目次
- メンタルの意味
- メンタルが強い、弱いの違い
- メンタルが強い人の特徴
- どんな時も取り乱さない
- 決断力がある
- 逆境に強い
- 落ち込みにくく立ち直りが早い
- 言動に一貫性がある
- 感情的にならない
- メンタルが強い人に多い性格
- 自己肯定感が強い
- 楽観的
- 明るく活動的
- 細かいことが気にならない
- 自立している
- メンタルが強いことのメリット
- どんな状況でも実力を発揮できる
- 想定外のことが起きても冷静に対処できる
- 人から頼りにされリーダー的存在になれる
- ストレスを感じにくく幸せを感じやすい
- メンタルが弱い人の特徴
- 想定外のことが起こるとすぐパニックになる
- 落ち込むと何も手につかなくなる
- 本番に弱い
- 人の評価を異常に気にする
- 感情的に泣いたり怒鳴ったりすることがある
- うまくいかないとすぐ諦めてしまう
- メンタルが弱い人に多い性格
- 自己肯定感が低く自分に自信がない
- 完璧主義
- 感情の起伏が激しい
- マイナス思考
- 依存心が強い
- メンタルが弱いことのデメリット
- 勝負事に弱い
- 大きな仕事を任せてもらえない
- 面倒な人と思われ敬遠されやすい
- ストレスが溜まりやすく辛い気持ちになってしまう
- メンタルを鍛える方法
- 苦手なシチュエーションを何度も練習する
- 得意分野を磨き自信をつける
- 辛い時は成功体験や楽しい思い出を思い浮かべる
- メンタルを鍛えて楽しい人生を！
メンタルが強い人に多い性格
via pixabay.com
メンタルの強い人になるには、どのような性格であればよいのでしょうか？
先述した特徴を持つ人に多い性格を見ていきましょう。
先述した特徴を持つ人に多い性格を見ていきましょう。
自己肯定感が強い
via pixabay.com
メンタルの強い人は、自分に出来ないことはないという信念のもと行動する人が多いといえます。出来なかった時の事を考えるよりも先に行動してみて、失敗したらどこが悪かったのかを振り返り、その次からはそつなくこなせるようになります。
実際のところ仕事や勉強でも、基礎から手順通りにスキルを身に付けていけば、大概のことは出来るようになります。
実際のところ仕事や勉強でも、基礎から手順通りにスキルを身に付けていけば、大概のことは出来るようになります。
via pixabay.com
仕事が出来る人、勉強が出来る人というのは、逆になぜ他の人が出来ないのか、と考える人が多いです。基本を正しく理解し、着実に物事を進めるので、出来ることが当たり前であると捉えます。
最初からスキルを身に付けることだけを求めるのではなく、そこへ至る過程をおろそかにしないことが、メンタルを強くする近道となります。
最初からスキルを身に付けることだけを求めるのではなく、そこへ至る過程をおろそかにしないことが、メンタルを強くする近道となります。
楽観的
via pixabay.com
先述した自己肯定の要素と近いものですが、メンタルの強い人は総じてポジティブです。
失敗しても死ぬことはないという意識があり、また失敗は新たなことを学ぶチャンスだとも考えて行動します。
そのためメンタルの強い人は落ち込むことが少なく、失敗の数だけ経験値として吸収するので、何でも出来るようになるのです。
失敗しても死ぬことはないという意識があり、また失敗は新たなことを学ぶチャンスだとも考えて行動します。
そのためメンタルの強い人は落ち込むことが少なく、失敗の数だけ経験値として吸収するので、何でも出来るようになるのです。
明るく活動的
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失敗を恐れない強いメンタルの持ち主は明るい性格をしており、自分から新しいことへ踏み出してゆくバイタリティがあります。
自分に自信を持てず、失敗したらどうしようということを考えていると、現状で満足しようと自分に言い聞かせ、行動することが出来なくなってしまいます。特に大人になってからは、いままで触れたことのないぶんやに関する知識がないということをバカにされると思い込んだり、恥をかくことであると決めつけて、余計に新しいことへの探求しんが薄れてしまいます。
自分の分からない阿多ラッシい知識を人から教えてもらうことに物怖じしないことも、メンタルを鍛えるのに役立つといえます。
自分に自信を持てず、失敗したらどうしようということを考えていると、現状で満足しようと自分に言い聞かせ、行動することが出来なくなってしまいます。特に大人になってからは、いままで触れたことのないぶんやに関する知識がないということをバカにされると思い込んだり、恥をかくことであると決めつけて、余計に新しいことへの探求しんが薄れてしまいます。
