目次
- 皆のオナニーの頻度や理想の頻度とは？
- 男性のオナニーの平均頻度を年齢別に見てみる
- 10代男性は毎日が約半数！
- 20代男性は毎日、週3回、週1回が多い！
- 30代男性は週に1回が多い！
- 女性のオナニーの平均頻度を年齢別に見てみる
- 10代女性は週1回の人やオナニーをしない人が多い！
- 20代の女性は週1回や週2回が多い！
- 30代女性は週に2回や毎日が多い！
- 男性のオナニーが健康にいい理由
- 前立腺がんの予防になる
- ストレス発散を自分でできる
- 精子が健康になる
- 気持ちがすっきりする
- 女性のオナニーが健康にいい理由
- 女性ホルモンが分泌される
- ストレス発散になる
- ドーパミンが出て精神的に健康になる
- プロポーション維持に繋がって肥満を防げる
- オナニーの健康効果を高めるための理想の頻度
- 男性は3日に1回が理想
- 女性は気分がのったときに膣を傷つけない方法で！
- 男性がオナニーで気をつけること
- 毎日しないこと
- 全くしないオナ禁を無理して作らないこと
- 体に負担をかけないこと
- ペニスに力を与えすぎないこと
- イキやすい体位を作らないこと
- 女性がオナニーで気をつけること
- イキやすい体位を決めないこと
- 刺激を与えすぎないこと
- 膣内を傷つけないようにすること
- 道具を使いすぎないこと
- 気分がのるときだけにすること
- 適正なオナニーの頻度で良い効果を得よう！
男性は3日に1回が理想
via pixabay.com
男性のオナニーのしすぎは、身体に悪影響を及ぼすため理想的な頻度としては３日に一度のペースでするのが良いとされています。全くしないでいると、性機能の低下などにつながるため最低でも一週間に一度は射精した方が性機能を健康に保つのには良いとされています。
オナニーをしすぎると男性ホルモンの過剰分泌によって様々な問題が起きる可能性があります。このことについては後の項目でもう少し深く触れていきたいと思います。
オナニーをしすぎると男性ホルモンの過剰分泌によって様々な問題が起きる可能性があります。このことについては後の項目でもう少し深く触れていきたいと思います。
女性は気分がのったときに膣を傷つけない方法で！
via pixabay.com
女性は全くしなくても問題ないですしまた、毎日しても良いとされています。そのため明確にこれがベストという頻度は示されておらず自分の性欲の強さや気分次第でオナニーをするというもので良いでしょう。
女性はオナニーをすることによって女性的な健康体を手に入れることができるとも言われていますので1日１回であれば毎日でも良いでしょう。美しさを手に入れたいという人は頻度を多くしてみるというのもありかもしれません。
女性はオナニーをすることによって女性的な健康体を手に入れることができるとも言われていますので1日１回であれば毎日でも良いでしょう。美しさを手に入れたいという人は頻度を多くしてみるというのもありかもしれません。
男性がオナニーで気をつけること
via pixabay.com
男性のオナニーの方法はいくつかありますが、その方法によっては勃起障害や膣内射精ができなくなるといった事象を及ぼしてしまう危険性のある方法も存在します。この項目では男性のオナニーの方法で気をつけなければいけない点について詳しくお話ししていきます。
オナニーをしたことのない男性はいないと言われるほど一般的に浸透していて知識のないまま勃起障害となってしまう人もいるようです。自分が間違った方法をしてしまっていないか考えてみてください。
オナニーをしたことのない男性はいないと言われるほど一般的に浸透していて知識のないまま勃起障害となってしまう人もいるようです。自分が間違った方法をしてしまっていないか考えてみてください。
毎日しないこと
via pixabay.com
男性が毎日オナニーによる射精をしていると膣内射精障害になってしまう可能性があります。またオナニーの際はAVを見たりして性的興奮を高めるための所謂おかずを利用するという人も多いかと思われますが、そういったものに頼りすぎていると実際に性行為を女性とする際に興奮しにくくなったりする可能性もあるようです。
また性機能の低下以外にも男性のオナニーのしすぎは男性ホルモンの過剰分泌によって肌が荒れやすくなったり、髪が薄くなってしまったり見た目に影響が出てしまい女性にモテなくなるなんてこともあるようです。
また性機能の低下以外にも男性のオナニーのしすぎは男性ホルモンの過剰分泌によって肌が荒れやすくなったり、髪が薄くなってしまったり見た目に影響が出てしまい女性にモテなくなるなんてこともあるようです。
via pixabay.com
他にも賢者タイムの原因となるプラクチンという物質の影響によって眠気やだるさが強くなりすぎて、集中力や学習能力の低下につながることもあります。
性欲が強い人は1日に何度もオナニーをするという場合があるようですが、それが原因で精子が薄くなってしまって精子の造成が間に合わず不妊の一端になる可能性があります。
