目次
- 人と比べてしまうのが辛い
- 人と比べてしまう瞬間
- 誰かが褒められたとき
- 恋愛でモテる人がいたとき
- 周囲に結婚が決まった人がいたとき
- 成績優秀な人がいたとき
- おしゃれな人がいたとき
- 顔が良くスタイルがいい人がいたとき
- 自分に不幸が続いたとき
- 人と比べてしまう人の特徴
- プライドが高い
- 自信がない
- 認められて褒められたい
- 自分より優れている人に嫉妬してしまう
- 人を認めることができない
- トラウマがある
- 気づいたら競争してしまう
- 人と比べない人の特徴
- 自分と戦っている
- 視野が広く客観的に物事を見れる
- 目の前のことに集中する大切さを知っている
- 自分の軸をしっかりと持っている
- 過去に乗り越えた
- 人と比べて落ち込みやすい人は病気の可能性も
- うつ病
- ADHD
- 人と比べてしまうのを直す方法
- 人のいいところを認める
- 嫉妬を力に変える
- 自分を見つめ直し自分の軸を見つける
- 自分のレベルを高めて自分を好きになる
- なりたい自分になる努力をする
- ライバルを自分にする
- トラウマは誰もが持つと割り切る
- 辛いほどならカウンセリングに行く
- 人と比べてしまうことから抜け出そう！
また、人と比べてしまう人は、まずは冷静になって自分自身を見つめ直して見ることも大切です。人にばかり嫉妬心を持っていては、冷静に自分を見つめることはできません。
客観的に自分を見つめるようにしてみて、さらに自分の軸を作ったり確認したりしてみましょう。そうした気持ちのコントロールを行うことができるようになれば、きっと今までにない新しい感情が見えてくるはずです。
いらいらと下気持ちになつたときには、自分を客観視してみてください。きっと上手く行きます。
客観的に自分を見つめるようにしてみて、さらに自分の軸を作ったり確認したりしてみましょう。そうした気持ちのコントロールを行うことができるようになれば、きっと今までにない新しい感情が見えてくるはずです。
いらいらと下気持ちになつたときには、自分を客観視してみてください。きっと上手く行きます。
自分のレベルを高めて自分を好きになる
人と比べてしまう自分を改善したいときには、自分のレベルをまずは確認してみましょう。冷静に確認をしみれば、おそらく自分自身はそれほどレベルは高くないということに気が付きます。
改善させるには、人と比べる前に自分のレベルを高めることなのです。これは他人と争うことではなく、自分自身を磨くことなのです。
自分のレベルを高めることができれば、自分自身が好きになっていくはずです。自分の能力を認めてあげることができるようになり、人と比べることはなくなり、自分が好きになっていきます。
改善させるには、人と比べる前に自分のレベルを高めることなのです。これは他人と争うことではなく、自分自身を磨くことなのです。
自分のレベルを高めることができれば、自分自身が好きになっていくはずです。自分の能力を認めてあげることができるようになり、人と比べることはなくなり、自分が好きになっていきます。
なりたい自分になる努力をする
自分はどういった人になりたいですか。おそらく、人と比べてしまう人は、自分を見つめるということを忘れてしまっています。
なりたい自分を再確認することができれば、人と比べるようなこともなくなります。大切なことは、自分を成長させることなのです。他の人ではなく、自分と比べるのは、自分自身であることを理解するべきです。
そのためには、自分が進むべき姿がイメージできるようにしておきましょう。イメージができるようになれば、あとはその方向に進んでいくだけです。
なりたい自分を再確認することができれば、人と比べるようなこともなくなります。大切なことは、自分を成長させることなのです。他の人ではなく、自分と比べるのは、自分自身であることを理解するべきです。
そのためには、自分が進むべき姿がイメージできるようにしておきましょう。イメージができるようになれば、あとはその方向に進んでいくだけです。
ライバルを自分にする
ライバルはあくまでも自分自身です。他の人ではなく、自分なのです。
これは冷静になって考えれば分かります。他の人と争っても、何の成長も生まれませんし、何より争っている世界がとても小さいと気が付くはずです。
