目次
- オナ禁中にムラムラが抑えられない
- オナ禁とは？
- オナ禁の最大の敵はムラムラ
- オナ禁のやり方
- 性欲を高める素材を排除する
- オナ禁のゴールや目標を決める
- オナ禁のメリット
- 男らしさやフェロモンが増す
- 活力が湧く
- 記憶力の向上
- 睡眠の質が上がる
- 彼女とのセックスで盛り上がる
- オナ禁のデメリット
- オナ禁解禁時は眠気がすごい
- オナ禁解禁時の倦怠感が強くなる
- オナ禁のムラムラを回避・解消する方法
- ルールを作っておく
- オナ禁サポートアプリを利用する
- 1人の時間をなるべく作らない
- 筋トレや運動をする
- オナ禁の目的を再度確認
- オナ禁失敗の体験談
- 2日でリセット
- 飲みの席で我慢できなくなり
- オナ禁成功の体験談
- オナ禁成功して彼女ができた
- オナ禁して仕事で大成功
- ムラムラと戦っているオナ禁仲間はたくさんいる！
オナ禁すると、オナニーに使っていたエネルギーが余ります。そのエネルギーを仕事などに生かすことができるんです。集中力も高まりますし、勘が鋭くなりアイデアもみなぎってくるでしょう。様々なことを考えられるようになり、記憶力もアップしていくとか。
周りではなく、自分の作業に没頭できるようになり、大切なことが抜けたり忘れてしまうなどの凡ミスが少なくなるでしょう。仕事においては大きな効果を発揮してくれるはず！スピードも断然上がり、正確性も改善されていきます。
周りではなく、自分の作業に没頭できるようになり、大切なことが抜けたり忘れてしまうなどの凡ミスが少なくなるでしょう。仕事においては大きな効果を発揮してくれるはず！スピードも断然上がり、正確性も改善されていきます。
睡眠の質が上がる
via pixabay.com
オナニーをするとどうしても交感神経が優位な状態が続いてしまいます。特に、寝る前にオナニーをする習慣がある人は、興奮状態が続くためなかなか寝付けないはず！
また、スマホの動画などを見ながらオナニーする人も多いでしょう。スマホなどのブルーライトは寝つきを悪くしてしまうので、よく眠ったつもりでも朝すっきり目覚めにくくなるんです。
その点、オナ禁すれば寝る前に興奮状態になることもなく、リラックスした状態で眠りにつけます。オナ禁には、睡眠の質が上がるという効果も期待できます。
また、スマホの動画などを見ながらオナニーする人も多いでしょう。スマホなどのブルーライトは寝つきを悪くしてしまうので、よく眠ったつもりでも朝すっきり目覚めにくくなるんです。
その点、オナ禁すれば寝る前に興奮状態になることもなく、リラックスした状態で眠りにつけます。オナ禁には、睡眠の質が上がるという効果も期待できます。
彼女とのセックスで盛り上がる
via pixabay.com
オナ禁していれば、オナニーをしない生活に慣れてきますが、それでも性欲自体はなくなりません。オナニーしない分、セックスに目が行くようになり、パートナーとのセックスにも精が出るでしょう。
もちろん、挿入した時の快感もたまりません。これまで我慢してきた訳ですから、射精した時の放出感も最高ですし、今までにない盛り上がりを見せてくれるはず！二人で燃え上がるようなセックスをしたいなら、オナ禁してみるのも効果的です。
もちろん、挿入した時の快感もたまりません。これまで我慢してきた訳ですから、射精した時の放出感も最高ですし、今までにない盛り上がりを見せてくれるはず！二人で燃え上がるようなセックスをしたいなら、オナ禁してみるのも効果的です。
オナ禁のデメリット
via pixabay.com
オナ禁の効果・メリットを見てきましたが、いかがでしたか？男性の魅力をアップさせるテストステロンが増えることで、様々な効果が期待できることがわかりました。より男性らしく魅力的になり、女性からモテる可能性大！そう聞くと、オナ禁してみたい男性もたくさんいるでしょう。
しかし、オナ禁にはメリットだけでなく、当然、デメリットも存在します。ここからは、オナ禁のデメリットを2つ紹介してきますので、オナ禁する際には参考にしてみてください。
しかし、オナ禁にはメリットだけでなく、当然、デメリットも存在します。ここからは、オナ禁のデメリットを2つ紹介してきますので、オナ禁する際には参考にしてみてください。
オナ禁解禁時は眠気がすごい
via pixabay.com
オナ禁で必死で性欲と闘ってきて念願のオナニーです。解禁日は特に気を付けて欲しいのが、強い眠気が襲ってくることです。オナ禁した期間が長ければ長いほど、眠気と闘うことになるでしょう。解禁日当日に何度もオナニーするのはNG！
楽しみにしていた解禁日ではありますが、この日のオナニーは控えめに。また、強い睡魔から翌朝時間通り起きられない可能性もあります。翌日に何も予定がない日を選ぶのがベストですが、それができない方はしっかり起きられるように目覚ましのセットをお忘れなく！
楽しみにしていた解禁日ではありますが、この日のオナニーは控えめに。また、強い睡魔から翌朝時間通り起きられない可能性もあります。翌日に何も予定がない日を選ぶのがベストですが、それができない方はしっかり起きられるように目覚ましのセットをお忘れなく！
オナ禁解禁時の倦怠感が強くなる
