目次
- 女性のオナニーはメリットだらけ？女性ホルモンとの関係は？
- オナニーは女性ホルモンを活発化させる！
- 婦人科医も推奨
- エストロゲンについて
- プロゲステロンについて
- 女性ホルモンが活発化するとどうなる？
- 美肌効果
- 髪の毛に艶が出る
- 女性らしい体つきになる
- ダイエット効果
- 生理不順の改善
- 他にもある！女性のオナニーのメリット
- ストレスの軽減
- 代謝の向上
- 性感帯の開発
- インナーマッスルが鍛えられる
- 初心者にもおすすめ！女性のオナニー方法
- 王道！指オナニー
- 大人のおもちゃを使用する
- 自宅にあるもので代用する
- オナニー以外にも！女性ホルモンをコントロールする方法
- 大豆イソフラボンを摂る
- バランスの良い食事を摂る
- 運動を怠らない
- 質の良い睡眠を摂る
- 女性におすすめのおかずを紹介
- リアルを追及して快感「妄想」
- 新たな性癖が生まれることも？「エロ動画」
- 意外とみんな頼ってる？！「官能小説」
- エロ展開の多い「少女漫画」
- 女性ホルモンを活発化させる為にはオナニーが一番！
オナニーは、ダイエットにも良いとされています。どこが良いのかと思う人もいるでしょうが、下記で後に細かく紹介しますが、実はオナニーには筋肉を鍛えることもでき、他にも代謝を上げる効果があります。
また、キスやセックスを含めると、セックス程の消費カロリーは持ちませんが、一人でやるオナニーに対して、消費カロリーは120以上と高く、時間をかければ尚高い消費カロリーを望めます。
快感を堪えれば堪える程、筋肉も鍛えられ、また良い運動になるため、ダイエットをしているという人には、運動の一部として取り入れてみてはいかがでしょうか。
また、キスやセックスを含めると、セックス程の消費カロリーは持ちませんが、一人でやるオナニーに対して、消費カロリーは120以上と高く、時間をかければ尚高い消費カロリーを望めます。
快感を堪えれば堪える程、筋肉も鍛えられ、また良い運動になるため、ダイエットをしているという人には、運動の一部として取り入れてみてはいかがでしょうか。
生理不順の改善
via pixabay.com
生理不順の原因というのは、多くあります。中には病気であったり、そのような習慣を身体が作ってしまったなど。もちろん生理不順の原因の一つとしてストレスも大きく関与します。
生活習慣が乱れていることや、何か心配事があり悩む日々が続いたことでストレスになっていたなど、精神状態も大きく関与してきます。
しかし、オナニーは違います。生理不順を招くのではなく、生理不順の改善につながります。何度もお伝えしていますが、オナニーをすることで、ホルモンバランスが整えられ、生理不順はもちろん、妊娠しやすい身体を作ることも可能です。
生活習慣が乱れていることや、何か心配事があり悩む日々が続いたことでストレスになっていたなど、精神状態も大きく関与してきます。
しかし、オナニーは違います。生理不順を招くのではなく、生理不順の改善につながります。何度もお伝えしていますが、オナニーをすることで、ホルモンバランスが整えられ、生理不順はもちろん、妊娠しやすい身体を作ることも可能です。
他にもある！女性のオナニーのメリット
via pixabay.com
オナニーのメリットは上記で紹介しただけでも、女性に多大なメリットを持っています。オナニーをすることで自分の美を追求できるというのは素晴らしいことです。
しかし、それだけではありません。他にもオナニーをすることで得られるメリットは多くあります。そのメリットを知ることで、自分だけではなく、パートナーに対しても喜ばしいメリットがあります。
それはどのようなことなのでしょうか。ホルモンバランス関係はもちろん、他のメリットについて紹介していきましょう。
しかし、それだけではありません。他にもオナニーをすることで得られるメリットは多くあります。そのメリットを知ることで、自分だけではなく、パートナーに対しても喜ばしいメリットがあります。
それはどのようなことなのでしょうか。ホルモンバランス関係はもちろん、他のメリットについて紹介していきましょう。
ストレスの軽減
via pixabay.com
