目次
- スマホの待ち受けを変えるだけでダイエット効果！
- 待ち受けダイエットとは
- イメージを倍増させる
- 食欲をコントロールする
- 自分を自分でコントロールする
- 【2019年版】効果絶大！ダイエットが成功する待ち受け
- 理想のスタイル
- 青い食べ物
- 理想体重の数字
- 痩せたら着たい服
- 痩せていた頃の自分の写真
- ダイエットのやる気がでる待ち受け
- 格言・名言の画像
- 理想のモデルさん
- モチベが上がる！おすすめの格言画像
- 「痩せろ」
- 「豚」
- 「貴様はデブ」
- 「食欲一瞬・デブ一生」
- 「1キロ太れば1キロ男が逃げていく」
- モチベが上がる！おすすめな画像モデル【女性編】
- ローラさん
- ダレノガレ明美さん
- 河北麻友子さん
- 桐谷美玲さん
- 菜々緒さん
- モチベが上がる！おすすめな画像モデル【男性編】
- 速水もこみちさん
- 瑛太さん
- 松田翔太さん
- 東出昌大さん
- 坂口健太郎さん
- 待ち受けダイエットのメリット
- 目標が明確になる
- 簡単にできる
- 待ち受けダイエット成功談
- すぐに話題になる様々なダイエット方法に飛びつき、なかなか体重が落とせなかったAさん
- 習慣を変えただけで8キロ痩せたBさん
- 待ち受け画面の背景を「青色」にすることでダイエットを成功できたCさん
- おすすめなダイエット方法
- Youtubeで話題のダイエットダンス
- 食事方法
- 運動方法
- 待ち受けダイエットで理想の体型をゲットしよう
「1キロ太れば1キロ男が逃げていく」ということは「3キロ太れば？」「10キロ太れば？」と、自分に活を入れましょう。特に独身女性に活を入れやすい言葉です。
「1キロ太れば1キロ血管が伸びる」とも言います。だから「太ると心臓に負担がかかる」と言われるわけです。
「太っている」=「素敵な自分の状態でない」と思っているような「自分で自分のことが好きではない状態」で相手に出逢ってしまうと、自分が居心地が良いと思える関係になることは難しいです。
「1キロ太れば1キロ血管が伸びる」とも言います。だから「太ると心臓に負担がかかる」と言われるわけです。
「太っている」=「素敵な自分の状態でない」と思っているような「自分で自分のことが好きではない状態」で相手に出逢ってしまうと、自分が居心地が良いと思える関係になることは難しいです。
モチベが上がる！おすすめな画像モデル【女性編】
via pixabay.com
待ち受け画面ダイエットをするには、モチベが上がるようなおすすめな画像モデルも必要です。ここでは女性編の画像モデルを紹介していきます。
ダイエットするのに良さげなモデルを見ることで「見られることが仕事の女性でも、いろいろなコンプレックスを抱えていたり、自分で自分を乗り越えてきて今があるのだ」と強いメッセージを感じることができます。
ダラダラと生きないで自分で自分を楽しむことで、同じ人生を何倍も楽しく生きることができます。
ダイエットするのに良さげなモデルを見ることで「見られることが仕事の女性でも、いろいろなコンプレックスを抱えていたり、自分で自分を乗り越えてきて今があるのだ」と強いメッセージを感じることができます。
ダラダラと生きないで自分で自分を楽しむことで、同じ人生を何倍も楽しく生きることができます。
ローラさん
via pixabay.com
ローラさんは、健康的でスリムな体系の持ち主ですが、元々痩せ型ではなく太りやすいそうです。ですが、太りやすいことを逆に「楽しめる趣味」としてダイエットしています。もし、ローラさんが食べても食べても痩せてしまう人なら、こんなにダイエットを楽しめることもなかったでしょう。
スタイルキープをするために、ジム・犬の散歩・フラメンコ・キックボクシング・ランニング・キックボクシングでおもいっきり運動したり、得意の自炊にますます磨きをかけて、周りにふるまったり仕事に変えたりしながら、健康的な食事も楽しんでいます。
