目次
- 皆のオナニーの頻度や理想の頻度とは？
- 男性のオナニーの平均頻度を年齢別に見てみる
- 10代男性は毎日が約半数！
- 20代男性は毎日、週3回、週1回が多い！
- 30代男性は週に1回が多い！
- 女性のオナニーの平均頻度を年齢別に見てみる
- 10代女性は週1回の人やオナニーをしない人が多い！
- 20代の女性は週1回や週2回が多い！
- 30代女性は週に2回や毎日が多い！
- 男性のオナニーが健康にいい理由
- 前立腺がんの予防になる
- ストレス発散を自分でできる
- 精子が健康になる
- 気持ちがすっきりする
- 女性のオナニーが健康にいい理由
- 女性ホルモンが分泌される
- ストレス発散になる
- ドーパミンが出て精神的に健康になる
- プロポーション維持に繋がって肥満を防げる
- オナニーの健康効果を高めるための理想の頻度
- 男性は3日に1回が理想
- 女性は気分がのったときに膣を傷つけない方法で！
- 男性がオナニーで気をつけること
- 毎日しないこと
- 全くしないオナ禁を無理して作らないこと
- 体に負担をかけないこと
- ペニスに力を与えすぎないこと
- イキやすい体位を作らないこと
- 女性がオナニーで気をつけること
- イキやすい体位を決めないこと
- 刺激を与えすぎないこと
- 膣内を傷つけないようにすること
- 道具を使いすぎないこと
- 気分がのるときだけにすること
- 適正なオナニーの頻度で良い効果を得よう！
via pixabay.com
毎回同じ部位の刺激、毎回同じ体勢などでオナニーをしすぎるとその体勢でしかオーガズムに達しなくなってしまう可能性があります。そうなると性行為の際の体位でいけなくなってしまったり快感を感じなくなってしまったりしてしまいます。
また女性は足を伸ばした状態だと膣や内腿のあたりに力が入れやすく絶頂しやすいため、その姿勢でしかオナニーをしないという女性も多いようですがそれだと、性行為の際の股を開いた状態などに気持ちよくなれなくなってしまうといったデメリットが発生するため、なるべく足を開いて力の入りにくい状態でオナニーをするなどしてみましょう。
また女性は足を伸ばした状態だと膣や内腿のあたりに力が入れやすく絶頂しやすいため、その姿勢でしかオナニーをしないという女性も多いようですがそれだと、性行為の際の股を開いた状態などに気持ちよくなれなくなってしまうといったデメリットが発生するため、なるべく足を開いて力の入りにくい状態でオナニーをするなどしてみましょう。
刺激を与えすぎないこと
via pixabay.com
オナニーをする時はより強い刺激を求めつい強く性器を擦ったり必要以上に引っ掻いたりなどすると細かい傷が入りそこから細菌感染などを引き起こしてしまう可能性があります。オナニーに慣れてくると様々な方法でより強い快感を得ようと試行錯誤する人もいますが引っ掻くような方法はあまりオススメしません。
女性のオーガズムは少しずつ快感が溜まっていき絶頂するようにできており、瞬間的な強い快感より継続的なじわじわとした快感の方が絶頂につながると言われています。そのためあまり急ぎすぎずゆっくりと気持ちのいい状態を楽しみながらオナニーをすることをオススメします。
女性のオーガズムは少しずつ快感が溜まっていき絶頂するようにできており、瞬間的な強い快感より継続的なじわじわとした快感の方が絶頂につながると言われています。そのためあまり急ぎすぎずゆっくりと気持ちのいい状態を楽しみながらオナニーをすることをオススメします。
膣内を傷つけないようにすること
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膣内を刺激するオナニー方法の１つして指を使ったオナニーをする女性は多いです。この方法はオナニーの際の体勢などに気をつけていれば、性行為中に快感を感じられなくなるといった問題はないようですが、指での刺激をする際に膣内を爪で傷つける危険などはあるためネイルをしている指などでオナニーをおこなうのはやめておきましょう。
指で性器を刺激する方法でオナニーをする場合に限らずオナニーをする際は手が性器に触れることもありますから、しっかり手を洗って清潔な状態で爪なども切っておきましょう。女性器に万が一傷がついてしまうと細菌感染によってオリモノが増えたり痒みが出たりすることもありますので十分注意が必要です。
またそういった状態で男性と性行為に及んでしまうと性感染症などにもかかりやすくなってしまうため大変危険です。
指で性器を刺激する方法でオナニーをする場合に限らずオナニーをする際は手が性器に触れることもありますから、しっかり手を洗って清潔な状態で爪なども切っておきましょう。女性器に万が一傷がついてしまうと細菌感染によってオリモノが増えたり痒みが出たりすることもありますので十分注意が必要です。
またそういった状態で男性と性行為に及んでしまうと性感染症などにもかかりやすくなってしまうため大変危険です。
道具を使いすぎないこと
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最近では女性のオナニーでバイブ機能のついた大人のおもちゃや女性のオナニー専用のおもちゃを使うという人も多いようですが、あまりそういった道具での刺激に慣れすぎると男性との性行為の際に感度が悪くなってしまう可能性があります。
バイブ機能や吸引機能のついたおもちゃは特殊な刺激、より強い刺激を感じたいという人向けの道具ですがそういったものばかり使いすぎて日常的に利用しているとその道具を使ってしかオーガズムを感じられなくなってしまうため注意しましょう。男性も女性も道具による強い刺激はハマる人も多いですが使いすぎは禁物です。
バイブ機能や吸引機能のついたおもちゃは特殊な刺激、より強い刺激を感じたいという人向けの道具ですがそういったものばかり使いすぎて日常的に利用しているとその道具を使ってしかオーガズムを感じられなくなってしまうため注意しましょう。男性も女性も道具による強い刺激はハマる人も多いですが使いすぎは禁物です。
気分がのるときだけにすること
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美しさを追求するためにオナニーをはじめてみたいという人もあくまで気分の乗った時だけオナニーをするようにしましょう。男性がオナニーの時にオカズを利用するように女性も性的興奮がないと絶頂するのは難しいです。最近では女性向けのAVなども多く出回っているためそういうのを見て性欲を強めてみると良いでしょう。
気分の乗っていないときにオナニーをしてもつまらないですし、あまり効果はありません。あくまで自分の気分に合わせて行動をしてみましょう。
気分の乗っていないときにオナニーをしてもつまらないですし、あまり効果はありません。あくまで自分の気分に合わせて行動をしてみましょう。
適正なオナニーの頻度で良い効果を得よう！
via pixabay.com
基本的にオナニーは健康状態を向上させる効果がいくつもあり方法と頻度にさえ気をつけていれば男性も女性も進んでするべきものだと言えます。異性との性行為をより充実したものにするためにも快感を知っておく、性機能を充実させておくことは重要でしょう。
性欲は男性として女性としての魅力をより引き立てるものにもなりますし若々しさを保つためにも良いとされています。自分の健康を保つため、性生活をより豊かにして精神的な健康をはかるためにも正しいオナニーを知っておくと良いでしょう。
性欲は男性として女性としての魅力をより引き立てるものにもなりますし若々しさを保つためにも良いとされています。自分の健康を保つため、性生活をより豊かにして精神的な健康をはかるためにも正しいオナニーを知っておくと良いでしょう。
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