これは前述でも何度か述べました。ストレスというのは、甘く見ては行けません。ストレスは精神面だけではなく、身体にも大きな影響を与えます。
場合によってはうつ病や、食欲減退、過食により体重の増減、睡眠不足、肌荒れなど身体にいいことは何もありません。ストレスのない生活というのは大変厳しいもので、社会に出ればそれは一層増えていくでしょう。
ストレスを減らすには、自分で対策を見つけるしかありません。そのストレス発散にはショッピングや運動もあるでしょうが、実はオナニーも最適だということが分かっています。
オナニーをすることで、セロトニンなどの幸せホルモン排出や、リラックス効果によりストレスは軽減されます。もちろん、オナニーだけに限りません。セックスも同様です。
場合によってはうつ病や、食欲減退、過食により体重の増減、睡眠不足、肌荒れなど身体にいいことは何もありません。ストレスのない生活というのは大変厳しいもので、社会に出ればそれは一層増えていくでしょう。
ストレスを減らすには、自分で対策を見つけるしかありません。そのストレス発散にはショッピングや運動もあるでしょうが、実はオナニーも最適だということが分かっています。
オナニーをすることで、セロトニンなどの幸せホルモン排出や、リラックス効果によりストレスは軽減されます。もちろん、オナニーだけに限りません。セックスも同様です。
ストレス解消にオナニーが最適？オナニーの効果やデメリットとは - POUCHS（ポーチス）オナニーでストレス解消が出来るのを御存じでしょうか？仕事や学校でのストレスの解消の手段がないというかたはオナニーを試してみると良いでしょう。今回はオナニーとストレス解消について紹介&解説していきます。良ければ最後までお付き合いくださいませ。
代謝の向上
via pixabay.com
オナニーは、前述でも述べたように筋肉も使い、ダイエット効果があるという部分で、代謝も上がるということを把握できるのではないでしょうか。
そして、オナニーは血行促進効果や体温上昇効果もあるため、オナニーをすることで、新陳代謝も上がり、デトックス効果も持ちます。
女性に多い冷え性の方や、体温が低くて新陳代謝も悪いという人には、オナニーをすることで効果的でしょう。
また、消費カロリーもセックス程とまではいきませんが、食事制限などよりは、運動の一部分としてオナニーを入れてみるのも一つではないでしょうか。
そして、オナニーは血行促進効果や体温上昇効果もあるため、オナニーをすることで、新陳代謝も上がり、デトックス効果も持ちます。
女性に多い冷え性の方や、体温が低くて新陳代謝も悪いという人には、オナニーをすることで効果的でしょう。
また、消費カロリーもセックス程とまではいきませんが、食事制限などよりは、運動の一部分としてオナニーを入れてみるのも一つではないでしょうか。
性感帯の開発
via pixabay.com
性感帯というのは、自然に見つけられるものではありません。オナニーをしたことがないという女性は特に、自分の性感帯を把握することは難しく、男性とセックスをする機会になったとしても、開発が進んでいないことから、快感を得るのも難しいでしょう。
しかし、オナニーをすることで、胸やクリトリスはもちろん、膣の気持ち良い部分を見つけることができます。
そこを刺激し続けることで、開発にも繋がり、男性に触ってもらった時に更なる快感を得ることができるでしょう。
また膣の分泌物も増やすため、濡れやすい身体を作り、男性を興奮させる要素にもなるのではないでしょうか。ぜひ、オナニーをして自分の気持ち良い部分を開発してください。
しかし、オナニーをすることで、胸やクリトリスはもちろん、膣の気持ち良い部分を見つけることができます。
そこを刺激し続けることで、開発にも繋がり、男性に触ってもらった時に更なる快感を得ることができるでしょう。
また膣の分泌物も増やすため、濡れやすい身体を作り、男性を興奮させる要素にもなるのではないでしょうか。ぜひ、オナニーをして自分の気持ち良い部分を開発してください。
インナーマッスルが鍛えられる
via pixabay.com
オナニーにはインナーマッスルを鍛える作用があります。それはどういうことなのでしょうか。実は、オナニーをしている際に、快感を得る際には膣が収縮し、締まるという自然な作用があります。
