失恋した時に考えるべきこととは?失恋で傷ついた心を癒す方法も

片思いだった人や恋人に振られて、辛い思いをしていませんか?失恋してしまった時は、傷ついた心をどうすれば癒すことが出来るのか分からなくなってしまいます。この記事では、失恋した時にどうすれば立ち直ることが出来るのかについて紹介します。

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失恋した傷を癒す為にも、自分磨きをして過去の自分よりもランクアップした自分になりましょう。失恋した自分と決別したいのであれば、化粧や髪型など見た目を一変してみると良いでしょう。

自分磨きは見た目だけではありません。見た目がどれ程良くなっていても、中身が過去から成長していなければ意味がありません。自分磨きをするなら、見た目だけでなく内面を良くすることも意識してみましょう。

自分磨きを継続していれば、自然と新しい恋にも恵まれます。

一人旅をする

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恋人がいない喪失感を感じているのであれば、思い切って1人で旅行に出かけてみましょう。恋人がいなければ何も楽しいと感じられない、と失恋したばかりの時は思ってしまうものです。

ですが、恋愛が貴方の全てではありません。失恋をした時は、少し恋愛から距離を置いて自分の時間を作ることが大切です。思い切って1人で旅行に行ってみることで、恋愛から遠ざかることが出来ます。

1人の時間を作って、今の自分を冷静に見つめる時間を持つことが重要です。

自分の反省点を周りに聞いてみる

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恋愛をしている時は、どうしても2人だけの世界になってしまいます。失恋をし、恋人と関係を終えた後も、自分だけの考えだけで凝り固まってしまいがちになります。

そのような時は、親しい友人に失恋したことを打ち明けて、客観的な考えを聞いてみるのがおすすめです。「私が悪かった」と思っていたことが、第三者から見ると違っていることもあります。

第三者の冷静な視点を取り入れてみることで、失恋のもやもやを晴らして前向きに考えることが出来るようになります。

違う異性に目を向ける

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失恋をした直後は、「あの人以外に自分を好きになってくれる人はもう現れないかもしれない」と不安に思う人もいるでしょう。好きであればあるほど、失恋した時はもう誰にも愛されないと思い込んでしまうものです。

ですが、出会いというものは生きていればこの先沢山あります。この先その人以上の人が現れる確証はありませんが、その人以上の人が現れないという確証もないのです。

他の異性にも目を向けてみると、良いと思える人に出会うことが出来、恋に発展するかもしれません。

失恋した時におすすめの音楽

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失恋した心を癒す方法として、前述に「明るい音楽を聴く」を紹介しました。しかし、失恋した時に明るい曲を聴いていると、今の自分の気分と全く合わずに辛くなってしまう人もいるのではないでしょうか?

失恋をした時は、その気持ちに寄り添ってくれるような曲を聴くのもおすすめです。歌詞に共感することで、自分の気持ちを代弁して貰えている気がして気持ちが楽になります。

そこで、失恋した時に共感出来るようなおすすめの曲を3曲紹介していきます。

恋愛写真/大塚愛

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大塚愛さんの曲といえば、明るくPOPな印象が強いのではないでしょうか?この曲は切ない恋を歌ったバラードとなっており、終わってしまった恋について語るような歌詞になっています。

恋人と過ごしている幸せな時間から始まり、次第に切ない過去形の歌詞が続きます。恋人と楽しかった頃に写真を撮った経験がある人や、恋人の何気ない表情などを思い出す人は共感する部分が多い曲です。

「ただ君を愛してる、それだけで良かったのに」というシンプルな歌詞が胸に突き刺さる曲になります。

会いたくて会いたくて/西野カナ

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西野カナさんと言えば、女性目線の恋愛曲が多く、女性が共感出来る歌詞が特徴です。紹介するこの曲は、西野カナさんの代表的な曲の1つです。

西野カナさんの曲を聴いたことがない人でも、「会いたくて会いたくて震える」というフレーズだけは知っているという人も多いのではないでしょうか?この曲は失恋した女性の気持ちがありのまま歌詞に書かれている曲になります。

「幸せになってね」と恋人に告げてみるものの、本当はそうは思えないなど、共感出来る部分の多い曲です。

366日/HY

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この曲は失恋ソングとしてとても有名な曲で、携帯小説「赤い糸」のドラマと映画の主題歌にもなった曲です。失恋した人なら誰でも思ってしまう「あなたがまた私を好きになる」というフレーズなど、失恋中の人なら共感出来る歌詞です。

「別れているのにあなたのことばかり」など、恋人のことを忘れられない人におすすめのフレーズが多い曲です。366日というタイトルも、365日想っても足りないという意味が込められています。

失恋してもその人のことを考えてしまう人におすすめの曲です。

失恋した時におすすめのストレス発散方法

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失恋をして直後は、悲しい気持ちや寂しい気持ちでいっぱいになってしまいます。別れてしまったことを後悔し、仲が良かったあの頃に戻りたいと思う人が多いのではないでしょうか?

しかし、少し時間が経過すると、別れた時の状況などを冷静に考えることが出来るようになります。「私ばかりは悪かった訳ではない」と分かると、自然と相手への怒りが湧いてくるなどストレスも溜まります。

そこで、失恋した時のストレス発散方法について、幾つか紹介していきます。

一人カラオケ

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ストレスが溜まっている時に、カラオケで大声を出すとスッキリします。友達と一緒に大人数で行くのも楽しい時間が過ごせますが、ストレスを発散したいのであれば1人で行くのも良いでしょう。

1人でカラオケに行くと、誰もいない部屋で好きなだけ歌うことが出来ます。大人数で行くと、思っていたよりも歌うことが出来ない為、不完全燃焼のままになってしまいます。

また、人の目を気にすることなく歌うことが出来るので、1人カラオケはストレス発散におすすめです。

好きな食べ物をいっぱい食べる

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