目次
- 自分を好きになれない人の特長や原因
- いつも人と比べてしまう
- 自信を持つことができない
- ネガティブすぎる
- 否定感が強い
- トラウマがある
- 自分に期待して自分に裏切られたことがある
- うつ病の可能性がある
- 自分を好きになれないデメリット
- 暗い気持ちを持ってしまう
- 周りから人がいなくなる
- チャンスをものにできない
- 長所が見えなくなる
- 能力を発揮することができない
- 自分を好きになる方法
- 嫌なところも「自分らしい！」と思って受け入れる
- 自分を大切にする
- 素直な自分になる
- 感謝の気持ちを常に持つ
- 周りの人を大切にする
- 人と比べるのは時間の無駄だと思う
- 自分の持つ魅力に気づく
- 努力を惜しまず結果を出す
- ネガティブから離れる
- 成長をやめない
- うつ病と思ったらカウンセリングに行く
- 自分を好きになることのメリット
- 恋愛も上手くいくようになる
- 毎日が楽しくなる
- より周りに感謝することができる
- 悲観的な気持ちにならなくなる
- 心がリラックスした状態が続く
- 人間関係が上手くいく
- もっと自分を好きになるための名言集
- 人がどう思おうと私はわたし。自分の道を行くだけよ。
- 自分にはできる、あるいはできるようになりたいと思ったら、とにかく始めること。大胆さが才能を生み、魔法を生む。
- なれなかった自分になるのに、遅すぎることはない
- 自分を好きになることは誰でもできる！
via pixabay.com
自分と他人を比べってしまったり、自信がなかったり、ネガティブすぎたりすると、自分の思いや言動から気持ちも暗くなってしまいます。自分を好きになれないということは、自分の全てに否定的であるということです。
ですから、もちろん気持ちも暗くなってしまいます。その暗い気持ちは、気づかぬうちに全面に出てしまっています。そしてその前面に出ている暗い気持ちは、自分や周りに何もプラスになりません。
周りにいる人にもその暗い気持ちが影響してしまい、同じように暗い気持ちになります。なので、自分を好きになって明るい気持ちを持てるようになりましょう。
ですから、もちろん気持ちも暗くなってしまいます。その暗い気持ちは、気づかぬうちに全面に出てしまっています。そしてその前面に出ている暗い気持ちは、自分や周りに何もプラスになりません。
周りにいる人にもその暗い気持ちが影響してしまい、同じように暗い気持ちになります。なので、自分を好きになって明るい気持ちを持てるようになりましょう。
周りから人がいなくなる
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常にネガティブな考えだったり、自分に対して否定的だったり、暗い気持ちが全面に出ている人と時間を共に過ごしたいと思いますか？暗いオーラを放つ人に、人は集まりません。なぜなら、負のオーラは伝染してしまうからです。
暗い人といて同じように暗い気持ちになるなら離れている方が先決と考えるでしょう。一緒にいてもメリットがないからです。人生が楽しそうな人や毎日が充実している人、ポジティブな人の周りには人はたくさん集まります。
そして集まってきた人も同様に輝いています。そのような人たちは、自分を認めることも得意でポジティブであり、他人に与える影響も大きいです。つまり、自分を好きになれている人たちなのです。
自分を好きになり輝くことができれば、自然と周りに人が集まってきます。
暗い人といて同じように暗い気持ちになるなら離れている方が先決と考えるでしょう。一緒にいてもメリットがないからです。人生が楽しそうな人や毎日が充実している人、ポジティブな人の周りには人はたくさん集まります。
そして集まってきた人も同様に輝いています。そのような人たちは、自分を認めることも得意でポジティブであり、他人に与える影響も大きいです。つまり、自分を好きになれている人たちなのです。
自分を好きになり輝くことができれば、自然と周りに人が集まってきます。
チャンスをものにできない
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仕事や恋愛で、自分が有利な状況になりチャンスが回ってきたとしましょう。ですが、自分を好きになれない人は、「私なんかに…」とか「私にはできない…」と思ってしまい、せっかくのチャンスを棒にふるってしまいがちです。自分に自信がないのでチャンスをものにできません。
チャンスが回ってきたことにすら気づかないこともあります。自分なんかにチャンスが来るわけないと思ってしまっているのでしょう。気づいた時にはそのチャンスも他の人へ回ってしまい、目の前から消えてしまう事態となります。
自分を好きになれば、自分のことを犠牲にすることもなくなるので、回ってきたチャンスもきちんとものにできるようになります。どんな小さなことでもチャンスをものにすれば、何事も状況を変えることはできます。