この運動がインナーマッスルを鍛えている一つの理由です。膣を締めてみると分かるかもしれませんが、実は色々な筋肉を使っているため、そのまま締めて維持をするということは難しいです。
しかし、オナニーをすることで、脚の内側やお尻の筋肉などを鍛え、締まった身体を作る事や、左右のバランスを整えるため、姿勢も良くなります。
この運動がインナーマッスルを鍛えている一つの理由です。膣を締めてみると分かるかもしれませんが、実は色々な筋肉を使っているため、そのまま締めて維持をするということは難しいです。
しかし、オナニーをすることで、脚の内側やお尻の筋肉などを鍛え、締まった身体を作る事や、左右のバランスを整えるため、姿勢も良くなります。
初心者にもおすすめ！女性のオナニー方法
via pixabay.com
オナニーをしたことがない、触るのが怖いという人はなかなかオナニーすることに踏み切れない人も多いのではないでしょうか。
そのような人のために、またオナニーをしたことあるけれど、あまりやり方を把握していないという人のために、多くの女性がするオナニー方法について紹介します。
オナニーは決して怖いものではありません。また恥ずかしいことでもありません。ぜひ紹介する方法で新しいオナニーや、初めてのオナニーに踏み切ってみてください。必ず新しい世界が見えてきます。
そのような人のために、またオナニーをしたことあるけれど、あまりやり方を把握していないという人のために、多くの女性がするオナニー方法について紹介します。
オナニーは決して怖いものではありません。また恥ずかしいことでもありません。ぜひ紹介する方法で新しいオナニーや、初めてのオナニーに踏み切ってみてください。必ず新しい世界が見えてきます。
王道！指オナニー
via pixabay.com
一番多いのは自分の指でやるオナニーではないでしょうか。自分の指だからこそ、自由に動かせますし、自分の気持ち良い所を見つけるのに最適です。
またアダルトグッズを使わないことから、電動音などを気にする必要もなく、声だけ抑えられれば場所を選ぶこともないでしょう。
まずはショーツの上から優しく触り、気分を高めていきます。その後、クリトリスを刺激し、気分が向上したら、指を膣の中に入れてみましょう。
気分が上がっていることから波のような気持ち良さを感じることができます。その後、膣内を掻き回してみるとGスポットを見つけることができます。その部分を刺激することで、快感を得られます。
またアダルトグッズを使わないことから、電動音などを気にする必要もなく、声だけ抑えられれば場所を選ぶこともないでしょう。
まずはショーツの上から優しく触り、気分を高めていきます。その後、クリトリスを刺激し、気分が向上したら、指を膣の中に入れてみましょう。
気分が上がっていることから波のような気持ち良さを感じることができます。その後、膣内を掻き回してみるとGスポットを見つけることができます。その部分を刺激することで、快感を得られます。
大人のおもちゃを使用する
via pixabay.com
大人のおもちゃにはたくさんの種類があります。男性のペニスの形を作ったバイブやディルドはもちろん、クリトリスを刺激するローター、滑りをよくするローションなど、その人それぞれの好みによって使い分けもされます。
バイブやディルドにも、日本男性の平均をもって作られた大きさのものから、大きいペニスを表現したものまで、女性の満足さを得るために様々な工夫もされています。
この場合、自分に合うものを選ぶためには、最初はベストセラーのものや、人気商品などを選んでみてはいかがでしょうか。そこから、徐々に自分の開発を手助けしてくれるおもちゃに変えてみましょう。
バイブやディルドにも、日本男性の平均をもって作られた大きさのものから、大きいペニスを表現したものまで、女性の満足さを得るために様々な工夫もされています。
この場合、自分に合うものを選ぶためには、最初はベストセラーのものや、人気商品などを選んでみてはいかがでしょうか。そこから、徐々に自分の開発を手助けしてくれるおもちゃに変えてみましょう。
自宅にあるもので代用する
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