目次
- 朝オナニーをすると体に嬉しいことがたくさん
- 朝のオナニーのメリット
- 早起き習慣が身に付く
- 低体温を改善する
- ストレス解消になる
- 体にいいホルモンが分泌される
- 一日の消費量が増加
- 朝のオナニーのデメリット
- 疲れてしまう
- 急いでしまいついつい力が入り過ぎる
- 朝オナニーの体験談【女性編】
- 朝オナニーの体験談【男性編】
- 朝のオナニーをするときの注意点
- シャワーを浴びてにおいを消す
- オナニー後に体がだるいと感じても二度寝しない
- 短時間で終わらせる
- 夜のオナニーのメリット
- 睡眠が深くなる
- ストレスを緩和させる
- 夜のオナニーのデメリット
- ブルーライトで睡眠の質が下がる
- においが気になる
- 不潔感がある
- 興奮して眠れなくなることも
- 朝オナニーで健康的な一日を送ろう
急いでしまいついつい力が入り過ぎる、というのも、朝にオナニーすることによるデメリットのひとつです。朝はとにかく時間がありません。出勤前や通学前の限られた時間の中でオナニーをしようとすると、つい急いでしまい、力が入り過ぎてしまうのです。
そうすることにより、むりな射精につながり、最も恐ろしいのは、射精障害になってしまう可能性もあるということです。特に男性の場合は、力が入りすぎた間違ったオナニーによって、実際のセックスになったときに、女性の膣の中で射精することができなくなってしまうのです。
特に、足をピンと伸ばすオナニーや、床でオナニーするのが射精障害になりやすいといわれています。仰向けで寝た状態でオナニーをして、射精するときに足をピンと伸バスオナニーや、うつ伏せに寝て、床やベッドにペニスをこすりつけるオナニーは射精障害になりやすい傾向がありますので注意が必要です。
そうすることにより、むりな射精につながり、最も恐ろしいのは、射精障害になってしまう可能性もあるということです。特に男性の場合は、力が入りすぎた間違ったオナニーによって、実際のセックスになったときに、女性の膣の中で射精することができなくなってしまうのです。
特に、足をピンと伸ばすオナニーや、床でオナニーするのが射精障害になりやすいといわれています。仰向けで寝た状態でオナニーをして、射精するときに足をピンと伸バスオナニーや、うつ伏せに寝て、床やベッドにペニスをこすりつけるオナニーは射精障害になりやすい傾向がありますので注意が必要です。
朝オナニーの体験談【女性編】
via pixabay.com
３０代・会社員の女性の体験談です。今まで夜にオナニーをしていましたが、夜に興奮しすぎて眠れなくなることもあり、朝オナニーに変えてみました。すると、今まで３５度代だった体温が３６度代に。
最初のうちは疲労感もありましたが、一日のエネルギーが増えたせいか、何も食事制限していないのに１週間で２キロやせました。いいことばかりなので、これからも朝オナニーを続けたいです。
最初のうちは疲労感もありましたが、一日のエネルギーが増えたせいか、何も食事制限していないのに１週間で２キロやせました。いいことばかりなので、これからも朝オナニーを続けたいです。
朝オナニーの体験談【男性編】
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２０代・不動産業の男性の体験談をご紹介します。通勤中にムラムラしてしまい、出社したらまずトイレに駆け込んでオナニーをすることもありました。しかし、思い切って朝するようにしたら、そのまま筋トレをしてシャワーを浴びるように。
すると起きる時間も３０分早くなり、すっきり目覚められるようになりました。日差しを浴びながらの朝オナニーはやめられません。むしろ興奮します。
すると起きる時間も３０分早くなり、すっきり目覚められるようになりました。日差しを浴びながらの朝オナニーはやめられません。むしろ興奮します。
朝のオナニーをするときの注意点
via pixabay.com
では、朝オナニーをするときにはどのような注意が必要なのでしょうか。朝、出勤する前には、必ずシャワーを浴びてにおいを消すというのが大切です。
また、オナニー後に体がだるいと感じると、どうしても二度寝してしまいます。それを防ぐことや、短時間で終わらせるというのも大切です。ここでは、朝オナニーをするときに必要な注意点についてご紹介していきます。
また、オナニー後に体がだるいと感じると、どうしても二度寝してしまいます。それを防ぐことや、短時間で終わらせるというのも大切です。ここでは、朝オナニーをするときに必要な注意点についてご紹介していきます。
シャワーを浴びてにおいを消す
via pixabay.com
朝オナニーをするときに必要な注意点のひとつは、シャワーを浴びてにおいを消すということです。どうしても朝、オナニーをした後、時間がないためにシャワーを浴びずに出勤、通学してしまうという人が多いようです。また夜に風呂やシャワーを浴びる習慣がある人は、同居人がいる場合、朝シャワーを浴びることが不自然のように感じられて、浴びられない、という人もいます。
しかし、シャワーをせずに外に出てしまうと、精液の匂いがまとわりついてしまいます。自分では気がつかないにおいでも、下着などについてしまった場合にはどうしても匂いが気になるのです。
