目次
- 綺麗な髪を手に入れたい！
- くせ毛の種類
- 捻転毛
- 波状毛
- 連珠毛
- 縮毛
- 捻転毛になる原因
- 親からの遺伝
- 無理なダイエット
- 毛穴の詰まり
- ストレス
- 睡眠不足
- 捻転毛を改善させる方法10選
- 洗髪を正しく行う
- くせ毛用のシャンプーを選ぶ
- 髪の保湿を行う
- 栄養バランスのよい食事をする
- しっかり眠る
- 適度な運動
- ブラッシングをしすぎない
- 頭皮マッサージ
- 抜かない
- 髪をしっかり乾かす
- 縮毛矯正は捻転毛を悪化させる！
- 薬剤によるダメージ
- アイロンの熱によるダメージ
- 薬剤が浸透しない
- 捻転毛を活かした髪型
- 部分的な縮毛矯正
- セミロング
- ショートヘア
- レイヤーを入れる
- くせ毛の芸能人
- 大泉洋
- 妻夫木聡
- 水嶋ヒロ
- 沢尻エリカ
- 綾瀬はるか
- 捻転毛は改善できる！自分の髪を好きになろう
毛穴の詰まりも、くせ毛が発生する原因の一つです。頭皮は、意外にも老廃物が排出されやすい場所です。汗や皮脂が毛穴にも詰まりやすくなっています。
髪の毛は、頭皮の毛穴から生えてきます。毛穴の形がきちんと丸い形をしていれば、そこから生えてくる髪は真っすぐです。しかし、毛穴に皮脂などの老廃物が詰まっていると、毛穴の形はいびつになります。当然、そこから生えてくる髪の毛も断面がいびつになり、くせ毛となります。
髪の毛は、頭皮の毛穴から生えてきます。毛穴の形がきちんと丸い形をしていれば、そこから生えてくる髪は真っすぐです。しかし、毛穴に皮脂などの老廃物が詰まっていると、毛穴の形はいびつになります。当然、そこから生えてくる髪の毛も断面がいびつになり、くせ毛となります。
ストレス
via pixabay.com
意外に思われる方が多いのですが、ストレスもくせ毛の原因になります。髪の毛は、1か月に1センチ程伸びるので、ストレスを受けてすぐにくせ毛が発生するのではなく、長期間、慢性的なストレスを抱えると、髪にも影響してきます。
ストレスは、頭皮の血行を悪くします。自分で動かせる筋肉であれば、意識的にほぐしたりしやすいのですが、頭皮は結構の悪さを自覚しにくいところです。気付いた時には、頭皮の筋肉が硬くなり、血行も悪く、髪にとっていい環境ではなくなっていることが多いです。
血行が悪くなると、髪に必要な栄養素が頭皮に運ばれにくくなり、弱弱しい髪やゴワゴワした髪が生えてきてしまうのです。
ストレスは、頭皮の血行を悪くします。自分で動かせる筋肉であれば、意識的にほぐしたりしやすいのですが、頭皮は結構の悪さを自覚しにくいところです。気付いた時には、頭皮の筋肉が硬くなり、血行も悪く、髪にとっていい環境ではなくなっていることが多いです。
血行が悪くなると、髪に必要な栄養素が頭皮に運ばれにくくなり、弱弱しい髪やゴワゴワした髪が生えてきてしまうのです。
睡眠不足
via pixabay.com
健康で美しい髪の毛のためには、十分な栄養が頭皮に行きわたることが必要です。しかし、栄養があればそれで良いのではありません。髪の毛を作るためには、十分な睡眠も必要です。
髪の毛はお肌と同じように、寝ている間に作られるものです。睡眠不足だと、髪の毛をきれいに作る時間がありません。ぱさぱさ、ゴワゴワとした髪になったり、それまでなかったくせが出てきたりと、睡眠不足で良いことは一つもありません。
特に、睡眠のゴールデンタイムと言われる22時から2時の間は寝るようにしましょう。
髪の毛はお肌と同じように、寝ている間に作られるものです。睡眠不足だと、髪の毛をきれいに作る時間がありません。ぱさぱさ、ゴワゴワとした髪になったり、それまでなかったくせが出てきたりと、睡眠不足で良いことは一つもありません。
特に、睡眠のゴールデンタイムと言われる22時から2時の間は寝るようにしましょう。
捻転毛を改善させる方法10選
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捻転毛とはどういったものか、捻転毛になってしまう原因についてご説明してきました。改善は難しく思えてしまいますが、改善の方法はたくさんあります。悩んでいる方はぜひ実践してみてください。
洗髪を正しく行う
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洗髪は、髪の毛のケアの基本です。洗髪を正しく行うことが、美しい髪には欠かせません。洗髪をきちんと行うことで、頭皮の環境を整えることができます。
髪の毛は頭皮の毛穴から生えてきますが、毛穴に皮脂などが詰まっていると、髪は真っすぐに生えてこないことをご説明しました。毛穴に皮脂等を詰まらせないためには、正しいシャンプーできれいに洗うことが大切です。
きれいな髪を作るためにも、まずは洗髪を見直してみてください。
髪の毛は頭皮の毛穴から生えてきますが、毛穴に皮脂などが詰まっていると、髪は真っすぐに生えてこないことをご説明しました。毛穴に皮脂等を詰まらせないためには、正しいシャンプーできれいに洗うことが大切です。
きれいな髪を作るためにも、まずは洗髪を見直してみてください。
