2019年4月18日 更新

倦怠期の乗り越え方7選!夫婦や恋人が上手に乗り越える方法と注意点

何だか最近恋人にドキドキしなくなったなと感じている人はいませんか?それは倦怠期に入っている可能性があります。倦怠期は恋人同士だけではなく、夫婦にもあるのです。今まさに倦怠期で悩んでいる人は必見です。倦怠期の乗り越え方を見つけて、ときめきを呼び戻しましょう。

Maldives Tropics Tropical Aerial - Free photo on Pixabay (196538)

倦怠期を乗り越えるには、旅行に行くのも手です。デートをする場合でも、いつも同じデートスポットに行き、同じ場所で食事をしてとお決まりのデートプランばかりで飽きてしまうといったこともあります。

好きな人となら同じデートコースでも、一緒にいられるだけで幸せと思うものですが、一緒にいることが当たり前になってしまっていると、同じ相手に同じデートコースということに新鮮味を感じられなくなってしまうのです。

ですから思い切って旅行に誘ってみましょう。一緒に旅行プランを決めて、2人だけで旅行に行くことで、新しい刺激があり、ときめきも戻ってくるはずです。

グループで遊ぶ

Glasses Toasting Cheers - Free photo on Pixabay (196541)

グループで遊ぶのも、倦怠期を乗り越えるにはおすすめです。なぜグループで遊ぶのがおすすめかというと、グループでただ遊ぶというよりも、グループデートをすることで、他の恋人同士の様子を見ることができます。

友達に前もって倦怠期であることを相談していたら、友達も倦怠期を乗り越えられるように、ラブラブなところを見せつけてくれるはずです。

「自分にもこんなラブラブな時期があったな」と思い出せる機会になるので、付き合い立ての頃のラブラブだった時を思い出し、手を繋いだり、一緒にいろいろなことを分かち合ったりすることができるようになるでしょう。

スキンシップをとる

Romance Couple Love - Free photo on Pixabay (196543)

倦怠期の乗り越え方は、スキンシップをとることです。今までずっとスキンシップをとっていなかったのに、今更スキンシップをとるなんて恥ずかしいと思う人もいるでしょう。

しかし倦怠期を乗り越えるためには、スキンシップをとるということは大切なことです。人前でイチャイチャするのが苦手な人は、2人きりでいる時にスキンシップをとりましょう。

手をつないだりするところから始めてみてはいかがでしょうか。彼氏にピタッと寄り添うだけでも良いです。距離をあけないように、くっつくことが大事なのです。スキンシップという愛情のコミュニケーションをとることで、ときめきを取り戻すことができるようになるでしょう。

会話を積極的にする

Man Woman Question Mark - Free image on Pixabay (196544)

倦怠期を乗り越えるためには、会話をすることが必要です。会話がなかったら、お互いが何を思って何をしたいのかという気持ちを理解することができません。

会話は恋人同士でも夫婦でも、コミュニケーションをとる1つの手段だと言えます。用事ある時だけしか会話をしないという人もいるでしょう。それではいつまで経っても、倦怠期のままです。今日あった出来事などたわいもない会話で良いのです。そこから話を膨らませて、言葉のキャッチボールができるようになることが大切です。

お互いに全てを知ってしまったら、もう知りたいことはないこともあるでしょう。しかし相手に対しての興味がなくなってしまうから、会話もなくなってしまうのです。相手に興味を持ち続けて、楽しく会話ができるように努力をすることが大事だと言えます。

感謝の気持ちを持つ

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普段からあなたは相手に対して、感謝の気持ちを伝えていますか?してもらって当たり前という考えを持っていると、「ありがとう」という言葉を伝えることもなくなってしまいます。感謝の気持ちよりも、相手に文句を言ったりすることの方が増えてくるのです。

どんなに一緒にいることが当たり前になったとしても、感謝の気持ちを伝えるというのは大事なことです。相手も「ありがとう」と感謝の気持ちが伝わったら、また気分よくしてあげようという気持ちになります。

「親しき仲にも礼儀あり」なので、感謝の気持ち以外にも、悪いことをしたら「ごめんなさい」、仕事から帰ってきたら「お疲れ様」と労いの言葉をかけてあげたりすることはとても大切です。そういう心掛けも、倦怠期を乗り越える1つの方法だと言えるでしょう。

これはダメ!倦怠期にしてはいけないこと

No Negative Many - Free image on Pixabay (196547)

倦怠期にこれをしてしまって、ますます気持ちが離れてしまい、失敗したという人もいるのではないでしょうか。倦怠期中にこれはダメだという行動があります。倦怠期にしてはいけないことをご紹介します。倦怠期中にダメな行動をしないように、気を付けましょう。

相手に冷たくしてしまう

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倦怠期にしてはいけないことは、相手に冷たくしてしまうことです。倦怠期を迎えると、相手への愛情が薄くなり、相手と話をしたくなくなったり、一緒にいたくないと思うこともあるでしょう。だからといって相手に冷たくしてしまうのは良くありません。

倦怠期中で話したくない、一緒にいたくないという気持ちは一時的なものでもあります。相手に冷たくしてしまうことで、相手はもう嫌われたのではないかと思ってしまいます。

そういうことから、気持ちも離れて、向こうから別れを切り出され、終わりを迎える可能性も考えられます。倦怠期中は相手に冷たくしてしまうことだけは避けましょう。

自分勝手な行動をとってしまう

Girl Sad Desperate - Free photo on Pixabay (196551)

付き合い当初は「恋は盲目」という言葉があるように、その人のことだけしか見えていません。良い部分だけしか見えていないこともあるのです。しかし倦怠期中は、相手の嫌な部分ばかりが見えてきて、イライラしやすいものです。

相手のことを考えずに、自分勝手な行動をとることは、余計倦怠期を長引かせることにもつながってしまいます。やはり付き合ったり、夫婦になるうえで、思いやりや人に合わせるというのも必要なことです。自分勝手な行動をとってしまうことが、倦怠期にしてはいけないことだと言えます。

他の男性と遊ぶ

In Love Couple Young - Free photo on Pixabay (196557)

倦怠期は、相手に対する愛がなくなり、ドキドキ感やときめきが感じられなくなります。マンネリ化してしまって、刺激がなく物足りないと感じるのです。そんな時に刺激になるのが、他の男性と遊ぶことです。違う男性と違うことをして遊ぶことに、新しい刺激を覚えます。

男性と遊びに行くくらいいいじゃないかと思う人もいるかもしれませんが、倦怠期中に他の男性と遊ぶことで、浮気をしているのではないかと相手は疑うようになります。倦怠期からそのまま気持ちが離れて、別れるなんてことにもなりかねません。ただの男友達と思って遊んでいても、相手はいい気はしないでしょう。

浮気に走る

Love My Carrot Will - Free photo on Pixabay (196595)

急に相手が冷たくなったからといって、浮気に走るのはしてはいけないことです。今は倦怠期で一時的に気持ちが離れていることもあるでしょう。マンネリをなくしたり、しばらく会わないで新鮮味を取り戻すなど、倦怠期を乗り越える方法は様々あります。

倦怠期を乗り越えることができたら、またときめきを取り戻して、一緒にいることが楽しくなってくるはずです。そんな時に浮気をされたら、許せなくなるでしょう。浮気をされることで、倦怠期を乗り越えることもできなくなり、別れを切り出される可能性もあるのです。

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