佐藤健の筋肉がすごい!筋トレ方法や筋肉のわかる画像を紹介!

イケメン俳優の佐藤健さんの筋肉がすごいと話題になっています。映画『亜人』で見事な筋肉美を見せ、女性だけでなく男性も魅了したとか。今回は、佐藤健さんのトレーニング方法を紹介!ストイックな食事制限、筋トレ方法、また抜群の運動神経についても解説します。

佐藤健のプロフィール

佐藤健 ( Satoh Takeru ) on Instagram: “雄二役の #佐藤健 さん。 「僕が健くんに期待していた部分が、雄二という役を演じてもらいながら見えてきたものが凄いあって良かったです(#白石和彌 監督)」 普段、あまり見ない佐藤健さんの髭姿は、雄二にあわせて監督が提案しました。そんな佐藤さん演じる雄二が楽しみです。 #ひとよ…” (680615)

イケメンでフェロモンの塊!共演者キラーとしても知られる、色気満載の俳優の佐藤健さん。顔が整ってるだけでなく、その雰囲気からもイケメンオーラが出ており、世の女性陣を魅了し続けています。

そんな佐藤健さんの筋肉がすごいと話題に!映画『亜人』のためにトレーニングを積んで体作りをしたと言います。今回は、佐藤健さんの筋肉の凄さ、トレーニング方法、抜群の運動神経についても解説します。

まずは、簡単にプロフィールを見ておきましょう。佐藤健さんは、1989年3月21日生まれの30歳。さいたま市岩槻区出身のA型。アミューズ所属の俳優です。
佐藤健 ( Satoh Takeru ) on Instagram: “#satohtakeru #satotakeru #takerusatoh” (680638)

高校2年の時、原宿でスカウトされ、2006年のドラマ『プリンセス・プリンセスD』で俳優デビューしています。2008年からは仮面ライダーシリーズ第8作『仮面ライダー電王』で連続ドラマ初主演。

2010年には大河ドラマ『龍馬伝』、同年、DVD『HT 〜N.Y.の中心で、鍋をつつく〜』を三浦春馬さんとの共同企画で発売し、好セールスを記録。10月にドラマ『Q10(キュート)』でゴールデンタイムドラマ初主演を果たし、そこからは、数々のドラマや映画で主要人物を演じ、多くの賞も受賞しています。

佐藤健の身長体重は?

佐藤健 ( Satoh Takeru ) on Instagram: “X❤ #rurounikenshin #kenshinhimura #satohtakeru” (680642)

佐藤健さんと言えば、とにかくイケメン。顔が整ってるだけでなく、独自のフェロモンを放ち女性を虜にする魅力があります。身長はさほど高い印象はありませんが、シュッとしており細いです。

また、彼の筋肉も凄いと話題になってるとか。服の上からではあまりわかりませんが、見事な腹筋を見せさらに女性陣をメロメロにしたと言います。

見た目は細いので細マッチョというところでしょうか。ここからは、佐藤健さんの身長と体重を見ていきましょう。体重は公表されてるのでしょうか?

身長

佐藤健 ( Satoh Takeru ) on Instagram: “#satotakeru #takerusato” (680655)

最近は身長が高い女性も多く、ドラマ等で女性と並ぶと同じくらいの身長なんてことも。他の男性共演者と比べてみても、身長は低めに見えますが、どれくらいあるのでしょうか?

身長に関しては公式に発表しており、なんと170cmだと言います。男性の平均身長は171cmですから、平均身長より若干低めでしょうか。身長に関しては、サバ読み疑惑も出ているとか。いずれにしても俳優の中でもさほど大きくはありません。顔が完璧なだけに、「背がもう少し高ければ」と思うファンもいるでしょう。

体重

佐藤健 ( Satoh Takeru ) on Instagram: “He just like another guy..... but .. I don't know why " I'm falling in to him ..soo much" ❤ #baper ala mimin .. #takerusatoh #satotakeru” (680667)

身長は170cmということがわかりました。では、体重はどれくらいあるのでしょうか?170cmの平均体重は67kgほど。佐藤健さんは細身で、華奢な印象があります。とは言え、鍛えており筋肉もほどよくついてるとか。

