛び交う現代となっても、やはりお互いの心や気持ちの繋がりは大事にしたいと思っている人が多いです。セックスに関しても無関係ではなく、ただの体目的や性的欲求を満たすためだけとしてセックスを扱うことに抵抗を示す人はたくさんいます。
ヨガは体と心をつなげる方法です。自分の身体の声。相手の体と心の声。どれが欠けても、内なる対話は成り立ちません。ぜひ「タントラヨガ」の精神を取り入れて、お互いを大切に想いあうセックスライフを送っていきましょう。
ヨガは体と心をつなげる方法です。自分の身体の声。相手の体と心の声。どれが欠けても、内なる対話は成り立ちません。ぜひ「タントラヨガ」の精神を取り入れて、お互いを大切に想いあうセックスライフを送っていきましょう。
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