目次
- 好きな人を忘れたいと思う理由3選
- ずっと片思いしている
- 失恋してしまった
- 実らない恋・不倫だから
- 心理学から学ぶ好きな人を忘れる方法
- 連絡を取らない
- 出会いの場を増やす
- 忙しくする
- 関わりを減らす
- 嫌なところを書いてみる
- 【元彼・既婚者】心理学から学ぶ好きな人を忘れる方法
- 連絡先を消す
- SNSの繋がりをなくす
- 共通の知人と距離を置く
- 思い出の品は捨てる
- 思い込む
- 好きな人を思い出してしまう瞬間
- 同じ匂いがした
- 一緒に出かけたところにきた
- 思い出の曲を聞いた
- 同じ発言や口癖を聞いた
- 好きな人が好きなものを見た
- 幸せそうなカップルを見た
- 忘れられない恋のエピソード
- 憧れの先生
- 一番好きだった元彼
- 不倫相手が忘れられない
- まとめ
via pixabay.com
少し気持ちが落ち着いてきた時に、好きな人の姿を見てしまったり、話してしまったりすると、せっかく落ち着いてきた気持ちが燃え上がってしまいます。
ですので、好きな人を忘れたいと思った時はできるだけ好きな人との接点を減らし、関わらないようにしましょう。距離があれば自然と心にも距離ができます。関わらなくてすむ関係性であれば、いっそ関わりを途絶えさせてしまいましょう。
ですので、好きな人を忘れたいと思った時はできるだけ好きな人との接点を減らし、関わらないようにしましょう。距離があれば自然と心にも距離ができます。関わらなくてすむ関係性であれば、いっそ関わりを途絶えさせてしまいましょう。
嫌なところを書いてみる
via pixabay.com
1人で部屋にいる時に、白い紙を用意してひたすら好きな人の欠点や悪いところを書いていくという方法です。「タバコ臭い」とか「語尾がきもい」とかどんなにくだらなくても、些細なことでもいいので書いていってください。
恋は盲目と言いますが、どんなに盲目な恋をしていても相手に感じる短所は短所なのです。書き出しているうちに、なぜ自分はこんな人が好きだったのかなんて思うかもしれません。
恋は盲目と言いますが、どんなに盲目な恋をしていても相手に感じる短所は短所なのです。書き出しているうちに、なぜ自分はこんな人が好きだったのかなんて思うかもしれません。
【元彼・既婚者】心理学から学ぶ好きな人を忘れる方法
via pixabay.com
次は、振られてしまった元彼や、既婚者などある程度関係性がある場合の好きな人を忘れる方法です。
連絡先を消す
via pixabay.com
連絡先が残っているから、うじうじ連絡してしまうのです。勢いに任せて連絡先を消してしまいましょう。自分から連絡が取れない状況を無理にでも作り出すのです。
やはり関わりを持たなければ忘れるスピードも比例して早くなっていきます。自分の生活に登場しなくなったものは、日々の色々に上書きされて忘れやすくなります。相手から連絡がくる場合は、ブロックも視野に入れてみましょう。
やはり関わりを持たなければ忘れるスピードも比例して早くなっていきます。自分の生活に登場しなくなったものは、日々の色々に上書きされて忘れやすくなります。相手から連絡がくる場合は、ブロックも視野に入れてみましょう。
SNSの繋がりをなくす
via pixabay.com
連絡先を消してもSNSが繋がっていては意味がありません。退会まではする必要はありませんが、ブロックや削除をして、好きな人との繋がりを無くしましょう。
SNS上に出てくる好きな人を見ると、また気持ちが盛り上がってしまう可能性があります。姿を見ると忘れにくくなってしまいますので、自分の私生活から相手の影を消すためにも、好きな人との関わりを全て断ち切ってしまいましょう。
SNS上に出てくる好きな人を見ると、また気持ちが盛り上がってしまう可能性があります。姿を見ると忘れにくくなってしまいますので、自分の私生活から相手の影を消すためにも、好きな人との関わりを全て断ち切ってしまいましょう。
どうしても関係を切ってしまうとまずいという場合は、ミュート機能を使うことをおすすめします。最近はどのSNSにも見たくない人の記事が自分のタイムラインにあがってこないようにするミュート機能がついています。とにかく自分の目につかないようにすることが大事です。
共通の知人と距離を置く
via pixabay.com
友達ぐるみの付き合いをしていたので、共通の知人や友人が多いなんて人は、できれば共通の知人などからも距離をとりましょう。好きな人と自分の直接的な関わりがなくなったとしても、共通の知人がいるとどうしても耳に近況が入ってきやすくなってしまいます。
好きな人の近況を聞くことによって、自分が一緒にいた頃と比べてしまったり、思い出してしまったりと好きな人のことを思う時間がどうしても増えてしまいます。自分の気持ちが落ち着くまででもいいので、できる限り周りからも離れる努力をしましょう。
思い出の品は捨てる
via pixabay.com
身の回りに、もらったり、一緒に買ったりなんて、好きな人と関連する物は残っていませんか。関連する物を見ると、その人のことを思い出すのが人間の心理です。身につける物や普段使用しているようなものであれば、見るたびに好きな人のことを思い出してしまうことは必須です。物自体の買い直しや別の物を使用するようにしましょう。
もちろん「物自体に罪はない」です。そう言って昔の恋人からもらったものを使い続けている人も中にはいます。しかしながら、あなたが辛くて好きな人を忘れたいと思っている状況で、物を残しておいても一生忘れることはできないでしょう。一刻も早く忘れたいと思うのであれば、可能な限り関連する物はすべて捨ててください。
思い込む
via pixabay.com
人間は単純なもので、自分自身に繰り返し言い聞かせているとそれが真実だと思い込むようになります。
ですので、「元彼は本当に嫌なやつで別れて大正解だった」、「浮気や不倫をしている人と付き合えたとしても、同じことをされてしまうだろう」など好きな人に対してネガティブなことを考え、思い込むようにしましょう。ある日突然、本当にそんな人と付き合わなくて良かったと思う可能性があります。
ですので、「元彼は本当に嫌なやつで別れて大正解だった」、「浮気や不倫をしている人と付き合えたとしても、同じことをされてしまうだろう」など好きな人に対してネガティブなことを考え、思い込むようにしましょう。ある日突然、本当にそんな人と付き合わなくて良かったと思う可能性があります。
忘れる方法をそれぞれケース別に５つずつ紹介しました。「時間薬」なんて言葉があるように、時が経てば想いはいつか風化してしまうものです。どうしても好きな人のことを忘れたいのであれば、少し無理をしてでも関係や関わりを断ち切るのが一番いい方法です。時間がいつかあなたのことを癒し、助けてくれるでしょう。
好きな人を思い出してしまう瞬間
via pixabay.com
好きな人のことを忘れたなんて思っていても、突然に好きな人を思い出してしまう時があります。どんな瞬間に、ふと好きな人のことを思い出してしまうのかを紹介していきますので、参考にしてみてください。
2 / 4
