目次
- 頑張らないとはどういうことか
- 頑張らない生き方とは
- 頑張らない生き方は自分のための物
- 肉体的な余裕を持つ
- 不安なことを抱え込まない
- リラックスできる時間を作る
- 必要ないものは捨ててみる
- 頑張らない生き方【仕事編】
- 仕事中心の生活にしない
- 好きなことを仕事にする
- 残業はできるだけしない
- 大きな仕事は分担する
- 断る力を身に付ける
- 効率よく進める
- 休憩をしっかりと挟む
- 頑張らない生き方【恋愛編】
- 女子だからデートで頑張らなければいけないという概念を捨てる
- 自然体でいい
- たまには女の子アピール
- 相手との楽しい時間を満喫する
- 失恋するとわかったら潔く手を引く
- 頑張りすぎるとうつ病になる恐れも
- うつ病とは
- うつ病にも種類がある
- 通常の生活ができなくなることも
- 不安なときは病院へ
- 心の風邪は完治しない
- 頑張らなくても幸せに生きるためには引き寄せの法則を上手に使う
- 引き寄せの法則とは
- 自分の価値観をはっきりさせることが大事
- 大切なものを守るためにできることをする
- 引き寄せるための努力をする
- 時には休息をとって休む
- 頑張るだけが美徳じゃない
好きなことを仕事にする
via pixabay.com
私たちは、誰もが1日に24時間という時間を与えられている中で、毎日およそ3分の1以上の時間を仕事に費やしています。眠っている時間を除けば、仕事だけで1日が終わってしまうという人もいるでしょう。
人生の大半を仕事に奪われていると言っても過言ではありません。しかし、それは生きていくためには仕方のないことなのです。生きるためにはお金が必要であり、お金を手に入れるためには働かなければなりません。大切なのは、仕事が人生の一部であるという事実を受け入れることです。
そして、どうせ働くなら、好きなことを仕事にしてしまうのも賢い選択です。楽しみながら仕事に向き合うことで、充実した生活を送ることができるでしょう。膨大な時間を注ぐことを考えれば、好きなことを仕事にできる人は幸せ者と言えるでしょう。
人生の大半を仕事に奪われていると言っても過言ではありません。しかし、それは生きていくためには仕方のないことなのです。生きるためにはお金が必要であり、お金を手に入れるためには働かなければなりません。大切なのは、仕事が人生の一部であるという事実を受け入れることです。
そして、どうせ働くなら、好きなことを仕事にしてしまうのも賢い選択です。楽しみながら仕事に向き合うことで、充実した生活を送ることができるでしょう。膨大な時間を注ぐことを考えれば、好きなことを仕事にできる人は幸せ者と言えるでしょう。
残業はできるだけしない
via pixabay.com
残業を頑張りすぎるのも良くありません。残業をすることが偉いことだと考える人もいるようですが、それはとても古い考え方です。あまり頑張りすぎると、仕事のパフォーマンス的にも低下してしまいます。
中には残業が当たり前という職場で働いている人もいるでしょう。周りの人が残業をしていると帰りづらい雰囲気になって、帰れそうな日でも結局は付き合いで残業をしてしまうこともあるのではないでしょうか。しかし、人に合わせて残業する必要はないのです。
質の良い仕事をするためには、頑張りすぎないことが大切です。余力を残した状態でいることは、決して怠けていることにはなりません。きちんと体調管理ができるというのも、立派な能力なのです。翌日もまた元気に働くためには、残業はできるだけしないようにしましょう。
中には残業が当たり前という職場で働いている人もいるでしょう。周りの人が残業をしていると帰りづらい雰囲気になって、帰れそうな日でも結局は付き合いで残業をしてしまうこともあるのではないでしょうか。しかし、人に合わせて残業する必要はないのです。
質の良い仕事をするためには、頑張りすぎないことが大切です。余力を残した状態でいることは、決して怠けていることにはなりません。きちんと体調管理ができるというのも、立派な能力なのです。翌日もまた元気に働くためには、残業はできるだけしないようにしましょう。
大きな仕事は分担する
