目次
- スマホの待ち受けを変えるだけでダイエット効果！
- 待ち受けダイエットとは
- イメージを倍増させる
- 食欲をコントロールする
- 自分を自分でコントロールする
- 【2019年版】効果絶大！ダイエットが成功する待ち受け
- 理想のスタイル
- 青い食べ物
- 理想体重の数字
- 痩せたら着たい服
- 痩せていた頃の自分の写真
- ダイエットのやる気がでる待ち受け
- 格言・名言の画像
- 理想のモデルさん
- モチベが上がる！おすすめの格言画像
- 「痩せろ」
- 「豚」
- 「貴様はデブ」
- 「食欲一瞬・デブ一生」
- 「1キロ太れば1キロ男が逃げていく」
- モチベが上がる！おすすめな画像モデル【女性編】
- ローラさん
- ダレノガレ明美さん
- 河北麻友子さん
- 桐谷美玲さん
- 菜々緒さん
- モチベが上がる！おすすめな画像モデル【男性編】
- 速水もこみちさん
- 瑛太さん
- 松田翔太さん
- 東出昌大さん
- 坂口健太郎さん
- 待ち受けダイエットのメリット
- 目標が明確になる
- 簡単にできる
- 待ち受けダイエット成功談
- すぐに話題になる様々なダイエット方法に飛びつき、なかなか体重が落とせなかったAさん
- 習慣を変えただけで8キロ痩せたBさん
- 待ち受け画面の背景を「青色」にすることでダイエットを成功できたCさん
- おすすめなダイエット方法
- Youtubeで話題のダイエットダンス
- 食事方法
- 運動方法
- 待ち受けダイエットで理想の体型をゲットしよう
流行りの服も、日々新しいものに変わります。うかうかしていたら、着たかった洋服が着られないまま年月だけ過ぎてしまいます。効率よく楽しくダイエットを続けましょう！
痩せたら着ようと決めた洋服を待ち受けにすることで、気持ちよくワクワクするようなプレッシャーを手に入れることができます。
いちいち意識していなくても、携帯を持っておくだけで「ダイエットする」気持ちと目的を思い出させてくれるのでおすすめです。
痩せたら着ようと決めた洋服を待ち受けにすることで、気持ちよくワクワクするようなプレッシャーを手に入れることができます。
いちいち意識していなくても、携帯を持っておくだけで「ダイエットする」気持ちと目的を思い出させてくれるのでおすすめです。
痩せていた頃の自分の写真
via pixabay.com
昔のアルバムを見て「私はこんなだったの!?」ビックリすることはあるはずです。外見や内面が日々成長していることは、骨や皮膚で感じることはほぼありませんから、気が付いたら見た目もどんどん成長していることに気が付かされます。
なので、自分が一番好きな自分を待ち受けにしておくだけで、無理せず自然に「自分が一番好きな自分」のイメージを脳に刷り込むことができます。
「そんなに太っていないと思っていたのに、昔の写真を見たら太っていた！」という嬉しくないサプライズを防ぐこともできます。
なので、自分が一番好きな自分を待ち受けにしておくだけで、無理せず自然に「自分が一番好きな自分」のイメージを脳に刷り込むことができます。
「そんなに太っていないと思っていたのに、昔の写真を見たら太っていた！」という嬉しくないサプライズを防ぐこともできます。
ダイエットのやる気がでる待ち受け
via pixabay.com
ダイエットのやる気がでる待ち受けは、脳へガツンと刺激されるものでなくてはなりません。そのガツンは、人によっては言葉であったり、画像であったりします。気分によって変わることもあります。
待ち受け画像ダイエットでは「自分が今一番心にヒットするもの」を画像にしてください。大事なことは「ダイエットしたくなる気持ちになってしまうもの」ということです。
嫌々ダイエットすることになるなら、待ち受けにしているものは自分に合っているものではありません。
待ち受け画像ダイエットでは「自分が今一番心にヒットするもの」を画像にしてください。大事なことは「ダイエットしたくなる気持ちになってしまうもの」ということです。
嫌々ダイエットすることになるなら、待ち受けにしているものは自分に合っているものではありません。
格言・名言の画像
via pixabay.com
見れば思わず吹き出してしまうようなダイエットのための名言や格言や珍言があります。それをまとめたものがネットでたくさん見ることができます。
太っている人への悪口ではなく「なるほど」と思わず笑ってしまうようなものから素敵なものまでたくさんあります。見るだけでも勉強になります。
「なぜ痩せられないのか？」と悩んでいる人には、目からウロコものの言葉のシャワーを浴びられます。飽きたら変えていくことで、ダイエット脳を飽きさせることもありません。
太っている人への悪口ではなく「なるほど」と思わず笑ってしまうようなものから素敵なものまでたくさんあります。見るだけでも勉強になります。
「なぜ痩せられないのか？」と悩んでいる人には、目からウロコものの言葉のシャワーを浴びられます。飽きたら変えていくことで、ダイエット脳を飽きさせることもありません。
理想のモデルさん
via pixabay.com
理想のモデル画像を待ち受け画像にするのは、昔から鉄板ダイエット方法のひとつですが、この方法には1つコツがあります。
全く違うタイプのモデルではなく「頑張ればこのモデルのようになれる」というモデルを待ち受けに選んでください。そうすることで、やる気がアップすることはあっても「自分は何をしてもこんな風になれない」などと自分に自信を無くすことはありません。