スタイルキープをするために、ジム・犬の散歩・フラメンコ・キックボクシング・ランニング・キックボクシングでおもいっきり運動したり、得意の自炊にますます磨きをかけて、周りにふるまったり仕事に変えたりしながら、健康的な食事も楽しんでいます。
ダレノガレ明美さん
via pixabay.com
ブラジルと日本のハーフの父とイタリア人の母の間に生まれたダレノガレ明美さんは、毒舌なことで有名ですが「辛いことを乗り越えてこそ、その先に本当の幸せが待ってる」というポジティブな精神の持ち主です。
「67kgだった時の私は、痩せて人生が変わりました。自分が太った時に味わった悔しさを知っているから今はしっかり自分で体を調整してるよ！食べ過ぎた次の日はしっかり調整する！もう昔の私には戻らないように今頑張ってるんだ！」
「高校から３年間付き合った彼が痩せてる子が好きだったから、六本木～巣鴨の往復約20kmを約1カ月歩き続けた」などと、自分に厳しくすることで成功を手に入れているようです。
「67kgだった時の私は、痩せて人生が変わりました。自分が太った時に味わった悔しさを知っているから今はしっかり自分で体を調整してるよ！食べ過ぎた次の日はしっかり調整する！もう昔の私には戻らないように今頑張ってるんだ！」
「高校から３年間付き合った彼が痩せてる子が好きだったから、六本木～巣鴨の往復約20kmを約1カ月歩き続けた」などと、自分に厳しくすることで成功を手に入れているようです。
河北麻友子さん
via pixabay.com
拒食症の噂もあるほど細くてポキッと折れてしまいそうな体が特徴の河北麻友子さんも、実は体型維持のためにいろんなことを頑張っているそうです。
「睡眠不足は食欲と大きく関連するから1日8時間以上は睡眠をとる」「22時以降は食べない」「揚げ物や炭水化物などは朝に食べる」「なるべくたくさん歩く」など、痩せていても自分を甘やかすことなく、でも楽しんでダイエットを続けているそうです。
「太ももの細さとふくらはぎの細さが同じ」で「うらやましい」「痩せすぎ」と様々な声がありますが、自分のお気に入りの体型なので気になりません。
「睡眠不足は食欲と大きく関連するから1日8時間以上は睡眠をとる」「22時以降は食べない」「揚げ物や炭水化物などは朝に食べる」「なるべくたくさん歩く」など、痩せていても自分を甘やかすことなく、でも楽しんでダイエットを続けているそうです。
「太ももの細さとふくらはぎの細さが同じ」で「うらやましい」「痩せすぎ」と様々な声がありますが、自分のお気に入りの体型なので気になりません。
桐谷美玲さん
via pixabay.com
桐谷美玲さんも「拒食症では？」という疑惑が噂されるほど細くて華奢な体形が魅力のモデルさんですが「食べて体力とストレスをコントロールする」というダイエット方法で、自分のお気に入りの華奢体型を維持しています。
「痩せたいから食べる量を減らすというのは、短期間でみれば体重は減らすことができますが、体力が落ち、食べられないストレスから反動で、ドカ食いしてしまいます」としっかりダイエットも経験されているようです。
ダイエットを経験することで「食事もダイエット法の一つ」と考え「体力を付けたい時にはお肉を食べることを我慢をしない」「食べた分はしっかり燃焼させる」という意識しながらのダイエットに切り替えました。
「痩せたいから食べる量を減らすというのは、短期間でみれば体重は減らすことができますが、体力が落ち、食べられないストレスから反動で、ドカ食いしてしまいます」としっかりダイエットも経験されているようです。
ダイエットを経験することで「食事もダイエット法の一つ」と考え「体力を付けたい時にはお肉を食べることを我慢をしない」「食べた分はしっかり燃焼させる」という意識しながらのダイエットに切り替えました。
菜々緒さん
via pixabay.com