まずはライバルは自分であることを意識付けましょう。そういった考えを強く持っていけば、人と自分とを比べるようなこともなくなります。
今まで人と比べてきた人は、すぐにはこうした意識が持てないかもしれませんが、徐々に気持ちをシフトしていきましょう。
これは冷静になって考えれば分かります。他の人と争っても、何の成長も生まれませんし、何より争っている世界がとても小さいと気が付くはずです。
まずはライバルは自分であることを意識付けましょう。そういった考えを強く持っていけば、人と自分とを比べるようなこともなくなります。
今まで人と比べてきた人は、すぐにはこうした意識が持てないかもしれませんが、徐々に気持ちをシフトしていきましょう。
トラウマは誰もが持つと割り切る
もし、人と比べてしまうことがトラウマによるものの場合には、トラウマは誰しも抱えていることだと自分に認識させましょう。実際、大なり小なりトラウマは誰でも抱えています。
トラウマと聞けば、とても大変なことで、そのトラウマから抜け出すには多くの努力が必要になると考えてしまい、なかなか抜け出せないようになってしまう人が多いですが、決して深刻に考える必要はありません。むしろ、トラウマは考え方一つで解決できてしまうのです。
トラウマを抱えていることに対しての根本的な解決は難しいかもしれません。しかし、誰もが持っている当たり前のことと考えをシフトすれば気持ちがとても楽になり、トラウマを深刻には考えなくなります。
そうすれば、人と比べてしまう自分にもプレッシャーや引け目は感じなくなります。
トラウマと聞けば、とても大変なことで、そのトラウマから抜け出すには多くの努力が必要になると考えてしまい、なかなか抜け出せないようになってしまう人が多いですが、決して深刻に考える必要はありません。むしろ、トラウマは考え方一つで解決できてしまうのです。
トラウマを抱えていることに対しての根本的な解決は難しいかもしれません。しかし、誰もが持っている当たり前のことと考えをシフトすれば気持ちがとても楽になり、トラウマを深刻には考えなくなります。
そうすれば、人と比べてしまう自分にもプレッシャーや引け目は感じなくなります。
辛いほどならカウンセリングに行く
もし、自分の感情を完全にコントロールできなくなった場合には、迷うことなく専門の機関に相談をしましょう。さまざまな機関がありますが、カウンセリングを行ってくれる機関が良いでしょう。
カウンセリングと聞くと、どうしても身構えてしまい大げさに捉えてしまいますが、構えて考えるようなことはありません。とくに難しく考えることなく、気軽にカウンセリングを行ってみることをおすすめします。
カウンセリングを行えば、気持ちがとても楽になります。効果が高い人であれば、数回のカウンセリングで今までの自分の悩みがいかに小さいことだったのかが理解できるはずです。
カウンセリングと聞くと、どうしても身構えてしまい大げさに捉えてしまいますが、構えて考えるようなことはありません。とくに難しく考えることなく、気軽にカウンセリングを行ってみることをおすすめします。
カウンセリングを行えば、気持ちがとても楽になります。効果が高い人であれば、数回のカウンセリングで今までの自分の悩みがいかに小さいことだったのかが理解できるはずです。
人と比べてしまうことから抜け出そう！
人と比べてしまう自分は好きですか。多くの人は、人と比べてしまう自分は嫌いなはずです。
こうした人と比べてしまうしまう自分を改善したいときには、ご紹介した改善方法を実行するべきです。もちろん、今すぐにこうした自分を改善できるわけではありません。
改善するには時間も必要ですし、何より自分の意識の改善が必要になってきます。それでも人と比べてしまう自分を改善することには大きな意味がありますので、ぜひ実行してみてください。
新しい自分が間違いなく好きになれるはずです。
こうした人と比べてしまうしまう自分を改善したいときには、ご紹介した改善方法を実行するべきです。もちろん、今すぐにこうした自分を改善できるわけではありません。
改善するには時間も必要ですし、何より自分の意識の改善が必要になってきます。それでも人と比べてしまう自分を改善することには大きな意味がありますので、ぜひ実行してみてください。
新しい自分が間違いなく好きになれるはずです。
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