声が小さい人の原因と心理！声が小さい人の悩みや改善法と向いている仕事

声が小さい人が、声を大きくする為に改善する方法のひとつは、腹式呼吸をマスターすることです。少し難しいように感じるかもしれませんが、腹式呼吸をマスターすることができれば、自分に自信もついてきますし、緊張を和らげる効果もあります。

腹式呼吸とは、その名のとおり、おなかで息をすることです。普段私たちは、胸で息をしていることが多いです。全速力で走ると、はあはあ、と息を胸でしますよね。多くの人は、胸級ですが、おなかで息をするように意識をしてみるのです。

腹式呼吸をマスターするには、まずは横になっておなかを膨らまして呼吸をするいしきをしてみてください。ゆっくり息をすって、おなかに息を貯めて、そのまま、ふーっとはくのです。慣れてきたら、ふーっと息をはくのではなく「あー」と声を出してみてください。

腹式呼吸をマスターすることによって、お腹から声を出すことができるようになり、寝転がってするのではなく、立ってすることを意識していくと自然と声がでるようになります。

人が聞き取りやすい音域で喋る

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人が聞き取りやすい音域で喋るというのも、声が小さい人が、声を大きくする為に改善する方法です。声のトーンや音域も重要で、人が聞き取りやすい音域で喋ることが大事なのです。

人が聞き取りやすい音域ってなに？と疑問に思うでしょうし、これは中々難しい問題ですが、声が高すぎても低すぎても聞き取りにくいと言われています。声が高すぎてキンキンして印象だと、聞き取りにくいと言えるでしょう。高齢者は高い音を聞き取りにくくなるといわれていますから、高い声のひとは少し低く意識をもちましょう。

同様に声が低すぎてもぼそぼそと暗い印象になるので聞き取りにくいのです。低い声は色っぽいといわれることもありますが、低すぎると言われるひとは、少しだけ高めに音をとってしゃべるといいかもしれません。

人が聞き取りやすい音域で喋ると、自信がでてきます。声は人を表すともいいますから、声色やその大きさには人間性が出るので、自分に自信がない人は、聞き取りやすい音域を意識しましょう。

滑舌をしっかりとする

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ここまで、声の音量のことばかりお話してきましたが、滑舌をしっかりとするというのもとても重要です。声が小さい人が、声を大きくする為に改善する方法のひとつは、滑舌をしっかりとすることです。

声以前のそもそも問題である、滑舌をしっかりとするということで、ぼそぼそしゃべる癖を少しでも改善することができます。滑舌をしっかりとすることによって、少し小さな声でも意外としっかりと聞き取れるのですから不思議です。

滑舌をしっかりとするためには、滑舌練習がかかせません。「竹垣に竹、たてかける」や「東京特許許可局」、「高速増殖炉（こうそくぞうしょくろ）もんじゅ」を早口言葉でいってみてください。最初は早く言う以前の問題で、うまく言えないかもしれませんが、毎日練習する中で少しずつ滑舌が良くなっていきます。

ハキハキと喋る

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声が小さい人が、声を大きくする為に改善する方法のひとつは、ハキハキと喋るという意識をもつことです。先ほど、そもそも問題である、滑舌をしっかりとするということで、ぼそぼそしゃべる癖を少しでも改善することができるとご紹介しましたが、ハキハキを喋る意識をするだけで、滑舌がどうしてもうまくいかなくても大丈夫になります。

自信をもつためには、意識だけでなく、行動に移すことがとても大事です。自信をもってハキハキと喋ることができれば、声が小さいという印象は薄まるでしょう。普段、そんなにハキハキ喋るような性格ではないにも関わらず、ハキハキしゃべるのは、最初はとてもハードルがたかいかもしれません。しかし思い出してください。

あまりにぼそぼそしゃべるために、ハキハキしゃべって、と怒られるのが辛いという経験をしたことがある人は、悔しいですよね、見返したいですよね。声が小さい人の悩みと心理状態の根本は自信がない人です。意識を変えなければ行動にもうつすことができませんし、声が小さい人とずーっと言われ続けることになってしまいます。

声は人を表すとちまたでは言われています。つまり声色やその大きさには人間性が出るのです。しかし、声が小さいからって、バカにされたり怒られたりするゆえんは一ミリもないはずです。自分に自信をもってハキハキしゃべる意識で、自分をバカにした人を見返してやりましょう。