2019年4月18日 更新

倦怠期の乗り越え方7選!夫婦や恋人が上手に乗り越える方法と注意点

何だか最近恋人にドキドキしなくなったなと感じている人はいませんか?それは倦怠期に入っている可能性があります。倦怠期は恋人同士だけではなく、夫婦にもあるのです。今まさに倦怠期で悩んでいる人は必見です。倦怠期の乗り越え方を見つけて、ときめきを呼び戻しましょう。

Window View Sitting Indoors - Free photo on Pixabay (196511)

夫婦間だけではなく、恋人間でもそうですが、会話はお互いのコミュニケーションを取るうえでとても大切です。会話がないということは、何か大事な話があっても、話し合いができないということになります。

1日に少しでもいいから、夫婦で会話をする時間を取るようにしましょう。会話ができるようになれば、お互いの気持ちも理解できるようになるし、楽しかった気持ちを思い出すことにもつながってきます。会話をすることで倦怠期にならずにすむはずです。

家族になってしまっている

Couple Relationship Brothers - Free photo on Pixabay (196515)

ラブラブな新婚生活を送っていても、結婚生活が長くなるにつれて、夫婦というよりはもう家族になってしまっているという場合もあります。子供ができたら、妻というよりも母親としか見れなくなってしまうこともあるのです。

家族として成り立っているため、夫婦としての関係は倦怠期を迎えています。家族だからいるのが当たり前、空気のような存在なのです。

結婚当初のラブラブな生活のことを思い出して、夫婦2人でデートしてみるのも良いでしょう。思い出のデートスポットを堪能して、あの頃のときめきを思い出すことで、新鮮な気持ちが復活し、ときめきやドキドキ感も出てくるのではないでしょうか。

ときめきなどの刺激がない

Sad Girl Crying Sorrow - Free photo on Pixabay (196516)

結婚当初はラブラブな時期だから、相手の良い部分しか見えていないということもあります。それが結婚生活が長くなってくると、良い部分だけではなく、嫌な部分の方が目につくようになるのです。「この人こんな性格だったっけ?」と思うことが多くなります。

相手に対しても、グチグチ文句を言うようになり、ストレスも溜まってくるのです。お互いの関係もギクシャクしてきます。

そんなことからときめきもだんだんと薄れていき、刺激がなくて物足りないと思うようになるのです。女性は年齢を重ねても、ときめいていたいと思うものです。夫にときめきを感じないけど、道行くイケメン男性を見ると、ときめきを覚えるという女性も少なくありません。

お互いに関心がない

Man Woman Composing - Free photo on Pixabay (196518)

お互いに関心がないことも、倦怠期を迎える夫婦の特徴でもあります。家の中でお互いが何をしていても干渉することなく、ご飯を食べるのも別々、寝室も別々という夫婦もいます。夫婦というよりも、同居人として一緒に暮らしているといったような状況です。夫婦である意味を感じられなくなってしまいます。

長く一緒にいることで、もう相手のことを全て知ってしまってもう何も知りたいと思うことはないと思っているところもあります。結婚当初は相手のことが好きすぎて、相手のことは何でも知りたいと思っていたことでしょう。それがなくなってしまうため、お互いに無関心状態になってしまうのです。
Sad Woman Writing Diary - Free photo on Pixabay (196522)

いつまでもお互いに関心を持つことが倦怠期にならないためには必要です。好きな人ならどんな小さなことでも知りたいし、気になるはずです。関心を持たなくなってしまったら、夫婦としても成り立っていかなくなってしまいます。

家に帰ってきても、「あれ帰ってたんだ」と帰ってきていることさえ知らないという場合もあるのです。それは結婚生活をしていくうえで悲しいものです。

イライラしてしまう

Upset Overwhelmed Stress - Free photo on Pixabay (196525)

相手の全てを知ったうえで納得して結婚したのに、結婚した途端性格が変わってだらしなくなったり、何もしない人になったりという場合もあります。結婚を機に変わる人は多いです。結婚当初は相手に嫌われないようにと、素の自分を出していないものです。

理想の結婚生活とは程遠いものとなり、嫌な部分ばかり目について、イライラすることも多くなってしまいます。我慢の限界を超えて、そのイライラを相手にぶつけてしまうことで喧嘩になり、倦怠期に入ることも珍しくありません。

結婚生活は、我慢することも時には必要ですが、お互いに思いやりの気持ちを持つことも大切です。イライラすると相手もイライラしてきてしまいます。イライラすると気持ちも冷めてくるので、倦怠期を迎えやすくなるのです。

子供のことで忙しい

Children Siblings Brother - Free photo on Pixabay (196527)

結婚して子供ができると、子供の育児で忙しくなり、夫に構ってあげる暇がなくなってしまいます。子供にばかり構うことで、機嫌が悪くなる夫もいるのです。子供が小さいうちは手がかかるので、夫よりも子供優先になりがちです。

夫にもお世話や育児の仕方を教えてあげて、協力して育児をしていくことも必要です。イクメンになって、子供の育児を手伝ってあげられるようになれたら、妻も心に余裕ができるでしょう。お互いに協力し合って、育児の楽しさを一緒に分かち合えたら、倦怠期にならずにすむ可能性もあります。

倦怠期の乗り越え方7選!

Eye Roll Annoyed Person Frustrated - Free photo on Pixabay (196530)

今倦怠期だという人もいるのではないでしょうか。どう乗り越えたら良いのか悩んでいる人もいるでしょう。倦怠期をうまく乗り越えることで、ときめきを取り戻すことができます。倦怠期の乗り越え方を7つご紹介します。

しばらく会わない

Worried Girl Woman Waiting - Free photo on Pixabay (196531)

倦怠期の乗り越え方は、しばらく会わないことです。一緒にいることが当たり前になってしまって、ときめきや刺激がなくなってしまいます。会う頻度が多すぎるから、マンネリ化してしまうのです。ですから会いたい気持ちを我慢して、しばらく会わないようにしてみてください。

しばらく会わないことで、気持ちがお互いに離れてしまい、そのまま自然消滅ということにもなりかねません。ですから次はいつ会うというのをしっかりと決めておきましょう。

次会える時まで待ち遠しいという気持ちになるので、今までのマンネリ化していた状態から、好きな気持ちが溢れ出て、どれだけ大切かというのを実感するようになるはずです。

連絡の頻度を落とす

Cup Drink Girl - Free photo on Pixabay (196533)

頻繁に連絡を取っていたなら、連絡の頻度を落とすことも乗り越え方の1つです。頻繁に連絡を取り合っている場合、連絡が来るというのが当たり前になっています。今日も連絡が来ると思っているため、相手のことなんて思い出しもしなくなるのです。

しかし連絡を取らない期間があったら、「今何しているかな?」と相手のことが気になってくるはずです。しばらく連絡が来なくて、連絡が来たら嬉しい気持ちになるでしょう。やっぱり好きだなと確信できることもあります。

旅行に行く

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