目次
- メンタルの意味
- メンタルが強い、弱いの違い
- メンタルが強い人の特徴
- どんな時も取り乱さない
- 決断力がある
- 逆境に強い
- 落ち込みにくく立ち直りが早い
- 言動に一貫性がある
- 感情的にならない
- メンタルが強い人に多い性格
- 自己肯定感が強い
- 楽観的
- 明るく活動的
- 細かいことが気にならない
- 自立している
- メンタルが強いことのメリット
- どんな状況でも実力を発揮できる
- 想定外のことが起きても冷静に対処できる
- 人から頼りにされリーダー的存在になれる
- ストレスを感じにくく幸せを感じやすい
- メンタルが弱い人の特徴
- 想定外のことが起こるとすぐパニックになる
- 落ち込むと何も手につかなくなる
- 本番に弱い
- 人の評価を異常に気にする
- 感情的に泣いたり怒鳴ったりすることがある
- うまくいかないとすぐ諦めてしまう
- メンタルが弱い人に多い性格
- 自己肯定感が低く自分に自信がない
- 完璧主義
- 感情の起伏が激しい
- マイナス思考
- 依存心が強い
- メンタルが弱いことのデメリット
- 勝負事に弱い
- 大きな仕事を任せてもらえない
- 面倒な人と思われ敬遠されやすい
- ストレスが溜まりやすく辛い気持ちになってしまう
- メンタルを鍛える方法
- 苦手なシチュエーションを何度も練習する
- 得意分野を磨き自信をつける
- 辛い時は成功体験や楽しい思い出を思い浮かべる
- メンタルを鍛えて楽しい人生を！
メンタルの意味
via pixabay.com
そもそもメンタルという言葉は、どのような意味を持つのでしょうか？ その強さを測るために、まずは言葉の正しい意味を知りましょう。
メンタルとは、心に関するさまを表し、精神的、心理的な面を示す言葉です。
「mental」の語源は、「心の」という意味を表すラテン語だといわれています。日本では精神的な強さや負担の度合いを表すために使われる言葉ですが、英語の場合は知能や理性を表す言葉としても使われることがあります。
メンタルとは、心に関するさまを表し、精神的、心理的な面を示す言葉です。
「mental」の語源は、「心の」という意味を表すラテン語だといわれています。日本では精神的な強さや負担の度合いを表すために使われる言葉ですが、英語の場合は知能や理性を表す言葉としても使われることがあります。
via pixabay.com
また、メンタルという言葉の類義語としては、日本語では心的・内的・心理的・内面的・精神的という言葉があります。
対義語としてはからだのことを表すフィジカル、肉体的という言葉があり、周りの人から見て視覚的に判断がつくものがあたります。
対義語としてはからだのことを表すフィジカル、肉体的という言葉があり、周りの人から見て視覚的に判断がつくものがあたります。
メンタルが強い、弱いの違い
via pixabay.com
メンタルの強さは、自信の大きさに直結します。
たとえば仕事でプレゼンを行う時、周囲の人の目が自分だけに注がれている中で、自分に自信のある人は立て板に水を流すようにスラスラと話します。
逆に自信のない人は、声が小さかったり、言葉に詰まったり、言い間違えをしたりと、良い結果が出にくいメンタルの弱さが、仕草や行動に表れます。
たとえば仕事でプレゼンを行う時、周囲の人の目が自分だけに注がれている中で、自分に自信のある人は立て板に水を流すようにスラスラと話します。
逆に自信のない人は、声が小さかったり、言葉に詰まったり、言い間違えをしたりと、良い結果が出にくいメンタルの弱さが、仕草や行動に表れます。
メンタルが強い人の特徴
via pixabay.com
多くの人はメンタルの強い人になりたいと思うものです。ただどのような人をそう呼ぶのかを知らなければ、そこへ向かう努力も出来ません。一体どのような人を、メンタルが強いというのでしょうか？
このページでも、以前に16の特徴を取り上げています。
このページでも、以前に16の特徴を取り上げています。
メンタルが強い人の特徴16選！強い人が優しい理由と強くなる方法 - POUCHS（ポーチス）メンタルが強い人と聞くと、安定していると思いますよね。アスリートは、メンタルトレーニングをしていると言われています。学生でも、社会人でもメンタルが強いと自分にとって良い事ばかりです。メンタルが強い人は、広く優しい心を持っています。そんな特徴を解説していきます。
どんな時も取り乱さない
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メンタルの強い人は、想定と異なる事態が起こっても取り乱すことがありません。
