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正常位とはセックスの基本の体位とも言われており、男性が上になり女性が下になる体位です。正常位では主に男性の方が動くため消費カロリーもその分多く、約55キロカロリーを消費します。
それに対して女性は下で男性を受け入れる立場のため、動くことは少なく、約30キロカロリーと言われています。もちろん、筋肉量や体重によって個人差があります。腰回りの筋肉を使って動くため、ウエストのくびれやお尻のシェイプアップに効果的であるようです。
それに対して女性は下で男性を受け入れる立場のため、動くことは少なく、約30キロカロリーと言われています。もちろん、筋肉量や体重によって個人差があります。腰回りの筋肉を使って動くため、ウエストのくびれやお尻のシェイプアップに効果的であるようです。
騎乗位
via pixabay.com
騎乗位とは簡単に言えば正常位の状態から男性と女性が入れ替わった形であり、男性が下で女性を支え、女性は上で主導となって動く体位です。騎乗位では女性が約63キロカロリー、男性は約37キロカロリーを消費すると言われています。
また、この数値は通常の騎乗位であり、騎乗位の中でも筋肉を使って体勢を維持するものやお互いに激しく動くものなどはより多くのカロリーを消費するでしょう。女性の消費カロリーが多いので、女性が痩せたい場合には最適な体位とも言えます。
また、この数値は通常の騎乗位であり、騎乗位の中でも筋肉を使って体勢を維持するものやお互いに激しく動くものなどはより多くのカロリーを消費するでしょう。女性の消費カロリーが多いので、女性が痩せたい場合には最適な体位とも言えます。
バック
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バックは、基本の姿勢としては女性が四つん這いになったところを、後ろから男性が膝立ちで挿入して動くものです。しかしバックにも様々な種類があり、ベッドや机に女性がもたれかかるものや、立った状態で行う立ちバックもあります。
消費カロリーは基本の姿勢で男性が約60キロカロリー、女性は約39キロカロリーであると言われています。ベッドに体重を預けず、自分の筋肉で体勢をキープさせるものの方が消費カロリーはアップし、女性も深く挿入されるように腰を動かすとシェイプアップにも繋がります。
消費カロリーは基本の姿勢で男性が約60キロカロリー、女性は約39キロカロリーであると言われています。ベッドに体重を預けず、自分の筋肉で体勢をキープさせるものの方が消費カロリーはアップし、女性も深く挿入されるように腰を動かすとシェイプアップにも繋がります。
好きな人といちゃいちゃするだけでダイエット
via pixabay.com
今回はオナニーや射精での消費カロリーについて紹介し、オナニーでダイエットは可能であるのかを検証しました。オナニー自体が激しい運動ではないのでセックスのように動きが少ない分消費カロリーは少ないです。
しかし、相手がいなくてもできるので時間があるときに気軽にでき、トータルで考えると好きなだけできる分ダイエットには向いているかもしれません。
しかし、相手がいなくてもできるので時間があるときに気軽にでき、トータルで考えると好きなだけできる分ダイエットには向いているかもしれません。
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