目次
- 国民的女優・綾瀬はるかの魅惑のボディ
- 綾瀬はるかのプロフィール
- 綾瀬はるかはビューティーコロシアムに出演していた
- ビューティーコロシアムとは
- 1ヶ月で約7キロのダイエットに成功
- 綾瀬はるかのダイエット方法【食事編】
- 常温の水を飲む
- 間食をしない
- 1日の摂取カロリーを1000キロカロリーに抑える
- こんにゃくなどを摂り、満腹中枢を刺激する
- 綾瀬はるかのダイエット方法【運動編】
- 水泳
- ジョギング
- 現在の綾瀬はるかのダイエット方法
- 睡眠をしっかり取る
- 朝食を欠かさない
- グレープフルーツを欠かさない
- 綾瀬はるかは現在、細マッチョ体型！
- ドラマ「奥様は、取り扱い注意」の役作り
- 綾瀬はるかの美ボディは努力の賜物
綾瀬はるかさんの美ボディは、まぎれもなく努力の賜物です。ローマは1日にして成らずという言葉がありますが、美容、美ボディも同じことが言えます。役作りにも真摯に向き合い、自分の身体とも真摯に向き合う綾瀬はるかさんからは、たくさんの事を学ぶことができるでしょう。
3 / 3
