目次
- オナ禁中にムラムラが抑えられない
- オナ禁とは？
- オナ禁の最大の敵はムラムラ
- オナ禁のやり方
- 性欲を高める素材を排除する
- オナ禁のゴールや目標を決める
- オナ禁のメリット
- 男らしさやフェロモンが増す
- 活力が湧く
- 記憶力の向上
- 睡眠の質が上がる
- 彼女とのセックスで盛り上がる
- オナ禁のデメリット
- オナ禁解禁時は眠気がすごい
- オナ禁解禁時の倦怠感が強くなる
- オナ禁のムラムラを回避・解消する方法
- ルールを作っておく
- オナ禁サポートアプリを利用する
- 1人の時間をなるべく作らない
- 筋トレや運動をする
- オナ禁の目的を再度確認
- オナ禁失敗の体験談
- 2日でリセット
- 飲みの席で我慢できなくなり
- オナ禁成功の体験談
- オナ禁成功して彼女ができた
- オナ禁して仕事で大成功
- ムラムラと戦っているオナ禁仲間はたくさんいる！
オナニーしたくなったら運動や筋トレをして、気を紛らすのも効果的！疲れるまでしっかりやれば、オナニーする気力も沸きませんし、性欲も抑えられます。体も鍛えられより魅力的なボディにも導いてくれて一石二鳥。
ムラムラした時こそ運動！汗をかくことで気持ちもすっきりし、リラックス効果も得られます。もちろん、運動が苦手な方は、ウォーキングなどの軽い運動でもOK。ぜひ体を動かして気持ちを切り替えてみましょう。また新たな気持ちでオナ禁に望めるはずです。
ムラムラした時こそ運動！汗をかくことで気持ちもすっきりし、リラックス効果も得られます。もちろん、運動が苦手な方は、ウォーキングなどの軽い運動でもOK。ぜひ体を動かして気持ちを切り替えてみましょう。また新たな気持ちでオナ禁に望めるはずです。
オナ禁の目的を再度確認
via pixabay.com
オナ禁したい人には、必ず何か目標があるはず！あなたはなぜオナ禁したいのでしょうか？オナ禁してどうなりたいのでしょうか？今一度ご自分の目的を確認してみてください。
モテたいからでしょうか？それともオナニーの時間を仕事に使いたいから？それぞれの目的を具体化することも大事です。モテてどうしたいのですか？気になる女性を誘いたい。ナンパに成功したいなど・・。具体化することでよりモチベーションも上がってきます。
モテたいからでしょうか？それともオナニーの時間を仕事に使いたいから？それぞれの目的を具体化することも大事です。モテてどうしたいのですか？気になる女性を誘いたい。ナンパに成功したいなど・・。具体化することでよりモチベーションも上がってきます。
オナ禁失敗の体験談
via pixabay.com
オナ禁中は辛い戦いになりますが、努力次第でムラムラを回避・改善することは可能です。自分の中でルールを設けたり、目標を具体化し、アプリなどを使って頑張りを確認しながら自分を励ますのも良いでしょう。
世の中にはオナ禁に成功してる人もたくさんいますが、実は失敗に終わった人も多いんです。ダイエットと同じで、一生オナ禁を掲げている人も。ここからは、オナ禁に失敗した人の体験談を見ていきましょう。失敗から学ぶこともたくさんありますので、ぜひ皆さんも参考にしてみてください。
世の中にはオナ禁に成功してる人もたくさんいますが、実は失敗に終わった人も多いんです。ダイエットと同じで、一生オナ禁を掲げている人も。ここからは、オナ禁に失敗した人の体験談を見ていきましょう。失敗から学ぶこともたくさんありますので、ぜひ皆さんも参考にしてみてください。
2日でリセット
via pixabay.com
もっとモテるためオナ禁を始めました。エロ本などはすべて処分し、いざオナ禁！想像してた以上に過酷でした。それまでは毎日オナニーしてたんで、夜になるとついついペニスに触れそうになって、もう抑えるのに大変で・・。
音楽を聞いたり、お菓子を食べたりして紛らしていましたが、仕事も手につかずミスを連発し、上司からもどやされる始末。なんとか気を紛らすためにお酒を飲みましたが、気が付いたら無意識にオナニーしてました。自分はなんて意志の弱い人間なんだ！責めましたが後の祭り。
オナ禁の難しさを痛感し、同時に自分の不甲斐なさに情けなくなりました。
音楽を聞いたり、お菓子を食べたりして紛らしていましたが、仕事も手につかずミスを連発し、上司からもどやされる始末。なんとか気を紛らすためにお酒を飲みましたが、気が付いたら無意識にオナニーしてました。自分はなんて意志の弱い人間なんだ！責めましたが後の祭り。
オナ禁の難しさを痛感し、同時に自分の不甲斐なさに情けなくなりました。
飲みの席で我慢できなくなり
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オナ禁を始めようと思ったのは、オナニー解禁した時の気持ち良さがたまらないと友人から聞いたからです。「だったら自分もやってみよう」という気持ちになり、オナ禁を始めてみました。それまでは毎日オナニーしてましたので、ムラムラして初日は大変でした。
2日目の夜になるともう我慢の限界で、居ても立ってもいられない状態に。それでもオナ禁すると友人に宣言していたので、なんとか1週間続けようと耐えていたんです。
3日目の夜、会社の飲み会があり、お目当ての女の子と隣の席に。彼女はほろ酔いになっており、僕の肩にもたれかかってきたんです。我慢できずお店のトイレで抜いてしまいました。
2日目の夜になるともう我慢の限界で、居ても立ってもいられない状態に。それでもオナ禁すると友人に宣言していたので、なんとか1週間続けようと耐えていたんです。