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オナニーは意外と体力を使うものです。神経を集中させていますし、思わぬところに力が入っていたりするものです。オナニーをしてる期間はその疲れに慣れていますが、久しぶりのオナニーとなれば話は別。
翌日酷い倦怠感を感じる場合も。体の疲れやだるさを感じ、仕事などにも集中できにくくなる方もいます。何もする気分にならなくなり、無気力に1日を過ごしてしまう人も。解禁日は強い眠気と倦怠感に要注意！オナ禁を長く行っていた人ほど反動が大きく出てしまいますので、気を付けてください。
翌日酷い倦怠感を感じる場合も。体の疲れやだるさを感じ、仕事などにも集中できにくくなる方もいます。何もする気分にならなくなり、無気力に1日を過ごしてしまう人も。解禁日は強い眠気と倦怠感に要注意！オナ禁を長く行っていた人ほど反動が大きく出てしまいますので、気を付けてください。
オナ禁のムラムラを回避・解消する方法
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オナ禁のデメリットを見てきましたが、いかがでしたか？オナニー解禁日には注意が必要！翌日予定が無い人を選んで解禁するのがおすすめです。解禁日は睡魔や倦怠感に悩まされるでしょうが、体はすぐに慣れてくるのでそこまで心配する必要はありません。
それ以上に、オナ禁の効果は大きいですので、デメリットと差し引いてもやってみる価値はあるでしょう。オナ禁中、一番困るのがムラムラ感です。なかなか性欲を抑えられずイライラが止まらなくなる人もいます。ここからは、ムラムラを回避・解消する方法を見ていきましょう。
それ以上に、オナ禁の効果は大きいですので、デメリットと差し引いてもやってみる価値はあるでしょう。オナ禁中、一番困るのがムラムラ感です。なかなか性欲を抑えられずイライラが止まらなくなる人もいます。ここからは、ムラムラを回避・解消する方法を見ていきましょう。
ルールを作っておく
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オナ禁を成功させるには、強い意志が必要だとお話ししました。それに伴い、ご自身の中でルールを決めておくのはいかがでしょうか？
例えばオナ禁中はペニスに触らない、AVは絶対借りないなどです。また、決めたルールを破ってしまった際にはご自分に罰を与えるのもおすすめ。例えば、ペニスに触ってしまったら3,000円の罰金などです。
そうすれば、モチベーションもあがりますし、罰金回避のために頑張れるはずです。ぜひ実践してみてください。
例えばオナ禁中はペニスに触らない、AVは絶対借りないなどです。また、決めたルールを破ってしまった際にはご自分に罰を与えるのもおすすめ。例えば、ペニスに触ってしまったら3,000円の罰金などです。
そうすれば、モチベーションもあがりますし、罰金回避のために頑張れるはずです。ぜひ実践してみてください。
オナ禁サポートアプリを利用する
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オナ禁サポートアプリを使用するのも手！オナ禁した日数を記録してくれたり、オナ禁情報が豊富なアプリもあります。オナ禁アプリとわからないようなアイコンを使用してるものもありますので、ご自身の希望に合わせてアプリを選んでみてはいかがでしょうか？
一人できつい戦いを要するオナ禁ですが、アプリで自分の頑張りが確認できると、やる気もみなぎってくるはず！くじけそうになった時こそ、頑張ってきた日々を振り返り、自分に喝を入れてみてください。
一人できつい戦いを要するオナ禁ですが、アプリで自分の頑張りが確認できると、やる気もみなぎってくるはず！くじけそうになった時こそ、頑張ってきた日々を振り返り、自分に喝を入れてみてください。
1人の時間をなるべく作らない
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1人で家にいるとなんとなくムラムラしてきて、オナニーしたくなる人も多いでしょう。ここは、物理的にオナニーできない環境にしてみるのはいかがでしょうか？極力1人で居る時間を減らし、友人などと時間を過ごすようにしてみましょう。
1人にならなければ、おのずとオナニーもできなくなりますので、効果的な方法と言えます。周りに人がいるからと言って、1人で過ごすのもあまりおすすめできません。ついつい女性に目が行ってしまい、性欲を抑えられなくなる可能性があるからです。
オナ禁の最中は友人などと一緒に過ごすようにし、1人になる時間を減らしましょう。
1人にならなければ、おのずとオナニーもできなくなりますので、効果的な方法と言えます。周りに人がいるからと言って、1人で過ごすのもあまりおすすめできません。ついつい女性に目が行ってしまい、性欲を抑えられなくなる可能性があるからです。
オナ禁の最中は友人などと一緒に過ごすようにし、1人になる時間を減らしましょう。
筋トレや運動をする
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