メンタルは筋肉のように、経験を積むことで鍛えられます。一般にメンタルが強いとされる人物は経験が豊富といえるので、想定外のことが起こっても今までの経験から対処することが出来ます。
メンタルは筋肉のように、経験を積むことで鍛えられます。一般にメンタルが強いとされる人物は経験が豊富といえるので、想定外のことが起こっても今までの経験から対処することが出来ます。
決断力がある
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何かを選んで決断することは勇気がいります。
選択した結果が良い方に転ぶか悪い方に転ぶのか分からない場合でも、メンタルの強い人はすぐに決断します。
メンタルが弱い人は、結果がどうなるか分からないことに不安を覚えるのですが、そもそも良い結果を生むのは自分の行い次第だと考えるのがメンタルの強い人の特徴です。
選択した結果が良い方に転ぶか悪い方に転ぶのか分からない場合でも、メンタルの強い人はすぐに決断します。
メンタルが弱い人は、結果がどうなるか分からないことに不安を覚えるのですが、そもそも良い結果を生むのは自分の行い次第だと考えるのがメンタルの強い人の特徴です。
逆境に強い
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常に取り乱さないようなメンタルの強さを持つ人は、逆境にぶつかっても乗り越えてゆきます。
楽に乗り越えられない障害を前にして、最初からできないものとして諦めるのではなく、それを乗り越えれば他の逆境も楽に越えられると考え、立ち向かってゆくことが出来るのがメンタルの強い人といえます。
楽に乗り越えられない障害を前にして、最初からできないものとして諦めるのではなく、それを乗り越えれば他の逆境も楽に越えられると考え、立ち向かってゆくことが出来るのがメンタルの強い人といえます。
落ち込みにくく立ち直りが早い
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メンタルが弱いとされている人は、何かを失敗すると落ち込んでしまい、次もまた失敗するのではないかという不安から抜け出すのに時間がかかります。
反面メンタルの強い人は、最初は失敗して当たり前だという前提で物事に望んでいるため、失敗してもあまり落ち込みません。また一時は落ち込んだとしても、次で挽回しようという目的意識に変えることで、比較的早く立ち直ります。
反面メンタルの強い人は、最初は失敗して当たり前だという前提で物事に望んでいるため、失敗してもあまり落ち込みません。また一時は落ち込んだとしても、次で挽回しようという目的意識に変えることで、比較的早く立ち直ります。
言動に一貫性がある
via pixabay.com
最初に自分が提示した意見に対して反論が来た時こそ、メンタルの強さが試されます。
別の意見を言われて、それが間違っている可能性があっても、メンタルの弱い人は自分の意見を捨ててそちらへ流されてしまいます。流れを塞き止めるよりも乗っかってしまって、自分の責任にならない方法を選ぶ方が圧倒的に楽だからです。
自分が正しいと確信しており、メンタルの強い人は、最初に言った事を曲げずに貫き通します。相手の意見が間違いであると、それを指摘することもあります。
別の意見を言われて、それが間違っている可能性があっても、メンタルの弱い人は自分の意見を捨ててそちらへ流されてしまいます。流れを塞き止めるよりも乗っかってしまって、自分の責任にならない方法を選ぶ方が圧倒的に楽だからです。
自分が正しいと確信しており、メンタルの強い人は、最初に言った事を曲げずに貫き通します。相手の意見が間違いであると、それを指摘することもあります。
感情的にならない
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ある程度メンタルが鍛えられると、相手の言動や行動によって振り回されたり、感情が上下することがありません。
相手のテンションに関わらず常に一定のペースを保ち、自分のペースに引き込む力があります。
特に小売店の接客など、様々なタイプのお客を相手に話す仕事をしている人で、このような強いメンタルを持っていると、多少面倒な接客でもそつなくこなすことが出来ます。
相手のテンションに関わらず常に一定のペースを保ち、自分のペースに引き込む力があります。
特に小売店の接客など、様々なタイプのお客を相手に話す仕事をしている人で、このような強いメンタルを持っていると、多少面倒な接客でもそつなくこなすことが出来ます。
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