チャンスが回ってきたことにすら気づかないこともあります。自分なんかにチャンスが来るわけないと思ってしまっているのでしょう。気づいた時にはそのチャンスも他の人へ回ってしまい、目の前から消えてしまう事態となります。
自分を好きになれば、自分のことを犠牲にすることもなくなるので、回ってきたチャンスもきちんとものにできるようになります。どんな小さなことでもチャンスをものにすれば、何事も状況を変えることはできます。
長所が見えなくなる
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自分に悲観的であると、自分の短所にしか注目できなくなります。自分なんかに長所はないと考えてしまうのです。他人から見れば長所である部分も、短所と考えてしまっているのかもしれません。
自分自身をネガティブ変換をしているのではないでしょうか。ですが、どんなに小さなことでも長所がない人間などいません。自分を理解できない人は、その小さな長所でさえも気づくことができていません。
自分を好きになれば、自分の良いところにも注目できるようになります。そしてその自分の長所を認めて、伸ばすこともできます。
自分自身をネガティブ変換をしているのではないでしょうか。ですが、どんなに小さなことでも長所がない人間などいません。自分を理解できない人は、その小さな長所でさえも気づくことができていません。
自分を好きになれば、自分の良いところにも注目できるようになります。そしてその自分の長所を認めて、伸ばすこともできます。
能力を発揮することができない
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チャンスをものに出来なかったり、自分の長所を認めない・気づけない人は、自分の隠れた能力を発揮することはできません。まず、自分の持つ能力に気づくこともできないでしょう。それでは発揮することなど不可能です。
自分には何もない、と思ってしまっているのでしょうが、何もない人間はいません。気づけていないだけです。そのことを理解して、自分の能力として受け入れていけば発揮することはできます。
自分を好きになることで、自分自身と向き合い理解できるようになります。そのことで自分の能力に気づき、発揮することにも繋がります。自分の能力を理解し発揮することができれば、自分の魅力の見せ方もわかってくるようになります。
自分には何もない、と思ってしまっているのでしょうが、何もない人間はいません。気づけていないだけです。そのことを理解して、自分の能力として受け入れていけば発揮することはできます。
自分を好きになることで、自分自身と向き合い理解できるようになります。そのことで自分の能力に気づき、発揮することにも繋がります。自分の能力を理解し発揮することができれば、自分の魅力の見せ方もわかってくるようになります。
自分を好きになる方法
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「自分を好きになりたい！」と思っていても、自ら行動していかなければ自分を変えることはできません。まずは、自分のことを理解し、受け入れることから始めましょう。
「私なんて…」と悲観的になる必要はありません。必ず自分を好きになれる方法はあります。これから紹介することを、ひとつずつでいいのでゆっくりとできるようになってみましょう。
見える世界も自分への気持ちも少しずつ変わってきます。自分を好きになることで、新しい明るい未来が待っています。
「私なんて…」と悲観的になる必要はありません。必ず自分を好きになれる方法はあります。これから紹介することを、ひとつずつでいいのでゆっくりとできるようになってみましょう。
見える世界も自分への気持ちも少しずつ変わってきます。自分を好きになることで、新しい明るい未来が待っています。
嫌なところも「自分らしい！」と思って受け入れる
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自分で思う自分の嫌いな部分や、他の人と違う自分に嫌気がさしたことがありますか？そういった自分の嫌な部分も、「自分らしさ」だと思って受け入れましょう。
例えば、自分の物事を決める時の優柔不断さが嫌な部分だとします。ですが、その嫌な部分をポジティブ変換させ、「自分は優柔不断だけど、物事を決めるにあたって慎重に決めることができ、慎重に決めた結果だから自分の判断に後悔しないだろう。だから優柔不断な自分も悪くないし、そこが自分らしい！」と受け止められるようになりましょう。
まず自分の嫌な部分ともしっかりと向き合い認め、その事実を受け入れることは「自分らしい！」と思える一歩です。そしてそこからそんな自分のことも好きになれるようになります。
例えば、自分の物事を決める時の優柔不断さが嫌な部分だとします。ですが、その嫌な部分をポジティブ変換させ、「自分は優柔不断だけど、物事を決めるにあたって慎重に決めることができ、慎重に決めた結果だから自分の判断に後悔しないだろう。だから優柔不断な自分も悪くないし、そこが自分らしい！」と受け止められるようになりましょう。