少しずつ近づいていきバージョンアップしていくことで、楽しみながらダイエットできたりもします。
全く違うタイプのモデルではなく「頑張ればこのモデルのようになれる」というモデルを待ち受けに選んでください。そうすることで、やる気がアップすることはあっても「自分は何をしてもこんな風になれない」などと自分に自信を無くすことはありません。
少しずつ近づいていきバージョンアップしていくことで、楽しみながらダイエットできたりもします。
モチベが上がる！おすすめの格言画像
via pixabay.com
ここでは、思わず笑ってしまうorうなってしまうほど素敵なダイエットのための名言＆格言＆珍言を紹介していきます。
文字を見ることで、視覚からガツンと脳へ刺激を受けることができます。笑ってしまうけど本当にその通りだ！気が付かなかったけど本当にその通りだ！と、脳をダイエットに対して飽きさせることを許しません。
インスピレーションでハッとさせられるものがおすすめです。飽きれば変えればよいだけです。とにかくダイエット脳を飽きさせないようにしてください。
文字を見ることで、視覚からガツンと脳へ刺激を受けることができます。笑ってしまうけど本当にその通りだ！気が付かなかったけど本当にその通りだ！と、脳をダイエットに対して飽きさせることを許しません。
インスピレーションでハッとさせられるものがおすすめです。飽きれば変えればよいだけです。とにかくダイエット脳を飽きさせないようにしてください。
「痩せろ」
via pixabay.com
「痩せろ」とはだれかから自分に対して放たれる言葉ではなく、自分で自分に対して放つ言葉で、インパクトは十分です。
わかってはいるのに「明日からでいい」「そんなに食べていない」「十分運動しているはず」と、ついつい自分で自分に甘くなりがちです。
待ち受け画像にしておくだけで、一日に何度も「痩せろ」とお知らせしてくれるので、ダイエットを忘れることも甘くしてしまいがちなところも、無理せず自然に正していくことができます。
わかってはいるのに「明日からでいい」「そんなに食べていない」「十分運動しているはず」と、ついつい自分で自分に甘くなりがちです。
待ち受け画像にしておくだけで、一日に何度も「痩せろ」とお知らせしてくれるので、ダイエットを忘れることも甘くしてしまいがちなところも、無理せず自然に正していくことができます。
「豚」
via pixabay.com
「豚」という言葉も、インパクトは十分です。そこまでとは思っていなくても、この言葉を視界から脳に伝えることで気持ちがシュッと引き締まります。
豚はかわいそうな生き物ではありませんが、豚みたいな人と言われて嬉しい気持ちになる人はいません。自分に活を入れるために、誰かに見られてネタにできるような「豚」という文字の待ち受けにすることで、気持ちを引き締めることができます。
「豚」という言葉はジョークにとられることはあっても、真剣に受けとられることはいないので心配しないでください。
豚はかわいそうな生き物ではありませんが、豚みたいな人と言われて嬉しい気持ちになる人はいません。自分に活を入れるために、誰かに見られてネタにできるような「豚」という文字の待ち受けにすることで、気持ちを引き締めることができます。
「豚」という言葉はジョークにとられることはあっても、真剣に受けとられることはいないので心配しないでください。
「貴様はデブ」
via pixabay.com
自分から自分に対して「貴様はデブ」という言葉を視覚から脳に刺激する言葉を見ることで、二度見するほど驚くことができます。
人に使うと最大の悪口になるような言葉でも、自分に使うと最大の活を入れられる言葉にすることができます。
スムーズにダイエットするなら、最初に強く助走をきかせて、だんだん消耗されていく体力や気力を補うのが賢いやり方です。マラソンすると最初は元気でも、最後のほうはテコの原理で走らされていることがあります。それと同じ考え方です。
人に使うと最大の悪口になるような言葉でも、自分に使うと最大の活を入れられる言葉にすることができます。
スムーズにダイエットするなら、最初に強く助走をきかせて、だんだん消耗されていく体力や気力を補うのが賢いやり方です。マラソンすると最初は元気でも、最後のほうはテコの原理で走らされていることがあります。それと同じ考え方です。
「食欲一瞬・デブ一生」
via pixabay.com
「食欲一瞬・デブ一生」は、ダイエットだけではなく人生で起こる様々なハプニングに対応できます。もし「あの時一瞬の快楽を選択せずに目的に集中できていれば」は、勉強、仕事、恋愛などにおいて思い当たる人は多いはずです。
自分を過剰に評価する人は、最終の目標より一瞬の快楽を選択する人が多いです。この言葉でダイエットで学んでおくだけで、体だけではなく心も鍛えることができます。
もし失敗しても恐れることはありません。その失敗をすることで自分に何が起こったのかをしっかり両目を開けてみておきましょう。
自分を過剰に評価する人は、最終の目標より一瞬の快楽を選択する人が多いです。この言葉でダイエットで学んでおくだけで、体だけではなく心も鍛えることができます。
もし失敗しても恐れることはありません。その失敗をすることで自分に何が起こったのかをしっかり両目を開けてみておきましょう。
「1キロ太れば1キロ男が逃げていく」
via pixabay.com
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