目次
- セルフクンニとは？
- セルフクンニが実際にできる人の割合は？
- 9割以上の女性はできない
- ほとんどの女性は挑戦したことがあっても断念した
- セルフクンニできる人の中には毎日している人もいる
- セルフクンニのメリット
- 彼氏がいなくてもクンニすることができる
- 自分が気持ち良いやり方でクンニできる
- 感度が良くなる
- ストレス解消できる
- 身体が柔らかくなることでダイエット効果も得られる
- セルフクンニのやり方
- まずはしっかりまんこを洗うこと
- 正常位のように足を持ち上げ顔をまんこに近付ける
- 正常位体制が無理なら横を向いてのセルフクンニもおすすめ
- まんこを手で開きながらクンニしよう
- 指入れも同時に行うともっと気持ち良い
- セルフクンニをするための身体を柔らかくするトレーニング
- 毎日20分ストレッチをしてみよう
- タオルを使ったストレッチ
- 壁を使った開脚ストレッチ
- 背中のストレッチ
- セルフクンニをする時の注意点
- 衛生面に注意すること
- 準備運動をしてから行ったほうが良い
- セルフクンニしている姿を見られないように
- 無理をして腰を痛めないように
- セルフクンニに代わる気持ち良いオナニーの方法
- コンニャクオナニー
- シャワーオナニー
- ウォシュレットオナニー
- クンニを疑似体験できるおもちゃを使ったオナニー
- セルフクンニをマスターして気持ち良くなろう
「ストレス解消できる」という点もセルフクンニのメリットになります。
というのも、セルフクンニはオナニーをするときに行うことがほとんどなのですが、オナニーはストレス解消目的で行う人も多いです。
セルフクンニはさらに自分が気持ちが良いと感じる部分を刺激できるので、高いストレス解消効果を感じやすいです。
途中でも挙げたように、指だけでのオナニーも満足できないようになりやすいのですが、セルフクンニができるとさらにオナニーの幅が広がるので、オナニーも満足しやすいと言えます。
というのも、セルフクンニはオナニーをするときに行うことがほとんどなのですが、オナニーはストレス解消目的で行う人も多いです。
セルフクンニはさらに自分が気持ちが良いと感じる部分を刺激できるので、高いストレス解消効果を感じやすいです。
途中でも挙げたように、指だけでのオナニーも満足できないようになりやすいのですが、セルフクンニができるとさらにオナニーの幅が広がるので、オナニーも満足しやすいと言えます。
身体が柔らかくなることでダイエット効果も得られる
via pixabay.com
さらに「身体が柔らかくなることでダイエット効果も得られる」という点もセルフクンニのメリットになります。
やはりセルフクンニを行うためには柔軟性が必要なのですが、このセルフクンニを行うために柔軟運動をすることによってダイエット効果も期待できます。
セルフクンニを実際に行った際も柔軟運動をしているような状態であると共に、柔軟運動をしながらさらに体や顔を動かしていくような行動になるのでダイエットにもおすすめと言えます。
やはりセルフクンニを行うためには柔軟性が必要なのですが、このセルフクンニを行うために柔軟運動をすることによってダイエット効果も期待できます。
セルフクンニを実際に行った際も柔軟運動をしているような状態であると共に、柔軟運動をしながらさらに体や顔を動かしていくような行動になるのでダイエットにもおすすめと言えます。
セルフクンニのやり方
via pixabay.com
セルフクンニのメリットについて多くの点をご紹介しましたが、次はセルフクンニのやり方を実際にご紹介していきます。
セルフクンニのやり方ももちろん人によって異なりはするのですが、多くの人におすすめのやり方をご紹介しますので、これからセルフクンニを行ないたいと考えている人はぜひご参考にしてください。
セルフクンニを行う前にある程度の柔軟運動を行なっておくのがおすすめです。
セルフクンニのやり方ももちろん人によって異なりはするのですが、多くの人におすすめのやり方をご紹介しますので、これからセルフクンニを行ないたいと考えている人はぜひご参考にしてください。
セルフクンニを行う前にある程度の柔軟運動を行なっておくのがおすすめです。
まずはしっかりまんこを洗うこと
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セルフクンニのやり方としてまずは「しっかりまんこを洗う」という点を行なってください。
というのも、多くの人が自分の体の一部だから大丈夫だと考えやすいのですが、やはり女性の性器は閉ざされているような状態なので、女性器の中はかなりの菌が存在する場合がほとんどです。
女性器ということもあり、お風呂に入って少ししか洗わない女性もいるのですが、やはり綺麗にしていないとセルフクンニをする際に菌が舌につき、そこから感染症などを発症する場合があります。
人によっては女性器でも病気持ちの人もいるのですが、このような不衛生な状態でセルフクンニを行うのは好ましくないので、まずは綺麗にして準備を行ないましょう。
というのも、多くの人が自分の体の一部だから大丈夫だと考えやすいのですが、やはり女性の性器は閉ざされているような状態なので、女性器の中はかなりの菌が存在する場合がほとんどです。
女性器ということもあり、お風呂に入って少ししか洗わない女性もいるのですが、やはり綺麗にしていないとセルフクンニをする際に菌が舌につき、そこから感染症などを発症する場合があります。
人によっては女性器でも病気持ちの人もいるのですが、このような不衛生な状態でセルフクンニを行うのは好ましくないので、まずは綺麗にして準備を行ないましょう。
正常位のように足を持ち上げ顔をまんこに近付ける
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綺麗にすることが出来たら次はいよいよセルフクンニを行う方法になります。
セルフクンニを行う際には「正常位のように足を持ち上げ顔をまんこに近付ける」という行動を行ないます。
できればマットなどを敷いて背中が痛くならないようにしておくのがおすすめです。
正常位の体制で足を顔の方に持ち上げ、女性器を舐めることができるように顔を近づけていきます。
