目次
- 厚い頬肉をなんとかしたい！
- 頬が太って見える原因
- 脂肪太り
- むくみ
- 筋肉のたるみ
- ゆがみ・コリ
- 顔がむくむＮＧ行動
- 咀嚼回数が少ない
- 冷たい飲み物をよく飲む
- 姿勢が悪い
- あまり笑わない
- 足を組む
- 顔筋がこるＮＧ行動
- あまりしゃべらない
- 全然笑わない
- 片方だけで咀嚼する
- 横向きで寝る
- 頬肉はほうれい線の原因にも
- ほうれい線は顔のたるみが原因
- ほうれい線には頬痩せとエクササイズ
- 頬肉を落とす方法
- リンパマッサージ
- ツボ押し
- 食生活の改善
- むくみに効くマッサージ
- 首のマッサージ
- 頬のマッサージ
- こぶしカッサ
- ゆがみとコリに効くマッサージ
- エラマッサージ
- 頬骨を凹ませるマッサージ
- たるみに効くエクササイズ
- 舌回しエクササイズ
- 顔ヨガ
- あいうえお体操
- 頬風船
- 頬痩せおすすめのダイエットアイテム
- フィットネスバー
- 小顔ローラー
- マッサージクリーム
- 頬肉ダイエットを成功させるコツ
- 毎日続ける
- 意識して表情筋を動かす
- 小顔メイクテクニック
- シェーディング
- ハイライト
- チーク
- 頬肉を落として素敵な笑顔に！
via pixabay.com
姿勢が悪いまま生活してしまうことも、顔のむくみを悪化させてしまう原因となってしまうので注意が必要になってきます。
日本人の多くが姿勢が前のめりになってしまっていた李、猫背になってしまったりしているので誰しもが顔がむくみやすい原因を持ってるともいえます。
なぜ姿勢が悪い事で顔がむくんでしまうのかというと、姿勢が悪い事でリンパが固まってしまう傾向にあるために顔だけではなくすべての筋肉などがむくみやすくなってしまうのです。
そのため、むくみを無くすためにはきちんとした姿勢で生活することが大事なのです。
日本人の多くが姿勢が前のめりになってしまっていた李、猫背になってしまったりしているので誰しもが顔がむくみやすい原因を持ってるともいえます。
なぜ姿勢が悪い事で顔がむくんでしまうのかというと、姿勢が悪い事でリンパが固まってしまう傾向にあるために顔だけではなくすべての筋肉などがむくみやすくなってしまうのです。
そのため、むくみを無くすためにはきちんとした姿勢で生活することが大事なのです。
あまり笑わない
via pixabay.com
あなたは普段、笑顔を心掛けて生活をしていますか？
笑顔が足りていないと、顔の筋肉が使われないことになっているために顔がむくみやすくなってしまいます。
皆さんもご存じかもしれませんが、私たちの顔には表情筋という顔の筋肉があるのですがこの表情筋によって顔の印象が大きく変わってくるのです。
笑うことによってこの筋肉が上へ上へとがっていくために血の流れも良くなっていきむくまなくなっていくのです。
ですので、顔のむくみが気になっている方は常に笑っていることを心掛けることが必要なのです。
笑顔が足りていないと、顔の筋肉が使われないことになっているために顔がむくみやすくなってしまいます。
皆さんもご存じかもしれませんが、私たちの顔には表情筋という顔の筋肉があるのですがこの表情筋によって顔の印象が大きく変わってくるのです。
笑うことによってこの筋肉が上へ上へとがっていくために血の流れも良くなっていきむくまなくなっていくのです。
ですので、顔のむくみが気になっている方は常に笑っていることを心掛けることが必要なのです。
足を組む
via pixabay.com
普段から、足を組む癖があるという人は多いはずなのですが、これも実は顔をむくみやすくしている原因となっているのです。
足と頬肉は関係の内容にも感じる方も多いはずなのですが、すべての場所が血管やリンパなどで繋がっているためにとても関係性が深いのです。
私たちの顔にもリンパがあり、そのリンパが一番通っている場所が足なのです。
