目次
- ガッテン塗りとは
- ためしてガッテンで紹介された
- 保湿クリームのみのシンプルケア
- ガッテン塗りに効果がある理由
- 肌への摩擦を防ぐ
- 肌本来の力を引き出す
- ガッテン塗りのメリット
- 簡単
- スキンケアの時間を短縮できる
- スキンケア代の節約
- 肌の保湿力が上がる
- ガッテン塗りのデメリット
- ニキビができやすくなることも
- 美白や透明感は期待できない
- 脂性肌には向かない
- 効果が短い
- ガッテン塗りにはニベアクリーム
- ニベアは高級クリームと成分が似ている
- 青缶
- ソフトタイプ
- ニベア以外のおすすめのクリーム
- ワセリン
- 馬油
- ユースキンA
- キュレルクリーム
- ガッテン塗りの方法は？
- まずは丁寧に洗顔
- たっぷりと優しく塗る
- 1日2回行う
- やってみた人たちの口コミ
- 肌がもちもちになった
- 大人ニキビが改善した
- お肌の調子が良い
- 毛穴が目立たなくなった
- 肌の色が明るくなった
- ガッテン塗りの注意点
- お肌に合わない人もいる
- 肌のお休みの日を作る
- こすらない
- ガッテン塗りの効果をより高める方法
- バランスの良い食生活
- 睡眠をしっかりとる
- ストレスを溜めない
- ガッテン塗りで美肌を手に入れよう！
肌本来の力を引き出してくれるガッテン塗り。せっかくだからその効果を最大限に活かしたいと思いませんか？摩擦に気を付けて、肌の休息日を作るのも大事ですが、やはり日頃からお肌に良い生活習慣を身に付けることが美肌への近道です。
一般的なことですのでご存じの方も多いでしょうが、今一度確認の意味も込めて、ガッテン塗りの効果を高める方法を見ていきましょう。生活習慣に気を付ければ、ガッテン塗りの効果はさらに高まりますし、美肌への近道にもなります。ぜひ実践してみてください。
一般的なことですのでご存じの方も多いでしょうが、今一度確認の意味も込めて、ガッテン塗りの効果を高める方法を見ていきましょう。生活習慣に気を付ければ、ガッテン塗りの効果はさらに高まりますし、美肌への近道にもなります。ぜひ実践してみてください。
バランスの良い食生活
via pixabay.com
バランスの良い食生活も、ガッテン塗りの効果を高めるために欠かせません。3食バランス良く食べ、ビタミン、ミネラル、タンパク質など、栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。
油分、糖分の摂りすぎには気を付け、五感を磨くことも大事です。五感が磨かれれば、自然と栄養バランスが整いますので、日頃から意識しておくと良いです。
肌を作る根本的な栄養素はタンパク質！魚や肉、良質な脂もしっかり摂取するように心がけましょう。
油分、糖分の摂りすぎには気を付け、五感を磨くことも大事です。五感が磨かれれば、自然と栄養バランスが整いますので、日頃から意識しておくと良いです。
肌を作る根本的な栄養素はタンパク質！魚や肉、良質な脂もしっかり摂取するように心がけましょう。
睡眠をしっかりとる
via pixabay.com
ガッテン塗りの効果を高めるためには、良質な睡眠が絶対不可欠！お肌は寝てる間に育ちます。しっかり睡眠が取れてないと、肌は修復できないまま朝を迎えてしまい、せっかくのガッテン塗りも意味を成しません。
良質睡眠を得られるように、寝る前にスマホを見るのは止め、間接照明などに切り替えて、睡眠環境を整えましょう。また、アロマの香りを楽しんだり、カモミールなどのハーブディで気持ちを落ち着かせるのも効果的です。
眠り始めの3時間が特に大事ですので、意識して良質な睡眠が得られるように心がけましょう。
良質睡眠を得られるように、寝る前にスマホを見るのは止め、間接照明などに切り替えて、睡眠環境を整えましょう。また、アロマの香りを楽しんだり、カモミールなどのハーブディで気持ちを落ち着かせるのも効果的です。
眠り始めの3時間が特に大事ですので、意識して良質な睡眠が得られるように心がけましょう。
ストレスを溜めない
via pixabay.com
日頃からストレスを溜めてはいませんか？知らぬ内に無理をしてしまって、ストレスを感じているかも。ガッテン塗りはお肌をリセットするのにとても良い方法ですが、ストレスが溜まっていたらあらゆる肌トラブルが出てしまい、効果を感じられにくくなります。
ストレスが溜まりがちな人は、好きなことに没頭する時間を作り、ストレス発散するようにしましょう。軽い運動をして汗を流すのも効果的！自分なりのリフレッシュ方法を実践してみてください。
ストレスが溜まりがちな人は、好きなことに没頭する時間を作り、ストレス発散するようにしましょう。軽い運動をして汗を流すのも効果的！自分なりのリフレッシュ方法を実践してみてください。
ガッテン塗りで美肌を手に入れよう！
via pixabay.com
今回は、話題のガッテン塗りについて解説してきました。メリット・デメリット、ガッテン塗りにおすすめのクリーム、やり方・注意点、口コミなどを見てきましたが、いかがでしたか？
ガッテン塗りは、肌本来の美しさを引き出すスキンケア法で、良い効果を感じてる人が多いです。しかし、合う合わないはあります。肌状態によっては良い反応が出ない場合もありますので、まずは自分の肌を知り、その状態に合わせたガッテン塗りを行いましょう。
美肌を手に入れるためには、睡眠や食事を気を付けるのも大事！自分の肌と相談しながら、自分に合った方法でガッテン塗りを楽しんでみてください。
ガッテン塗りは、肌本来の美しさを引き出すスキンケア法で、良い効果を感じてる人が多いです。しかし、合う合わないはあります。肌状態によっては良い反応が出ない場合もありますので、まずは自分の肌を知り、その状態に合わせたガッテン塗りを行いましょう。
美肌を手に入れるためには、睡眠や食事を気を付けるのも大事！自分の肌と相談しながら、自分に合った方法でガッテン塗りを楽しんでみてください。
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