目次
- 自暴自棄の意味
- どうやって見分ける？自暴自棄になっている人の特徴
- 暴飲暴食など体を痛めつけるようなことをやる
- 「もうどうでもいい」などと投げやりな発言を繰り返す
- 大切にしていた物を壊す
- 急に金遣いが荒くなる
- 突然連絡を絶ったり欠勤したりする
- 普段と明らかに様子が違い狂気を感じる
- 他人や社会に対して批判的・攻撃的になる
- なぜ自暴自棄に？自暴自棄になる心理
- ショックな現実から逃げたい
- どう足掻いて結果は変わらないと諦めている
- 未来に希望が持てず絶望している
- 疲れ果てて自分の存在が無価値に思える
- どうしたら良いのかわからない
- 自分だけが不当な扱いを受けていると憤っている
- こんな人は要注意！自暴自棄になりやすい性格
- 完璧主義
- 極端
- 感情的
- 打たれ弱い
- ストレスを溜め込む
- 被害者意識が強い
- 自暴自棄になっている人への正しい対処法
- 普段通り接しながら見守る
- 否定せず根気強く話を聞く
- 問題解決のサポートをする
- 楽しい場へ連れて行く
- 自暴自棄になっている人と接する時に気を付けること
- 一方的な決めつけや同情は逆効果になることも
- 一人で解決しようとしない
- 相手の反応を見ながら対応を決める
- うつ病など深刻な症状がある場合は医療機関の受診を勧める
- 自分が自暴自棄になってしまう時の対処法
- 一度冷静になって現状を正しく把握する
- 十分な休息を取る
- 気が済むまで現実逃避してみる
- 気が置けない友達に話を聞いてもらう
- 誰でも自暴自棄になる！大事なのはその後の対処
誰にでも自暴自棄になることはあります。大事なのはその後の対処をどうするかです。何も対処をしなかったり間違った対処をしてしまってはいつまでたっても解決しません。
放っておいたらうつ病になってしまう可能性もあります。だからこそきちんと向き合いその人に合った対処法を施しましょう。
あなた自身が自暴自棄になった場合も同様に、自分だからこそわかることがあります。自分を守ってあげられるのは自分なのです。自分のことを大切にしてあげて下さいね。
放っておいたらうつ病になってしまう可能性もあります。だからこそきちんと向き合いその人に合った対処法を施しましょう。
あなた自身が自暴自棄になった場合も同様に、自分だからこそわかることがあります。自分を守ってあげられるのは自分なのです。自分のことを大切にしてあげて下さいね。
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