足を組むことにより、リンパの流れを止めてしまったり悪くさせてしまったりしているために顔のリンパの流れまで悪くさせてしまい顔がむくみやすくなるのです。
足と頬肉は関係の内容にも感じる方も多いはずなのですが、すべての場所が血管やリンパなどで繋がっているためにとても関係性が深いのです。
私たちの顔にもリンパがあり、そのリンパが一番通っている場所が足なのです。
足を組むことにより、リンパの流れを止めてしまったり悪くさせてしまったりしているために顔のリンパの流れまで悪くさせてしまい顔がむくみやすくなるのです。
顔筋がこるＮＧ行動
via pixabay.com
先ほどは顔がむくみやすくなってしまうＮＧ行動について解説していきましたが、顔というのは知らないうちに行っている行動でむくみやすくさせてしまっていることはお分かりいただけたはずなのです。
例えば、普段食事をしている中で噛んでいる回数が少ないことにより顔をむくませてしまったり、何気なくしている足組みによってリンパの流れを悪くさせてしまったりしています。
しかし、普段から頬に悪いことをしているのはむくみだけではありません。
今回は、顔筋のコリを引き起こしてしまうＮＧ行動について詳しく解説していきます。
例えば、普段食事をしている中で噛んでいる回数が少ないことにより顔をむくませてしまったり、何気なくしている足組みによってリンパの流れを悪くさせてしまったりしています。
しかし、普段から頬に悪いことをしているのはむくみだけではありません。
今回は、顔筋のコリを引き起こしてしまうＮＧ行動について詳しく解説していきます。
あまりしゃべらない
via pixabay.com
あまりしゃべらないことによって、顔筋が場合があるのです。
顔というのは、動かさなければ動かさないほど顔の筋肉が衰えていく傾向にあるのです。
私たちが自然としゃべっているという行為は、顔の筋肉を鍛えていることにもなるためにとても大事なことなのです。
しかし、しゃべらないことによって筋肉を使わない分、顔をこりやすくさせてしまい、いざしゃべろうとしたときに顔がゆがんでいまったりしてしまう原因になるのです。
顔というのは、動かさなければ動かさないほど顔の筋肉が衰えていく傾向にあるのです。
私たちが自然としゃべっているという行為は、顔の筋肉を鍛えていることにもなるためにとても大事なことなのです。
しかし、しゃべらないことによって筋肉を使わない分、顔をこりやすくさせてしまい、いざしゃべろうとしたときに顔がゆがんでいまったりしてしまう原因になるのです。
全然笑わない
via pixabay.com
先ほど表情筋についてお話ししていきましたが、笑わないことによち表情筋が鍛えられずに顔のこちの原因ともなってしまうことがあるのです。
私たちの顔というのは常に鍛えられていないと、顔がどんどん筋肉が固まってしまうことになってしまうのです。
筋肉が固まってしまうことで、顔が痛くなるまで顔筋が凝ってしまったりする場合があるために注意が必要になってきます。
そうならないためにも普段から笑顔を作るのを忘れないようにすることが顔筋を固くさせない方法なのです。
私たちの顔というのは常に鍛えられていないと、顔がどんどん筋肉が固まってしまうことになってしまうのです。
筋肉が固まってしまうことで、顔が痛くなるまで顔筋が凝ってしまったりする場合があるために注意が必要になってきます。
そうならないためにも普段から笑顔を作るのを忘れないようにすることが顔筋を固くさせない方法なのです。
片方だけで咀嚼する
via pixabay.com
咀嚼というのは、先ほどもお話しした通りむくみなどにはとても良い事なのですが、それを間違った方法でしてしまうと今度は顔筋をこらせてしまう原因となってしまうために注意が必要になってくるのです。