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有能であればあるほど、大きな仕事を任されることもあるでしょう。周りからの期待に大きなプレッシャーを感じ、一人で抱え込んでしまうこともあるかも知れません。
しかし、どんなに有能な人であっても人間である以上、全てが完璧なわけではありません。たとえ一人でこなせる能力があったとしても、一人で抱え込むべきではないのです。
一人の力よりも大勢の力の方が優れていることは当たり前です。有能な人ほど、自分でやってしまった方が早いと考える傾向があり、また、実際にそうなのかも知れません。けれども、その負担はあなた自身を苦しめてしまうのです。上手に人に頼ることが、あなた自身のためになるのです。
しかし、どんなに有能な人であっても人間である以上、全てが完璧なわけではありません。たとえ一人でこなせる能力があったとしても、一人で抱え込むべきではないのです。
一人の力よりも大勢の力の方が優れていることは当たり前です。有能な人ほど、自分でやってしまった方が早いと考える傾向があり、また、実際にそうなのかも知れません。けれども、その負担はあなた自身を苦しめてしまうのです。上手に人に頼ることが、あなた自身のためになるのです。
断る力を身に付ける
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頼まれた仕事を全て引き受けてしまうと、キャパオーバーとなり、普段は絶対にしないようなミスをおかしたり、突然仕事に対する意欲が持てなくなったりすることがあります。当たり前のことですが、一人でこなせる仕事量には限界というものがあります。
目標達成意識として「頑張ればできる」とか「根性で乗り切ろう」と考えることは決して悪いことではありませんし、ある程度は必要と言えるでしょう。しかし、それが負担となって追い詰められてしまっているとしたらアウトです。
自分の能力の限界を認め、どこまでなら自分で対処できるのかを客観的に判断することは、とても大切です。そして、無理に引き受けるのではなく、断る力を身に付けることで無理のない働き方ができるようになるでしょう。
目標達成意識として「頑張ればできる」とか「根性で乗り切ろう」と考えることは決して悪いことではありませんし、ある程度は必要と言えるでしょう。しかし、それが負担となって追い詰められてしまっているとしたらアウトです。
自分の能力の限界を認め、どこまでなら自分で対処できるのかを客観的に判断することは、とても大切です。そして、無理に引き受けるのではなく、断る力を身に付けることで無理のない働き方ができるようになるでしょう。
効率よく進める
via pixabay.com
どうしても仕事量を減らすことができない場合は、効率よく進めることで負担を軽減させることを考えてみてはいかがでしょうか。いつもの仕事の進め方について効率化できる点がないかどうか、もう一度見直してみましょう。
もしかすると、必要のない作業や省略しても問題のない作業が見つかるかも知れません。ちょっとした工夫によって、作業時間を大幅に短縮できる可能性もあるでしょう。
しかし、あくまでもこれは効率化であり、怠けるということではありません。良い意味で手を抜き、無駄を省く一方で、確認作業のような必要な部分はきちんと入念に行いましょう。
もしかすると、必要のない作業や省略しても問題のない作業が見つかるかも知れません。ちょっとした工夫によって、作業時間を大幅に短縮できる可能性もあるでしょう。
しかし、あくまでもこれは効率化であり、怠けるということではありません。良い意味で手を抜き、無駄を省く一方で、確認作業のような必要な部分はきちんと入念に行いましょう。
休憩をしっかりと挟む
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仕事熱心なあまり、休憩をとらずに働いてしまう人もいるのではないでしょうか。少しでも早く仕事を終わらせようと必死で、何時間も集中力を高めた状態で頑張ってしまう人もいるようです。長時間に亘って集中力を保てる人は、無理をしている自覚はなく、疲れていることにも気付かないことがあります。