くせ毛用のシャンプーを選ぶ
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正しい洗髪が大切であることは、上でご紹介しました。捻転毛を改善するためには、洗髪の際に、髪の毛に合ったシャンプーを選ぶことが必要です。
最近のシャンプーには、色々なタイプがあります。髪のボリュームをアップさせたり、サラサラにさせるものなど、髪の悩みに合わせて選択することができます。くせ毛でお悩みの方は、くせ毛用のシャンプーを選びましょう。
くせ毛用シャンプーは、うねりを押さえたり、ボリュームを落としたりする効果が期待できます。
最近のシャンプーには、色々なタイプがあります。髪のボリュームをアップさせたり、サラサラにさせるものなど、髪の悩みに合わせて選択することができます。くせ毛でお悩みの方は、くせ毛用のシャンプーを選びましょう。
くせ毛用シャンプーは、うねりを押さえたり、ボリュームを落としたりする効果が期待できます。
髪の保湿を行う
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捻転毛に限らず、くせ毛の髪の毛には保湿が大切です。くせ毛の髪は、直毛よりも水分が失われて乾燥しやすくなっていることをご存知の方は多くはありません。くせ毛の方は、髪の保湿に気を付けなければなりません。
トリートメントを定期的に行うほか、髪を乾かす前に保湿剤を付けることがおすすめです。くせ毛におすすめの保湿剤がドラッグストアなどではたくさん販売されています。オイルタイプやクリーム、ウォータータイプなど、それぞれの髪に合ったタイプを選んでください。
トリートメントを定期的に行うほか、髪を乾かす前に保湿剤を付けることがおすすめです。くせ毛におすすめの保湿剤がドラッグストアなどではたくさん販売されています。オイルタイプやクリーム、ウォータータイプなど、それぞれの髪に合ったタイプを選んでください。
栄養バランスのよい食事をする
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くせ毛を改善するためには、髪の毛のケアに気を遣うだけでは不十分です。髪の成長には、様々な栄養素が必要です。髪の毛はタンパク質でできており、タンパク質を体内で栄養素として利用するためには、ミネラルやビタミンが欠かせません。
それらの栄養が足りないと、きれいな髪を作ることができないので、毎日の食事では、栄養をまんべんなく摂れるように気を付けてみましょう。
すぐに効果が表れるものではありませんが、続けることで次第に髪の変化に気が付くようになります。
それらの栄養が足りないと、きれいな髪を作ることができないので、毎日の食事では、栄養をまんべんなく摂れるように気を付けてみましょう。
すぐに効果が表れるものではありませんが、続けることで次第に髪の変化に気が付くようになります。
しっかり眠る
via pixabay.com
捻転毛をはじめ、くせ毛を改善したいならばしっかり眠ることが必要です。髪の毛は、眠っている間に育つからです。身長が夜寝ている間に伸びることは、よく知られています。成長ホルモンは、夜によく分泌されるからです。
身長と同じように、髪の毛も夜成長します。この間にきれいな髪が育つのです。日中に摂取した栄養が行き渡ったり、ヘアケアの効果が表れたりするのには睡眠時間が大切です。
しっかりとした、質の良い睡眠をとるようにしましょう。
身長と同じように、髪の毛も夜成長します。この間にきれいな髪が育つのです。日中に摂取した栄養が行き渡ったり、ヘアケアの効果が表れたりするのには睡眠時間が大切です。
しっかりとした、質の良い睡眠をとるようにしましょう。
適度な運動
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適度な運動も、捻転毛を改善するために大切です。運動が美しい髪を作るのに大切な理由は、主に２つあります。
一つは、老廃物の排出のためです。頭皮にはたくさんの毛穴があり、1つ1つから皮脂などの老廃物が排出されます。しかし、老廃物の排出がスムーズにいかないと毛穴が詰まってしまうことになります。このとき、運動をして汗をかくことで、汗と一緒に毛穴から老廃物が排出されます。
2つ目は、血行を良くするためです。食事によって摂取した栄養素は、血液にのって全身に運ばれます。血行が良くなることで、栄養が行き渡りやすくなります。
一つは、老廃物の排出のためです。頭皮にはたくさんの毛穴があり、1つ1つから皮脂などの老廃物が排出されます。しかし、老廃物の排出がスムーズにいかないと毛穴が詰まってしまうことになります。このとき、運動をして汗をかくことで、汗と一緒に毛穴から老廃物が排出されます。
2つ目は、血行を良くするためです。食事によって摂取した栄養素は、血液にのって全身に運ばれます。血行が良くなることで、栄養が行き渡りやすくなります。
ブラッシングをしすぎない
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