3日目の夜、会社の飲み会があり、お目当ての女の子と隣の席に。彼女はほろ酔いになっており、僕の肩にもたれかかってきたんです。我慢できずお店のトイレで抜いてしまいました。
via pixabay.com
2つの失敗談を見てきましたが、この失敗談から学べることは、お酒は飲んだら危険ということです。お酒を飲むとどうしてもムラムラも高まりますし、自制心もくるってしまいます。そこまで頑張ってきたことも水の泡になってしまうんです。
もちろん、気を紛らすには効果的ですが、オナ禁中はアルコールも控えておいた方が無難。また、お気に入りの女の子が目に入ってしまうのも危険です。会社の飲み会などで仕方ない時は、遠く離れた席に座るなどして、性欲を抑えるようにしましょう。
もちろん、気を紛らすには効果的ですが、オナ禁中はアルコールも控えておいた方が無難。また、お気に入りの女の子が目に入ってしまうのも危険です。会社の飲み会などで仕方ない時は、遠く離れた席に座るなどして、性欲を抑えるようにしましょう。
オナ禁成功の体験談
via pixabay.com
オナ禁の失敗談を2つ紹介しましたが、いかがでしたか？しょっぱなから高い目標を掲げるのもNG！1週間のオナ禁がベストだと言われていますが、始めはもう少し短い期間で始めたって良いのです。始めから無理をしてしまうと、失敗に終わるのが目に見ていますので、無理のない範囲で目標を定めましょう。
もちろんオナ禁中は、性欲を刺激するようなものを排除するのも大事！厳しい戦いにはなりますが、達成感も十分得られますので頑張ってみてはいかがでしょうか？
ここからは、オナ禁に成功した人の体験談を2つ紹介してきますので、皆さんの励みにしてみてください。
もちろんオナ禁中は、性欲を刺激するようなものを排除するのも大事！厳しい戦いにはなりますが、達成感も十分得られますので頑張ってみてはいかがでしょうか？
ここからは、オナ禁に成功した人の体験談を2つ紹介してきますので、皆さんの励みにしてみてください。
オナ禁成功して彼女ができた
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オナ禁1週間に挑戦！始めは余裕だと思ってましたが、実際やってみるとかなり過酷で、イライラが止まりませんでした。ムラムラする時はとにかく運動！そのムラムラをすべて運動にぶつけ、筋トレしたりジョギングしたりと、なんとか気持ちを紛らすようにしてました。
3日を過ぎるまでは本当にきつかったです。3日過ぎると少しだけ楽になってきて、リラックスできるようになってきたんです。仕事にも精が出ましたし、時間も有効に使えるように。そしてオナ禁1週間なんとか達成できたんです。
筋トレした効果もあったのでしょうか、その後なんと初めての彼女ができて幸せです。
3日を過ぎるまでは本当にきつかったです。3日過ぎると少しだけ楽になってきて、リラックスできるようになってきたんです。仕事にも精が出ましたし、時間も有効に使えるように。そしてオナ禁1週間なんとか達成できたんです。
筋トレした効果もあったのでしょうか、その後なんと初めての彼女ができて幸せです。
オナ禁して仕事で大成功
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正直、オナニーしてると時間も使いますし、疲労も溜まりやすい気がしてました。大事なプレゼンに集中したいため、オナ禁することにしたんです。始めは、イライラとムラムラで仕事に集中できず困りましたが、次第に体も慣れてきました。
当然オナニーしたい気持ちはありましたが、徐々に集中力も上がってきて、プレゼンのアイデアも沸いてきたんです。目覚めも良くなり、仕事に没頭できるように。気が付いたらオナニーのことなど考えなくなり、勘も鋭くなっていったようです。
プレゼンで大成功を遂げ、なんとチームのリーダーに抜擢！オナ禁してなかったらこの結果は得られなかったでしょう。オナ禁して本当に良かったです。
当然オナニーしたい気持ちはありましたが、徐々に集中力も上がってきて、プレゼンのアイデアも沸いてきたんです。目覚めも良くなり、仕事に没頭できるように。気が付いたらオナニーのことなど考えなくなり、勘も鋭くなっていったようです。
プレゼンで大成功を遂げ、なんとチームのリーダーに抜擢！オナ禁してなかったらこの結果は得られなかったでしょう。オナ禁して本当に良かったです。
ムラムラと戦っているオナ禁仲間はたくさんいる！
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今回は、男性の多くがチャレンジしてるオナ禁のやり方、メリット・デメリット、ムラムラを回避・改善する方法を解説してきましたが、いかがでしたか？
オナ禁してる男性は非常に多く、SNSなどでも失敗談や成功談が紹介されています。オナ禁中のムラムラは誰にでもあること。しかし、それに打ち勝つことでしか成功はありえません。SNSなどで頑張ってる人の声を見て励みにするのも良いでしょう。
自分なりの方法で性欲に打ち勝ち、オナ禁を成功に導きましょう。
オナ禁してる男性は非常に多く、SNSなどでも失敗談や成功談が紹介されています。オナ禁中のムラムラは誰にでもあること。しかし、それに打ち勝つことでしか成功はありえません。SNSなどで頑張ってる人の声を見て励みにするのも良いでしょう。
自分なりの方法で性欲に打ち勝ち、オナ禁を成功に導きましょう。
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