特に、仕事でパソコンを使う人は、長時間画面を見続けることは良くありません。また、座りっ放しでいることも寿命を縮める要因であり、健康に良くないと言われています。休憩をしっかりと挟むことで、無理のない働き方をしましょう。
特に、仕事でパソコンを使う人は、長時間画面を見続けることは良くありません。また、座りっ放しでいることも寿命を縮める要因であり、健康に良くないと言われています。休憩をしっかりと挟むことで、無理のない働き方をしましょう。
頑張らない生き方【恋愛編】
via pixabay.com
続いては、恋愛における頑張らない生き方をご紹介します。恋愛経験が少なかったり、恋愛が苦手な人の中には、どうしたら良いのか分からず、とにかく頑張りすぎてしまうという人もいるでしょう。若いうちは特に、色々とうまく行かなかったり、失敗をして悩んだりすることもあるかも知れません。
しかし、あまり難しく考えすぎると、恋愛に対して苦手意識を持つようになってしまいます。少し肩の力を抜いて、頑張りすぎないように恋愛を楽しみましょう。
しかし、あまり難しく考えすぎると、恋愛に対して苦手意識を持つようになってしまいます。少し肩の力を抜いて、頑張りすぎないように恋愛を楽しみましょう。
女子だからデートで頑張らなければいけないという概念を捨てる
via pixabay.com
まず、女性の皆さんは「女子だからデートで頑張らなければいけない」という概念を捨てましょう。女子だから気配りをしなければいけないという決まりはありませんし、女子力を高めようと意識しすぎて頑張りすぎれば気疲れして長持ちしません。
女子だから可愛くお洒落をしなければいけないとか、料理が得意でならなければいけないとか、決め付けすぎるのは良くありません。恋愛においては、男性も女性もお互いに平等な立場にあります。どちらも頑張りすぎる必要はなく、また、相手に対して何かを強いるべきでもないのです。
女子だから可愛くお洒落をしなければいけないとか、料理が得意でならなければいけないとか、決め付けすぎるのは良くありません。恋愛においては、男性も女性もお互いに平等な立場にあります。どちらも頑張りすぎる必要はなく、また、相手に対して何かを強いるべきでもないのです。
自然体でいい
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自分に自信が持てなかったり、相手に好きになってほしいという気持ちから、ついつい背伸びをしてしまう人もいるのではないでしょうか。相手が好みそうな服装やメイクで見た目を変えたり、考え方を相手に合わせて自分の意見まで変えてしまったり、本当の自分を偽ったりしてはいませんか？
背伸びをした状態でうまく行ったとしても、それは本当にうまく行っているとは言えません。無理に飾る必要はないのです。ありのままの自然体な自分で向き合い、惹かれ合ってこそ、本当の恋愛と言えるのではないでしょうか。
背伸びをした状態でうまく行ったとしても、それは本当にうまく行っているとは言えません。無理に飾る必要はないのです。ありのままの自然体な自分で向き合い、惹かれ合ってこそ、本当の恋愛と言えるのではないでしょうか。
たまには女の子アピール
via pixabay.com
女性の場合、たまには女の子アピールをしてみるのも良いでしょう。常に「女の子らしく」「女性らしく」いようとすると疲れてしまうかも知れませんが、気付いた時や余裕がある時にそれとなく女性らしく振る舞うことで、無理なく女の子アピールを取り入れることができるでしょう。
普段はクールなイメージだったり、ボーイッシュなイメージだったりする人が、ふとした瞬間に女の子らしさを見せることにより「ギャップ」が生じます。このギャップ効果をうまく利用することで、あなたの魅力を最大限に表現することも可能でしょう。
普段はクールなイメージだったり、ボーイッシュなイメージだったりする人が、ふとした瞬間に女の子らしさを見せることにより「ギャップ」が生じます。このギャップ効果をうまく利用することで、あなたの魅力を最大限に表現することも可能でしょう。
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