目次
- 日本人の頭の平均サイズ
- 男性の場合
- 女性の場合
- 頭のサイズの測り方
- 頭の長さ
- 頭囲
- 頭の幅
- 頭がでかい原因
- 生まれつき
- むくみ
- 骨のゆがみ
- 脂肪
- 表情筋
- 子供で頭でかい場合は病気の可能性も
- 赤ちゃんの頭のサイズ
- 頭が大きくても平気？
- 病気の可能性も考えられる？
- 頭がでかい男女あるある
- 帽子が入らない
- タートルネックが入らない
- 頭が重くて首が疲れる
- 頭と体のバランスが悪い
- 肩幅が狭く見える
- ダイエットしても痩せてえない
- でかい頭を小さくする方法
- 顔のゆがみ・むくみの改善
- 顔の脂肪をとる
- 髪型でカバーする
- 表情筋を鍛える
- 頭がでかいのを小さく見せる髪型
- 自分に合った髪型にする
- 暗めのカラーにする
- 前髪を作る
- 頭がでかい人のファッションのポイント
- バランスが大事
- 着丈の長さが大事
- ジャストサイズ
- 頭がでかい人の帽子の選び方
- 大きいつくりの帽子を選ぶ
- たくさん試着する
- 自分の雰囲気に合ったものを選ぶ
- 人は誰でもコンプレックスがある！
よく足やまぶたなどで実感することのあるむくみ。頭全体がむくむということはありませんが、顔はむくみます。顔がむくむことで頭がでかく見えることは、ままあることです。
むくみの原因としてまず1つは塩分の取りすぎです。塩分を取りすぎると、身体の恒常性を維持するためにどうしても水分を欲するようになります。水分を過剰にとることで、身体の循環が悪いところに水分がたまりむくみとなるのです。
塩分を気を付けていても女性のむくみの原因になりやすいのが冷えです。身体が冷えると血液の循環がわるくなるため、こちらも身体の一部に水分が停滞してむくみが発生します。
むくみの解消への近道は、塩分を控えめにすること、冷えの予防で血液の循環を良くすることなので、食生活と生活習慣の見直しをしてみるといいかもしれません。
むくみの原因としてまず1つは塩分の取りすぎです。塩分を取りすぎると、身体の恒常性を維持するためにどうしても水分を欲するようになります。水分を過剰にとることで、身体の循環が悪いところに水分がたまりむくみとなるのです。
塩分を気を付けていても女性のむくみの原因になりやすいのが冷えです。身体が冷えると血液の循環がわるくなるため、こちらも身体の一部に水分が停滞してむくみが発生します。
むくみの解消への近道は、塩分を控えめにすること、冷えの予防で血液の循環を良くすることなので、食生活と生活習慣の見直しをしてみるといいかもしれません。
骨のゆがみ
via pixabay.com
身体はいくつもの骨が組み合わさってできています。腕や足など関節があるところはそれを実感しやすいでしょう。頭蓋骨は大きな一つの骨だと思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、実は頭蓋骨は22個の骨が組み合わさってできています。その22個の骨がうまく組み合わさっていないと、頭の骨も歪んでしまうのです。
骨のつなぎ目の一つ一つには『隙間』があります。歪みによってその隙間が広がると、頭や顔が大きくなってしまうということです。
歪みを治すのは簡単なことではないようですが、頭蓋骨の矯正をしてくれる接骨院などもあるようなので興味がある方は調べてみてもいいかもしれません。
骨のつなぎ目の一つ一つには『隙間』があります。歪みによってその隙間が広がると、頭や顔が大きくなってしまうということです。
歪みを治すのは簡単なことではないようですが、頭蓋骨の矯正をしてくれる接骨院などもあるようなので興味がある方は調べてみてもいいかもしれません。
脂肪
via pixabay.com
太ると身体が大きくなるように、顔も丸く大きくなります。顔が大きくなることで頭がでかく見えるのは当然といえるでしょう。
顔は脂肪が付きにくいタイプの方と、付きやすいタイプの方がいらっしゃいます。少し体重が増えただけで顔が一回り大きくなってしまうことも。もし、自分で顔に脂肪が付きやすいタイプだと思っている方は、体重コントロールをシビアにしたほうがいいかもしれません。
逆に言うと脂肪が付きやすいタイプは少しやせるだけで頭が一回り小さくなるタイプともいえるので、その方向で努力してみるのもいいでしょう。
顔は脂肪が付きにくいタイプの方と、付きやすいタイプの方がいらっしゃいます。少し体重が増えただけで顔が一回り大きくなってしまうことも。もし、自分で顔に脂肪が付きやすいタイプだと思っている方は、体重コントロールをシビアにしたほうがいいかもしれません。
逆に言うと脂肪が付きやすいタイプは少しやせるだけで頭が一回り小さくなるタイプともいえるので、その方向で努力してみるのもいいでしょう。
表情筋
via pixabay.com
表情筋とは、その名の通り顔の表情を作る筋肉です。この筋肉は表情を変えることで鍛えられていますので、あまり表情が変わらない方はこの表情筋が退化している可能性があります。
表情筋が退化すると、血流が悪くなりますので先述のとおりむくみが起こりやすくなります。また、表情筋にくっついている皮膚の弾力がなくなるため、たるみの原因となるのです。
血流が悪くなることで顔がむくみ、皮膚の弾力が低下してたるむことで頭がでかくみえてしまうので、表情豊かにすることを意識してみましょう。
表情筋が退化すると、血流が悪くなりますので先述のとおりむくみが起こりやすくなります。また、表情筋にくっついている皮膚の弾力がなくなるため、たるみの原因となるのです。
血流が悪くなることで顔がむくみ、皮膚の弾力が低下してたるむことで頭がでかくみえてしまうので、表情豊かにすることを意識してみましょう。
子供で頭でかい場合は病気の可能性も
