山下智久(山P)の筋肉が凄い!体型が変化した時期や鍛える理由

ジャニーズとしてNEWSを脱退した後もソロ活動を続けている山下智久。コードブルーなど人気ドラマで主演を務めてきました。山Pの度々披露する筋肉が凄いと話題になっています。今回は山Pのトレーニング方法や鍛える理由を紹介します。

山下智久(山P)のプロフィール

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山下智久は1985年4月9日生まれのジャニーズ事務所に所属しているタレントです。1996年に滝沢秀明に憧れて履歴書を送ったところ、レッスンに呼ばれるようになりました。KinKi Kidsの専属バックダンサーを務めていましたが、Four Topsのメンバーに選ばれました。

2003年にはNEWSが結成されてCDデビュー、2006年には「抱いてセニョリータ」でソロデビューも果たしています。2011年にはNEWSを脱退してソロ活動に専念することを発表し、香取慎吾や亀梨和也とコンビを組んでCDをリリースさせました。

語学が堪能で映画が話せることから海外にも友達が多いことで知られ、彼のインスタグラムには度々外国人との写真が投稿されています。

山下智久(山P)の筋肉が凄いと話題

王 概略 on Instagram: “#山下智久 #yamap #yamahisatomashita #山p” (681701)

ジャニーズとしてアイドル活動をしながらも、テレビドラマや映画で主演を務め、俳優としても活躍の場を広げています。出演するドラマや映画によっては肉体を披露することもあり、そこでの山下智久の筋肉が半端ないと話題になりました。

ここでは山下智久の肉体美について紹介します。

山下智久の肉体美

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山下智久の肉体美がファンの間で話題となり、「筋肉美が有名な芸能人ランキング」では5位にランクインしました。ジャニーズの中でマッチョのイメージがある人が少ない中、他と差をつける山下智久に憧れて筋トレを始めるジャニーズJr.が一気に増えたようです。

また、ファンの間でも「抱かれたい」「ハグされたい」という声が多く聞かれ、彼の肉体美に虜になっている女性ファンはかなり多いです。

雑誌「an・an」でも鍛え抜かれたシックスパックを披露しています。

山下智久は胸筋が凄い

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山下智久は体全体的に鍛えていますが、彼の胸筋はとても大きく、1度見たら忘れられないほどです。2017年に「コードブルーシーズン3」の第一話が放送され、そこで筋肉が写るシーンがあったのですが、Twitterには山下智久の胸筋について呟く人がとても多くいました。

軽く見積もってもCカップほどあるようで、「私の胸より大きい...」と嘆く女性ファンも多くみられました。実際に、彼の胸筋は綺麗なお椀型をしており、シルエットだけ見ると女性の胸のように大きく膨らんでいます。

山下智久(山P)の筋肉はいつから?

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山下智久の筋肉が凄いと話題になっていますが、彼の体はいつからマッチョになったのでしょうか。また、どのようなきっかけで筋肉トレーニングに励むようになったのでしょうか。

ここでは山下智久の筋肉の遍歴を紹介します。

昔はかなり華奢な体型

¨̮♡ゆうあ¨̮♡ on Instagram: “ベロ出し山pまぢ好き好き好き好き😉❤️ ・ ・ #山下智久#山P#山さん#人類の奇跡#山ぴー#yamap #sweetie#TomohisaYamashita#YamashitaTomohisa #やましたともひさ#sweetieさんと繋がりたい#やまぴー…” (681702)

今でこそ腕の筋肉や胸筋がつき、アスリートのような体型をしている山下智久ですが、昔からそうだったわけではありません。雑誌などで上半身を見せる機会もありましたが、筋肉質というにはほど遠く、華奢な体型をしていました。

特に10代の頃は体の線が細く、しっかり食べているのかな、太れない体質なのかな、という印象を受けるほど腕や胸にはほとんど筋肉がついていませんでした。

昔と現在を比べてみるとシルエットから違い、別人のような体型をしています。

20歳頃から体つきが変わる

みさ on Instagram: “・最強のふたり。こっちまでにやける♡・・・#山下智久 #山p #亀梨和也 #亀と山p #山下智久好きな人と繋がりたい #野ブタをプロデュース” (681837)

これまでの山下智久の肉体を辿っていくと、ちょうど20歳ころから徐々に筋肉質に変化していることが分かります。サーフィンやボクシングなど筋肉を鍛えるスポーツが趣味となり、意識的に鍛えていたと言うよりは趣味を続けていったら筋肉が大きくなったようです。

20歳の頃と言えばドラマ「野ブタ。をプロデュース」の頃であり、上の画像から分かるようにシャツから出ている腕も細く、全体的に細いという印象を受けます。

その後筋トレを本格的に始めた事で、現在のような肉体美が完成されて行ったようです。

映画「あしたのジョー」

Miyuki on Instagram: “☺︎︎︎︎☺︎︎︎︎かっこえー(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ☺︎︎︎︎☺︎︎︎︎@tomo.y9#山下智久#山P#やましたともひさ#tomo#イケメン過ぎる#人類の奇跡#あしたのジョー#矢吹丈” (681757)

山下智久がマッチョになったと明らかな変化が見られたのは、2011年公開の映画「あしたのジョー」の時です。それまでも細マッチョと呼ばれる筋肉はあるけれど線が細い体型をしていましたが、ボクサーという役柄のため、筋肉づくりに励んだようです。

あしたのジョーでは映画に出演している伊勢谷友介も役作りのために過酷な筋肉トレーニングや減量を行い、2人で刺激し合いながら現場でもトレーニングに励んでいたと舞台挨拶で語っていました。

これまでマッチョのイメージがなかっただけに、体の仕上がり具合をみたファンは相当驚いたようです。

ストイックすぎる役作り

𝒴 on Instagram: “・また一段とかっこよくなった?🙂・#山下智久 #山p #人類の奇跡” (681740)

元々ドラマに真剣に向き合い、そのキャラクターにあった演技をする山下智久は、「あしたのジョー」の時も本物のボクサーのような練習メニューをこなしていました。

通常の彼の筋トレメニューに加え、縄跳び、ミット打ち、サンドバック、スパーリングを毎日のようにこなしていたようです。また、食事にも気をつけ、いかに脂肪を付けないか、筋肉を大きくするかを常に考えた生活をしていました。

あまりの気迫に共演した香里奈が目の前でお茶や水を飲むのを控えるほどだったと明かしています。役に向き合うあまり、ストイックすぎる役作りを行っていたようです。

山下智久がトレーニングを続ける理由

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