シャワーを浴びて匂いを消す事が一番ですが、どうしてもシャワーを浴びられない環境の場合は、下着を変えるなどして対策をするようにしましょう。
しかし、シャワーをせずに外に出てしまうと、精液の匂いがまとわりついてしまいます。自分では気がつかないにおいでも、下着などについてしまった場合にはどうしても匂いが気になるのです。
シャワーを浴びて匂いを消す事が一番ですが、どうしてもシャワーを浴びられない環境の場合は、下着を変えるなどして対策をするようにしましょう。
オナニー後に体がだるいと感じても二度寝しない
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朝オナニーをするときに必要な注意点のひとつは、オナニー後に体がだるいと感じても二度寝しない、ということです。オナニーのやりすぎによって、疲労が起こり、特に男性は射精する際に精液を出す事で身体がだるく、眠くなることもあるといわれています。
精液には、亜鉛やたんぱく質、カリウムなどのミネラル分がふくまれており、肌や体の組織の再生に必要な栄養素なので、そのミネラル分が射精すると失われてしまうのですが、ここで絶えて、二度寝しないことが重要です。
精液には、亜鉛やたんぱく質、カリウムなどのミネラル分がふくまれており、肌や体の組織の再生に必要な栄養素なので、そのミネラル分が射精すると失われてしまうのですが、ここで絶えて、二度寝しないことが重要です。
短時間で終わらせる
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短時間で終わらせる、というのも、朝オナニーをするときに必要な注意点のひとつです。短時間で終わらせることができれば、疲労感もすくなくてすみますし、ムラムラする気持ちを抑えることもできます。
ただし男性にとって注意が必要なのは、短時間で終わらせようとしたばっかりに、力が入りすぎた間違ったオナニーによって、射精障害にならないように注意することです。
足ピンオナニーといわれる、足をピンと伸ばすオナニーや、床でオナニーするのは、刺激が強く、短時間で終わらせられると言いますが、こういった間違ったオナニーは射精障害になりやすい傾向がありますので注意が必要です。
ただし男性にとって注意が必要なのは、短時間で終わらせようとしたばっかりに、力が入りすぎた間違ったオナニーによって、射精障害にならないように注意することです。
足ピンオナニーといわれる、足をピンと伸ばすオナニーや、床でオナニーするのは、刺激が強く、短時間で終わらせられると言いますが、こういった間違ったオナニーは射精障害になりやすい傾向がありますので注意が必要です。
夜のオナニーのメリット
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ここまで、朝オナニーによるメリット・デメリットをご紹介してきましたが、夜にオナニーするメリットももちろんあります。夜にオナニーすることのメリットは、睡眠が深くなったり、ストレスを緩和させる効果があるといわれています。ここでは、夜にオナニーすることのメリットについてご紹介していきます。
睡眠が深くなる
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夜にオナニーすることのメリットは、睡眠の質が向上するということです。オナニーによって、睡眠が深くなるという報告もされているのです。女性がバイブを使ってオーガズムを感じるオナニーを寝る前に行ったところ、睡眠の質が６０％以上向上したという研究結果もあるのです。オナニーによる心地よい疲労感が、よりよく眠れるようになるといわれています。
また、女性の場合、オナニーによって女性ホルモンが分泌されるといわれています。そのため、寝る前のオナニーで、寝ている間でもホルモンが分泌されるのです。女性ホルモンが活発になるのに効果的なオナニーは、心身ともに、女性にとってはメリットばかりなのです。
また、女性の場合、オナニーによって女性ホルモンが分泌されるといわれています。そのため、寝る前のオナニーで、寝ている間でもホルモンが分泌されるのです。女性ホルモンが活発になるのに効果的なオナニーは、心身ともに、女性にとってはメリットばかりなのです。
ストレスを緩和させる
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夜にオナニーすることのメリットはオナニーには、ストレスを緩和させる効果も報告されています。とくにオナニーをしているときには、脳内でドーパミンやオキシトシンといった快楽物質、幸福感を感じる物質が分泌されるのです。
ストレスを緩和させるのには、特に、オナニーによるオーガズムを感じているときです。ドーパミンを大量に分泌するために、ストレスを緩和させてくれる効果があります。とくに絶頂に達した時は、幸福物質が多く出るので、ストレス軽減にもオナニーは効果的なのです。
ストレスを緩和させるのには、特に、オナニーによるオーガズムを感じているときです。ドーパミンを大量に分泌するために、ストレスを緩和させてくれる効果があります。とくに絶頂に達した時は、幸福物質が多く出るので、ストレス軽減にもオナニーは効果的なのです。
夜のオナニーのデメリット
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