男性のオナニーのしすぎはエネルギーの過剰放出によって寿命が短くなったりするとも言われており、性器を頻繁に触ることで感染症や尿道炎にかかってしまう可能性が高くなってしまうなどのデメリットがあります。
性欲が強い人は1日に何度もオナニーをするという場合があるようですが、それが原因で精子が薄くなってしまって精子の造成が間に合わず不妊の一端になる可能性があります。
男性のオナニーのしすぎはエネルギーの過剰放出によって寿命が短くなったりするとも言われており、性器を頻繁に触ることで感染症や尿道炎にかかってしまう可能性が高くなってしまうなどのデメリットがあります。
全くしないオナ禁を無理して作らないこと
via pixabay.com
オナニーのしすぎによる危険について先ほど触れてきましたが次はしなさすぎる場合の危険についてお話ししていきます。男性はオナニーをしないほうが良いとされている記事もよく見かけますがオナニーを我慢しすぎると精子の動きが悪くなってしまったりEDになってしまったりすることもあるようです。
射精は一週間に一回はしておいたほうが新しい精子の生成も促されるため良いとされています。よく禁欲して男らしくといった記事も存在しますが我慢のしすぎは危険ですのであまりオススメ致しません。心身の健康のためにも適度に性欲を発散する必要があると言えます。
射精は一週間に一回はしておいたほうが新しい精子の生成も促されるため良いとされています。よく禁欲して男らしくといった記事も存在しますが我慢のしすぎは危険ですのであまりオススメ致しません。心身の健康のためにも適度に性欲を発散する必要があると言えます。
体に負担をかけないこと
via pixabay.com
男性の射精は一回で全力で１００m走を走ることと同じレベルの体力を必要とすると言われています。そのため、あまりオナニーをしすぎると精神的にも体力的にも労力の方がうわまってしまい疲れやすくなってしまいます。
また、射精をするまでのオナニーの仕方によってはそれ以上に体力を使ったり変な体勢をとることで身体を痛めてしまう原因にもなりますのでできるだけリラックスした状態でオナニーができる方法で射精するようにしましょう。
いずれにしてもやりすぎは禁物ということです。
また、射精をするまでのオナニーの仕方によってはそれ以上に体力を使ったり変な体勢をとることで身体を痛めてしまう原因にもなりますのでできるだけリラックスした状態でオナニーができる方法で射精するようにしましょう。
いずれにしてもやりすぎは禁物ということです。
ペニスに力を与えすぎないこと
via pixabay.com
ペニスを刺激する際に手を筒状にして陰茎をこするというのが一番オーソドックスな形だと思いますが、この時に力を入れすぎてしまったり毎回同じ方の手で行ってしまうと陰茎が曲がるなど変形してしまう恐れがあります。
オナニーは自分で気持ちいい部分を触って射精することができるためコントロールがしやすいですが、性行為をするときはそういうわけにもいきませんのでできるだけ同じ方法ばかりでオナニーしないようにしておいたほうが良いかもしれません。
オナニーは自分で気持ちいい部分を触って射精することができるためコントロールがしやすいですが、性行為をするときはそういうわけにもいきませんのでできるだけ同じ方法ばかりでオナニーしないようにしておいたほうが良いかもしれません。
イキやすい体位を作らないこと
via pixabay.com
男性も女性もイく際には力が入りやすい体勢の方がイきやすくどうしてもオナニーの際は力みやすい体勢でおこなってしまいがちなようです。毎回同じ体勢でやることでその時はイきやすくなるかもしれませんが、それによって同じ体勢でしかイかなくなってしまう場合があります。
またすでにそのような状態にある場合はイく寸前までその体勢でオナニーをしてイきそうになったら力の入りにくい体勢にするなどすると他の体勢でもイけるようになるでしょう。
またすでにそのような状態にある場合はイく寸前までその体勢でオナニーをしてイきそうになったら力の入りにくい体勢にするなどすると他の体勢でもイけるようになるでしょう。
女性がオナニーで気をつけること
via pixabay.com
女性はオナニーのしすぎによるデメリットはないとされていますが、その方法によっては性行為の際に問題が生じてしまったり変な癖がつくことで性行為中にオーガズムを感じられない身体になってしまったりします。
今回はそんな女性の注意してもらいたいオナニーの方法についていくつかご紹介していきます。方法さえ間違えていなければ女性はオナニーすることによって感度がよくなって性行為をより楽しむことができるようになったり、美しくなれたりといいことずくしなのでこれからご紹介することにだけ注意しておけば何も問題ありません！
今回はそんな女性の注意してもらいたいオナニーの方法についていくつかご紹介していきます。方法さえ間違えていなければ女性はオナニーすることによって感度がよくなって性行為をより楽しむことができるようになったり、美しくなれたりといいことずくしなのでこれからご紹介することにだけ注意しておけば何も問題ありません！
イキやすい体位を決めないこと
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