私たちは自然と咀嚼しているうちに、右側だけで物を噛んでしまっていたりと片方だけの顔の筋肉を使ってしまいがちですが、そうすると片方だけの筋肉だけに負荷がかかってしまいがちなのです。
その結果、顔のバランスが悪くなってしまう原因ともなってしまうので、物を食べる際はきちんと両側で咀嚼するように心掛けることが大切なのです。
私たちは自然と咀嚼しているうちに、右側だけで物を噛んでしまっていたりと片方だけの顔の筋肉を使ってしまいがちですが、そうすると片方だけの筋肉だけに負荷がかかってしまいがちなのです。
その結果、顔のバランスが悪くなってしまう原因ともなってしまうので、物を食べる際はきちんと両側で咀嚼するように心掛けることが大切なのです。
横向きで寝る
via pixabay.com
あなたは、寝る時にどんな姿勢で寝ていますか？
寝ている時にも知らないうちに顔筋をこらせてしまっている原因を作っている場合がありますので、注意が必要なのです。
特に横向きで寝ているという人は多いはずなのですが、これによって片方の顔の筋肉だけに負荷をかけてしまっていることになっています。
その結果、べってにつけている顔だけの顔筋が疲れてしまって顔筋が凝ってしまうということにもなりかねません。
ですので、寝る場合には仰向けで寝ることが顔筋には良いですので実践してみてください。
寝ている時にも知らないうちに顔筋をこらせてしまっている原因を作っている場合がありますので、注意が必要なのです。
特に横向きで寝ているという人は多いはずなのですが、これによって片方の顔の筋肉だけに負荷をかけてしまっていることになっています。
その結果、べってにつけている顔だけの顔筋が疲れてしまって顔筋が凝ってしまうということにもなりかねません。
ですので、寝る場合には仰向けで寝ることが顔筋には良いですので実践してみてください。
頬肉はほうれい線の原因にも
via pixabay.com
先ほどは、顔筋のコリを引き起こしてしまうＮＧ行動について解説していきましたが、顔筋というのは喋らないことや笑わないことで衰えてしまったり固まったりするのできちんと顔筋を日頃から動かす努力をすることが必要になってきます。
また、片方だけの顔の筋肉を使ってしまうことで、顔の印象が大きく変わってしまう場合もあるので注意必要になってきます。
頬肉というのは非常に繊細なもので、ちょっとしたことでたるみなどを引き起こしてしまうのですが、それによってほうれい線の原因になる場合もあります。
今回は、頬肉はなぜほうれい線の原因になってしまうのかを詳しく解説していきます。
また、片方だけの顔の筋肉を使ってしまうことで、顔の印象が大きく変わってしまう場合もあるので注意必要になってきます。
頬肉というのは非常に繊細なもので、ちょっとしたことでたるみなどを引き起こしてしまうのですが、それによってほうれい線の原因になる場合もあります。
今回は、頬肉はなぜほうれい線の原因になってしまうのかを詳しく解説していきます。
ほうれい線は顔のたるみが原因
via pixabay.com
ほうれい線というのは、年を重ねた人が悩むものだと思われがちなのですが、実は若い人もほうれい線がでてしまうことがあるので若いからと安心していることは知らぬ間にほうれい線を作ってしまうことにもなりますので注意が必要になってきます。
顔のたるみがでてしまうことで、顔の筋肉や脂肪がどんどん下に下がっていってしまう傾向にあります。
そうすることで、鼻の横に筋ができてしまいます。
これがほうれい線になってしまいますので、まずはそのたるみなどをきちんと直すことが大切なのです。
顔のたるみがでてしまうことで、顔の筋肉や脂肪がどんどん下に下がっていってしまう傾向にあります。
そうすることで、鼻の横に筋ができてしまいます。
これがほうれい線になってしまいますので、まずはそのたるみなどをきちんと直すことが大切なのです。
ほうれい線には頬痩せとエクササイズ
2 / 5