自分の分からない阿多ラッシい知識を人から教えてもらうことに物怖じしないことも、メンタルを鍛えるのに役立つといえます。
細かいことが気にならない
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メンタルの強い人は、今後の行動に影響を及ぼさない程度の細かいことは気にしません。
小さなことを気にして他の事が手につかなくなるよりも、それが記憶の奥底に埋もれてしまうぐらい行動する法が余程生産的であるということを分かっているからです。
特に他人が起こしたミスをとやかく言ってしまう人は、メンタルが弱い傾向にあります。すべての行動に正解があり、そこからずれてしまってはならないと考えるのも、メンタルが弱い人に見られる特徴です。メンタルの強い人は責任感があり、他人の失敗が自分に影響しようとも、そこから逃げることなく対処します。
小さなことを気にして他の事が手につかなくなるよりも、それが記憶の奥底に埋もれてしまうぐらい行動する法が余程生産的であるということを分かっているからです。
特に他人が起こしたミスをとやかく言ってしまう人は、メンタルが弱い傾向にあります。すべての行動に正解があり、そこからずれてしまってはならないと考えるのも、メンタルが弱い人に見られる特徴です。メンタルの強い人は責任感があり、他人の失敗が自分に影響しようとも、そこから逃げることなく対処します。
自立している
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メンタルの強い人には責任感があります。自分ですべきことは人に頼らずやり通し、その行動の中にミスが生まれても自分でリカバリーする方法を考えます。
メンタルの弱い人は他の人に頼ったり、ミスがあると自分のせいであることを認めず、ほかの人に責任を転嫁させることが多い傾向にあります。
自立をするためには、まず自分の行動に責任を持ち、都合が悪くなっても逃げないことが重要です。
メンタルの弱い人は他の人に頼ったり、ミスがあると自分のせいであることを認めず、ほかの人に責任を転嫁させることが多い傾向にあります。
自立をするためには、まず自分の行動に責任を持ち、都合が悪くなっても逃げないことが重要です。
メンタルが強いことのメリット
via pixabay.com
メンタルが強くありたいと誰もが考えますが、実際のところ、メンタルが強いとどのようなメリットがあるのでしょうか？
どんな状況でも実力を発揮できる
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メンタルを鍛えられている人というのは経験が豊富なため、大概のことでは感情を揺さぶられることがありません。
そのためどんな状況でも平常心で行動し、実力を発揮することが出来ます。たとえば仕事で納期が迫っている案件が立て込んだとしても、締め切りのタイミングから逆算し、1日の作業スケジュールを組み立てて進めることが出来ます。
またメンタルの強い人は、困難な状況に置かれるほどにやる気が出て、何が何でも遂行してやろうという気持ちになる傾向があります。
そのためどんな状況でも平常心で行動し、実力を発揮することが出来ます。たとえば仕事で納期が迫っている案件が立て込んだとしても、締め切りのタイミングから逆算し、1日の作業スケジュールを組み立てて進めることが出来ます。
またメンタルの強い人は、困難な状況に置かれるほどにやる気が出て、何が何でも遂行してやろうという気持ちになる傾向があります。
想定外のことが起きても冷静に対処できる
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先述した内容にも重なりますが、メンタルが強ければ想定外のことが起こっても冷静に対処できます。
経験が豊富であれば、それまでに体験したことと今起こっている状況を重ね合わせ、どのように行動すれば解決出来るのかを整理して考えられます。
本当にメンタルの強い人であれば、想定外の事態も想定の範囲内に収めることが出来るのです。
経験が豊富であれば、それまでに体験したことと今起こっている状況を重ね合わせ、どのように行動すれば解決出来るのかを整理して考えられます。
本当にメンタルの強い人であれば、想定外の事態も想定の範囲内に収めることが出来るのです。
人から頼りにされリーダー的存在になれる
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