細いけど細長い体形を保つことを意識していますが、もともと細く華奢な体形は「ダイエット」というよりも「エクササイズ」や「健康食」で立体的な体形に改造していくことを楽しんで生活されているようです。
独特な体型維持の方法は、いずれハリウッドにも進出するような気配も感じられます。
「幼い頃から市販のお菓子やジュースを自宅に置かないという家庭のルールがあり、小腹がすいたら栄養価のあるフルーツを食べるようにしていた」そうです。
今の体型の基盤となるものは小さい頃からの積み重ねによるもので、今の人間離れしたスタイルに切り替えたのでしょう。
独特な体型維持の方法は、いずれハリウッドにも進出するような気配も感じられます。
「幼い頃から市販のお菓子やジュースを自宅に置かないという家庭のルールがあり、小腹がすいたら栄養価のあるフルーツを食べるようにしていた」そうです。
今の体型の基盤となるものは小さい頃からの積み重ねによるもので、今の人間離れしたスタイルに切り替えたのでしょう。
モチベが上がる！おすすめな画像モデル【男性編】
via pixabay.com
楽しく生き生きとダイエットしたいと思うのは女性だけではありません。男性だって「自分がお気に入りの自分の体型にしたい」という思いは同じです。
ダイエットするのに女性も男性もないので、美しい体形の男性モデルを待ち受けにすることでモチベーションアップを図れることもあります。女性は綺麗な男性を見るのも好きです。男性ならダイエットの目標に自分に刺激を与えることができます。
ここでは楽しく効率的に待ち受け画面ダイエットを成功させるための男性モデルたちを紹介していきます。
ダイエットするのに女性も男性もないので、美しい体形の男性モデルを待ち受けにすることでモチベーションアップを図れることもあります。女性は綺麗な男性を見るのも好きです。男性ならダイエットの目標に自分に刺激を与えることができます。
ここでは楽しく効率的に待ち受け画面ダイエットを成功させるための男性モデルたちを紹介していきます。
速水もこみちさん
via pixabay.com
速水もこみちさんは、初めて見る人に驚かない人がいないほど、元々驚異的なスタイルの持ち主です。細長い首の先にちょこっと顔が乗り、驚くほど細長い身体からは、同じく驚くほどの長い腕と脚が伸びています。
趣味の料理好きがきっかけで「オリーブオイル王子」として、長い間料理番組を持ち、料理本も出されています。
過去には、1か月で14kgダイエットされた経験もあるようです。待ち受け画面ダイエットするのに夢を見させてくれる男性モデルです。
趣味の料理好きがきっかけで「オリーブオイル王子」として、長い間料理番組を持ち、料理本も出されています。
過去には、1か月で14kgダイエットされた経験もあるようです。待ち受け画面ダイエットするのに夢を見させてくれる男性モデルです。
瑛太さん
via pixabay.com
ドラマや映画で大活躍中の瑛太さんは、筋肉質には見えない細長い華奢体型なのに、実はその肉体には不自然ではない筋肉美が隠されています。
瑛太さんの筋肉は、ボディビルダーのような重量でパンプさせたものではなく、軽量でしなやかさな筋肉をまとってています。服を着ていれば華奢に見えますが、ぴったりとした服を着ている時はほどよく筋肉がついているのが分かり、女性をドキッとさせます。
一定の部分だけを鍛えるのではなく、全身を鍛えて身体全体のバランスが取をとることで美しさに拍車をかけています。
瑛太さんの筋肉は、ボディビルダーのような重量でパンプさせたものではなく、軽量でしなやかさな筋肉をまとってています。服を着ていれば華奢に見えますが、ぴったりとした服を着ている時はほどよく筋肉がついているのが分かり、女性をドキッとさせます。
一定の部分だけを鍛えるのではなく、全身を鍛えて身体全体のバランスが取をとることで美しさに拍車をかけています。
松田翔太さん
via pixabay.com
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