体重に関しては公表されていませんが、ネットの情報によると60kg前後ではないか?と言われています。見た目は細いですが、筋肉がしっかりついてる分、若干体重も重くなってしまいます。60kg前後という見方が濃厚なようです。

映画「亜人」のために肉体改造

すみれ(Sumire) on Instagram: “☆ おはよー。 眠いねー😪💤 ベッドにこんな健さんいたら 毎朝スッキリ起きられるのにね😁 (その前に緊張して一睡も できんかな💦)←結局寝不足(笑) Good morning. Have a good day🌈 #佐藤健 #さとうたける #るろうに剣心 #satohtakeru…” (680682)

ルックスばかりに目がいく佐藤健さんですが、2017年以降は彼の筋肉にも注目が集まってると言うんです。佐藤健さんが主役を務めた映画『亜人』ではアクションシーンも多く、身体能力が問われました。そのため、映画のために体を鍛えて筋肉をつけたと言うんです。

佐藤健さんの演技力は賞にもつながり、彼の腹筋の凄さは女性陣だけでなく、同性からも支持されたと言います。ここからは、映画『亜人』の内容や、彼の筋肉について解説していきます。

「亜人」のあらすじは?

kodaka hiroyuki on Instagram: “#亜人ようやく見れました。^_^漫画見ていたから内容は知ってたけどオリジナル性があって面白かった。佐藤健と綾野剛この二人が組んだら最強ですね。(〃ω〃)#亜人#佐藤健#綾野剛#アクションやばい#映画#deadoralive #次回作も期待#続編ありの終わり方” (680695)

映画『亜人』は、大ヒットコミック「亜人」を実写化した作品。2017年9月30日に公開され、佐藤健さんは主役を務めています。絶対に死なない「亜人」であることがわかった主人公は、「亜人」をモルモットとしてしか思ってない人類との戦いに身を投じていくという物語。

本作の見どころは激しいアクション。漫画からの実写化とあって、その世界観を壊すことなく映像化するため、佐藤健さんはスタントやCGを使わず、すべて自身の身体と筋肉で撮影したと言います。

役作りのために2年前からトレーニング

佐藤健さんは、映画『亜人』のために2年前からトレーニングを始めたと言うんです。俳優として忙しい最中、映画にかける熱意も強かったのでしょう。ただ良い作品を作りたいという一心で、体作りに励んだとか。

それだけ真面目でストイックな性格ということでしょう。佐藤健さんは、共演者の綾野剛さんと共にアクションの練習、食事制限、筋トレを行っていたようです。作品の中では上半身剥き出しになってるシーンも多く、その美しい筋肉美が話題になりました。

佐藤健の筋トレ方法は?

佐藤健 ( Satoh Takeru ) on Instagram: “Come close to me... 😋 #satotakeru #takerusatoh” (680716)

映画『亜人』のためにストイックな筋トレに励み、体作りをした佐藤健さん。その美しい筋肉は男性からも憧れられるとか。細い体を維持しながら美しい筋肉をつけ、映画の中では綾野剛さんとのコラボに目を奪われた人も多いでしょう。

そんな佐藤健さんのような筋肉になりたい人必見!ここからは、佐藤健さんがどんな筋トレや食事制限をしていたのか、詳しく解説していきます。体を作るには続けることが大事。筋肉の休息日を作りながら、皆さんも筋トレを始めてみませんか。

食事制限に気を遣っていた

佐藤健 ( Satoh Takeru ) on Instagram: “#onemilliondollarman #movie #japan #satotakeru” (680719)

当然、筋トレだけでは体は作られません。体の資本はやはり食事ですし、筋肉をつけるには欠かせないのがタンパク質です。食事で補えない方は、もちろんプロテインを摂取するのもok!

では、佐藤健さんはどんな食事を摂っていたのか紹介していきます。インタビューでも「白米が食べられないのがつらかった」と話していますので、基本的に炭水化物を摂取せずに、タンパク質と野菜で補っていたよう。

3食しっかり食べてましたが、ゆでたまごや、タンパク質がしっかり摂れるサラダチキン、ブロッコリー、めかぶなどを中心に摂っていたようです。撮影期間中は飲みに行かず食事も自炊ばかりだったと言います。

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