まず自分の嫌な部分ともしっかりと向き合い認め、その事実を受け入れることは「自分らしい！」と思える一歩です。そしてそこからそんな自分のことも好きになれるようになります。
自分を大切にする
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自分を大切にすることができていますか？自分を大切にするということは、自分の行動や気持ちや感情を大切にするということです。
他人に言われたように振り回されたり、また自分の思うがままに他人を振り回すということは自分を大切にすることには繋がりません。
しっかりと自分の意見を持ち行動してみましょう。周りの人に言われたからその通りに行動する、のではなく、自分が納得した上で物事を判断しましょう。
周りの意見と自分の意見が違うようなことがあっても、まずは自分の気持ちに素直になってみましょう。自分の気持ちや感情を他者にコントロールされるのではなく、自分自身でコントロールできるようになれば自然と自分を大切にできます。
他人に言われたように振り回されたり、また自分の思うがままに他人を振り回すということは自分を大切にすることには繋がりません。
しっかりと自分の意見を持ち行動してみましょう。周りの人に言われたからその通りに行動する、のではなく、自分が納得した上で物事を判断しましょう。
周りの意見と自分の意見が違うようなことがあっても、まずは自分の気持ちに素直になってみましょう。自分の気持ちや感情を他者にコントロールされるのではなく、自分自身でコントロールできるようになれば自然と自分を大切にできます。
素直な自分になる
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自分に素直になれていますか？例えば、悲しい出来事や辛い出来事があった時に、「もう嫌だ」「誰も信じられない」と全ての物事に否定的になっていませんか？
そういった時に、自分に素直になれる人は、「悲しいことがあって自分はとても落ち込んでいる」「私には今、とても辛い出来事が起きたんだ。」と、その出来事を受け入れることができます。
受け入れることが自分に素直になることへ繋がります。殻にこもってしまわずに、悲しいことも自分に起きた出来事として受け入れてみましょう。
また、他人に褒められた場合、「そんなことないよ」と自分を否定するのではなく、素直に「ありがとう」と自分を認め感謝を伝えましょう。
自分に素直になることは簡単なことではありません。ですが、自分自身に否定的にならずにどんな自分も受け入れてみることが素直な自分になる第一歩です。
そういった時に、自分に素直になれる人は、「悲しいことがあって自分はとても落ち込んでいる」「私には今、とても辛い出来事が起きたんだ。」と、その出来事を受け入れることができます。
受け入れることが自分に素直になることへ繋がります。殻にこもってしまわずに、悲しいことも自分に起きた出来事として受け入れてみましょう。
また、他人に褒められた場合、「そんなことないよ」と自分を否定するのではなく、素直に「ありがとう」と自分を認め感謝を伝えましょう。
自分に素直になることは簡単なことではありません。ですが、自分自身に否定的にならずにどんな自分も受け入れてみることが素直な自分になる第一歩です。
感謝の気持ちを常に持つ
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家族や友人、自分の周りにいる人たちに感謝の気持ちを持ちましょう。また、自分が今こうして生きている環境に感謝の気持ちを持ちましょう。
人は誰しも一人では生きていくことはできません。気づかないところでも誰かの支えがあってこその「自分」なのです。生きていけることができるのは周りにいてくれる人はもちろん、住む家があること、食べ物を食べていける環境にあること、当たり前のことが全て感謝するべきことです。
「ありがとう」と素直に伝えることができますか？言葉で表現することは、一番感謝の気持ちを感じ、伝えられる手段です。些細な出来事でも「ありがとう」と伝えるようにしてください。自分自身も相手も笑顔になれる魔法の言葉です。
人は誰しも一人では生きていくことはできません。気づかないところでも誰かの支えがあってこその「自分」なのです。生きていけることができるのは周りにいてくれる人はもちろん、住む家があること、食べ物を食べていける環境にあること、当たり前のことが全て感謝するべきことです。
「ありがとう」と素直に伝えることができますか？言葉で表現することは、一番感謝の気持ちを感じ、伝えられる手段です。些細な出来事でも「ありがとう」と伝えるようにしてください。自分自身も相手も笑顔になれる魔法の言葉です。
周りの人を大切にする
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