via pixabay.com
他のうちの子に比べて、うちの子は頭がでかいんじゃ・・・と悩んでいるパパ、ママ。一度不安になると、常に子供の頭が気になって仕方なくなります。もしかして頭の病気かもしれない、と心配になったこともあるかもしれません。
特に出生時や、健診などでお医者さんに「頭大きいね」なんて指摘を受けたりするとますます不安になってしまいます。
赤ちゃんの平均的な頭のサイズや、病気の可能性があるかどうか検査をしたほうがいい目安などを紹介しますので参考にしてみて下さい。
特に出生時や、健診などでお医者さんに「頭大きいね」なんて指摘を受けたりするとますます不安になってしまいます。
赤ちゃんの平均的な頭のサイズや、病気の可能性があるかどうか検査をしたほうがいい目安などを紹介しますので参考にしてみて下さい。
赤ちゃんの頭のサイズ
via pixabay.com
赤ちゃんの健診で頭の大きさを見るのは、頭囲測定です。新生児だと頭囲の平均は男の子が33.5㎝、女の子で33.0㎝前後です。
成長とともに大きくなっていき男の子の場合は生後1ヶ月で36.8㎝、3ヶ月で41㎝、6ヶ月で43.5㎝、1歳の誕生日を迎える頃には46㎝ほどになります。女の子の場合は男の子より少し小さめになりますが、大体同じくらいです。
ただ大人と同様に個人差がありますので、平均値より少し大きいくらいでは過剰に心配する必要はないかもしれません。
成長とともに大きくなっていき男の子の場合は生後1ヶ月で36.8㎝、3ヶ月で41㎝、6ヶ月で43.5㎝、1歳の誕生日を迎える頃には46㎝ほどになります。女の子の場合は男の子より少し小さめになりますが、大体同じくらいです。
ただ大人と同様に個人差がありますので、平均値より少し大きいくらいでは過剰に心配する必要はないかもしれません。
頭が大きくても平気？
via pixabay.com
では子供の頭がどのくらいなら異常ではないと言えるのでしょうか。それは母子手帳を見れば答えが載っています。母子手帳には、身長や体重と同じように頭囲に関しても「成長曲線」というグラフが記載されています。
縦軸に頭囲、横軸に月齢、年齢がありますのでお子さんの成長に合わせて健診の度に記録してみましょう。成長曲線の正常値の中に納まっていれば「正常」ということになりますので、例え見た目として頭がでかく感じたとしても異常な大きさではありません。
ただ、成長曲線内であっても急激に頭が大きくなったと感じたときは、お医者さんに診てもらったほうが安心です。
縦軸に頭囲、横軸に月齢、年齢がありますのでお子さんの成長に合わせて健診の度に記録してみましょう。成長曲線の正常値の中に納まっていれば「正常」ということになりますので、例え見た目として頭がでかく感じたとしても異常な大きさではありません。
ただ、成長曲線内であっても急激に頭が大きくなったと感じたときは、お医者さんに診てもらったほうが安心です。
病気の可能性も考えられる？
via pixabay.com
成長曲線から大幅に上回っている場合は、病気の可能性があるかもしれません。中でも心配なのは頭に何らかの原因で水（髄液）が溜まってしまう「水頭症」です。原因は先天性のものから感染症、脳腫瘍など多岐にわたります。
もし頭が急激にでかくなった、または成長曲線から著しく逸脱している場合は早期に受診しましょう。お医者さんに診てもらってなんでもなければそれでいいですし、病気が隠れているのであれば早期に治療を始めるに越したことはありません。
もし頭が急激にでかくなった、または成長曲線から著しく逸脱している場合は早期に受診しましょう。お医者さんに診てもらってなんでもなければそれでいいですし、病気が隠れているのであれば早期に治療を始めるに越したことはありません。
頭がでかい男女あるある
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頭がでかいことを気にしている人はネタにしていない限り、普段から頭がでかいことをあえて話題にすることは少ないかもしれません。自分以外の頭がでかい人が、どんなことで困っているのか、悩んでいるのか知る機会はありましたか？
実は自分が困っていることを同じように感じている人がいる、ということもあります。ここでは実生活ではお互いに聞くことのできない、頭がでかいが故に起こるあるあるをご紹介しましょう。わかる！と共感すること間違いなしです。
実は自分が困っていることを同じように感じている人がいる、ということもあります。ここでは実生活ではお互いに聞くことのできない、頭がでかいが故に起こるあるあるをご紹介しましょう。わかる！と共感すること間違いなしです。
帽子が入らない
via pixabay.com
販売されている帽子は、需要が多い平均値で作られています。そのため頭がでかいと入らないことが少なからずあるでしょう。
頭の高さが平均値でも頭囲が大きい方は、入ると思っていたら入らなかったという失敗談も。頭囲が大きいと無理矢理引っ張って一時的に被ることができても、段々浮いてきてしまいます。
逆に頭の高さや幅が平均以上でも、頭囲が平均値であれば意外と入る帽子が多いでしょう。どうせ入らないと思わずにトライしてみると入ることもあるかもしれません。
頭の高さが平均値でも頭囲が大きい方は、入ると思っていたら入らなかったという失敗談も。頭囲が大きいと無理矢理引っ張って一時的に被ることができても、段々浮いてきてしまいます。
逆に頭の高さや幅が平均以上でも、頭囲が平均値であれば意外と入る帽子が多いでしょう。どうせ入らないと思わずにトライしてみると入ることもあるかもしれません。
タートルネックが入らない
via pixabay.com
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