人によっては座った状態でもできる人がいますが、正常位の体制が比較的行ないやすいです。
セルフクンニを行う際には「正常位のように足を持ち上げ顔をまんこに近付ける」という行動を行ないます。
できればマットなどを敷いて背中が痛くならないようにしておくのがおすすめです。
正常位の体制で足を顔の方に持ち上げ、女性器を舐めることができるように顔を近づけていきます。
人によっては座った状態でもできる人がいますが、正常位の体制が比較的行ないやすいです。
正常位体制が無理なら横を向いてのセルフクンニもおすすめ
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セルフクンニでは正常位の体制が行ないやすいのですが、正常位体制が無理なら「横を向いてのセルフクンニ」もおすすめです。
イメージとしては横を向いて正常位の体制同様に女性器に顔を近づけていくようなやり方になります。
正常位の体制はかなりの柔軟性が求められるのですが、横に体を向けてから行うと、正常位の体制よりも比較的楽に行うことができやすいです。
このような横を向いても出来ないような場合にはまだ柔軟性が足りていない状態なので、できればこのような状態ができるまで柔軟性を磨いていきましょう。
イメージとしては横を向いて正常位の体制同様に女性器に顔を近づけていくようなやり方になります。
正常位の体制はかなりの柔軟性が求められるのですが、横に体を向けてから行うと、正常位の体制よりも比較的楽に行うことができやすいです。
このような横を向いても出来ないような場合にはまだ柔軟性が足りていない状態なので、できればこのような状態ができるまで柔軟性を磨いていきましょう。
まんこを手で開きながらクンニしよう
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実際に女性器に舌を挿れて刺激することができる場合も多いのですが、このような舌を挿れて刺激する際にはできれば手を使って女性器を広げてクンニを行なうのがおすすめです。
指を使って広げることでさらに、気持ちがいい部分を刺激できやすくなり、舌を使って刺激のいい部分をより刺激しやすくできます。
まだ自分の気持ちが良いと感じる部分を知らない人などは指を使って広げるだけで気持ちがいい部分を探ることができやすいので、セルフクンニを行なう際には指で広げながら行なうのがおすすめです。
指を使って広げることでさらに、気持ちがいい部分を刺激できやすくなり、舌を使って刺激のいい部分をより刺激しやすくできます。
まだ自分の気持ちが良いと感じる部分を知らない人などは指を使って広げるだけで気持ちがいい部分を探ることができやすいので、セルフクンニを行なう際には指で広げながら行なうのがおすすめです。
指入れも同時に行うともっと気持ち良い
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セルフクンニの際のテクニックにもなるのですが指入れも同時に行うともっと気持ち良いです。
この点は多少器用さも必要なのですが、柔軟性がかなりある人は行ないやすいです。
片方の手で女性器を広げ、舌を使って刺激しながら指も挿れていくというようなやり方になります。
指を挿れることでさらに高い刺激を与えることが可能で、男性に攻められているような感覚を味わうことができるので女性の方でセルフクンニの際にかなりおすすめの方法です。
この点は多少器用さも必要なのですが、柔軟性がかなりある人は行ないやすいです。
片方の手で女性器を広げ、舌を使って刺激しながら指も挿れていくというようなやり方になります。
指を挿れることでさらに高い刺激を与えることが可能で、男性に攻められているような感覚を味わうことができるので女性の方でセルフクンニの際にかなりおすすめの方法です。
セルフクンニをするための身体を柔らかくするトレーニング
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セルフクンニのやり方についてご紹介しましたが、次はセルフクンニができない人や、セルフクンニをもっと行いやすくする体を柔らかくするトレーニング方法についてご紹介します。
というのも、セルフクンニはご紹介していることからもわかるように、かなりの柔軟性が必要になります。
この柔軟性を高めるためにはやはり普段からのトレーニングで徐々に柔軟性を高めていく必要があるのですが、積み重ねが大切なのでセルフクンニを行ないたい人は次にご紹介するトレーニングを実施して柔軟性を高めてください。
というのも、セルフクンニはご紹介していることからもわかるように、かなりの柔軟性が必要になります。
この柔軟性を高めるためにはやはり普段からのトレーニングで徐々に柔軟性を高めていく必要があるのですが、積み重ねが大切なのでセルフクンニを行ないたい人は次にご紹介するトレーニングを実施して柔軟性を高めてください。
毎日20分ストレッチをしてみよう
via pixabay.com
まず最初に挙げられるのがトレーニング内容というよりも意識していただきたい点でもあるのですが、「毎日20分ストレッチをしよう」という点です。
というのも、先ほども触れましたが、柔軟トレーニングを行なったからと言って直ぐに柔軟性が出るというわけではありません。
そのため、日頃からのトレーニングが必要なので、できれば毎日20分程度のトレーニングを続けて柔軟性を高めていくのが好ましいです。
柔軟性が高めるとセルフクンニができるようになるのですが、柔軟性をこのときに止めてしまうと再度体が硬くなってしまう可能性があるので、柔軟性を続けて磨くのがおすすめです。
というのも、先ほども触れましたが、柔軟トレーニングを行なったからと言って直ぐに柔軟性が出るというわけではありません。
そのため、日頃からのトレーニングが必要なので、できれば毎日20分程度のトレーニングを続けて柔軟性を高めていくのが好ましいです。
柔軟性が高めるとセルフクンニができるようになるのですが、柔軟性をこのときに止めてしまうと再度体が硬くなってしまう可能性があるので、柔軟性を続けて磨くのがおすすめです。
タオルを使ったストレッチ
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