彼氏の元カノが気になる!嫉妬する心理と嫉妬心を消し去る方法

彼氏の元カノが気になる…そう感じていませんか?あなたがそう感じてしまう深層心理は、元カノへの嫉妬心です。その嫉妬心は男性の元カノへの心情を理解できないから起こるもの。なぜこのような心理に陥ってしまうのか原因を分析し、嫉妬心を消す方法についてご紹介しましょう。

目次

今の彼氏は私のものだと自覚するというのが、元カノへの嫉妬心を消し去る方法のひとつです。当たり前ですが、元カノは、あくまで別れてしまった、上手く行かなかった女性です。元サヤにもどったとしても幸せにはなれません。それを大前提として自覚する必要があります。

嫉妬を感じているのは自分の心です。つまり、元カノへの嫉妬心を消し去るには、自分の考えを変える必要があります。今、大好きな彼と一緒にいられる権利があるのは紛れもないあなたなのです。元カノを恐れる必要等ありません。

元カノに勝ったと自分の自信につなげる

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元カノに勝ったと自分の自信につなげることが、元カノへの嫉妬心を消し去る方法のひとつでしょう。今、元カノはどんな気持ちでいるのでしょうか。あなたと幸せな生活を送っているのをうらやましいという感情なのではないでしょうか。

そんな元カノに、あなたは勝ったのです。そしていまあなたは彼と一緒にいられているのです。その事実を自信に変えてはいかがでしょうか。元カノに勝って彼氏を手に入れた優越感にひたることで、嫉妬心や不安感を抑えることができます。

元カノは過去の産物だと割り切る

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元カノへの嫉妬心を消し去る方法のひとつは、元カノは過去の産物だと割り切ることです。ご紹介したように、過去はただただ常に美しく、走馬灯のように彼の脳内にめぐってきます。本当はそんなにいい女じゃなかったとしても、過去は脳内で勝手に変化していくのです。

つまり、元カノはただの過去の産物で、もはや幻想であるので、もはや元カノという存在を離れて、彼の中で勝手に美化されてしまったものなのです。元カノは過去の幻想の世界の女神であり実在しないものだと割り切って、気にしないというのが一番です。

元カノへ手紙を書いて破り捨てる

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それでもなかなか気にしてしまって、元カノを気にする彼氏に対してもやもやしてしまうと思います。そんなときにおすすめなのが、元カノへ手紙を書いて破り捨てるという方法です。

そんなことくだらないと思うかもしれませんが、元カノへの嫉妬心を消し去る方法のひとつとして意外にも効果があるので不思議です。

「元カノさんへ。今あなたがいなくなったおかげで、私はこうして彼と幸せに生きています。かわいそうですが、もう二度と私たちの幸せをうらやんだりしないでね」と上から目線で一筆かいて、破り捨てましょう。気持ちがすっきりするはずです。

今を大切にする

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そして、今を大切にして、いまの彼との関係や幸せをかみしめるというのも、元カノへの嫉妬心を消し去る方法のひとつです。今を大切にすることで、過去など気にならなくなるのです。

もし元カノのことを気にしてばかりで彼の事を責め立ててしまったら、面倒くさいやつ、元カノの方がよかったな、などと、もっと幻想の世界に入り込んでしまい、あなたとの関係も終わってしまうかもしれません。

そんなことでは、元カノの思うつぼです。なによりも今を大切にして、いまの彼との関係を楽しみましょう。

自分の思い込みに負けない

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元カノへの嫉妬心を消し去る方法のひとつは、自分の思い込みに負けないことです。自分の嫉妬心や不安感は自分が強くならなければ消す事はできません。元カノが好きかもしれないなどというのは、ただのあなたの思い込みかもしれないのです。

だからこそ、そんなネガティブなことを考えてしまう自分に負けてはいけません。そう思っても、だれも解決してくれないですし、ただ時間の無駄です。自分の思い込みに負けないというのも元カノへの嫉妬心を消し去る方法のひとつでしょう。

嫉妬の対象は自分のなりたいものだと知る

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元カノへの嫉妬心を消し去る方法のひとつは、嫉妬の対象は自分のなりたいものだと知ることです。元カノの存在が嫌な女性の心理のひとつは、なれないものへの嫉妬心だとご紹介しました。つまり、嫉妬の対象は自分のなりたいものであるのです。

自分のなりたいものということは、ふとした時に思い出してもらう、その存在を大切に思ってくれる存在ということです。しかしどうでしょうか。彼にとって、あなたが大切だからこそ、いまおつきあいをしているのではないですか?

当たり前ですが、あなたが彼と別れない限り、あなたが元カノという存在になることはできません。だからこそ、彼に思われているという実感をもつ努力をするべきなのです。

元カノへの不安や思い込みをなくす方法

Young Woman Sea - Free photo on Pixabay (416526)

それでも、元カノへの不安や思い込みがあるという人のために、その感情をなくす方法をご紹介します。もっとラブラブになって自分が一番になるということや、元カノとの思い出を上書きしてやるという気持ちで彼と接することです。

そして、今の彼が素敵なのは元カノが育てたおかげと、元カノの過去に感謝しましょう。正直、恋愛経験ゼロよりましですよね。今までの恋愛なんてただの遊びだった、そう割り切ることが、元カノへの不安や思い込みをなくす方法です。

もっとラブラブになって自分が一番になる
元カノへの不安や思い込みをなくす方法は、ずばり、もっとラブラブになって自分が一番になるということです。元カノとの時間を思い出す暇もないくらい、もっとラブラブになってしまえば、あなたの存在が一番であり、自分が一番だと感じることができるのです。

そのためには、いつまでもくよくよ悩んでいたり、ネガティブな気持ちになって消耗したり、体力を奪われてしまっては意味がありません。笑顔を絶やさず、彼との時間を精一杯楽しむ。もっとラブラブになって自分が一番になればなんの心配もないのです。

元カノとの思い出を上書きしてやる

Woman Pretty Girl - Free photo on Pixabay (416525)

元カノへの不安や思い込みをなくす方法は、元カノとの思い出を上書きしてやるということです。あなたとの時間がかけがえのないものになれば、元カノなんて思い出すことはありません。確かに男性は元カノとの思い出を反芻したり、別名保存しがちです。

しかし、彼が元カノとして保存した思い出の場所で、あなたもそこに一緒に行くのです。そうすれば彼にとってその場所は、元カノとあなたの思い出に上書きされて、あなたの思い出の方がたのしければ、またグレードアップして別名保存されるのです。

今の彼が素敵なのは元カノが育てたおかげ

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今の彼が素敵なのは元カノが育てたおかげだと思うことが、元カノへの不安や思い込みをなくす方法のひとつです。あなたが付き合いたいと思うほど、素敵な男性になったのは、今までの過去があるからです。

つまり、過去の様々な経験により、女性の気持ちを理解しようと思ったり、意見のぶつかり合いや喧嘩をして、ときには思いやったり優しさを共有したりして、いまの彼を作っていったのです。

今の彼があるのは、元カノのおかげだと逆に感謝することで、気持ちはすっきりするでしょう。

恋愛経験ゼロよりましだと思う

Summerfield Woman Girl - Free photo on Pixabay (416523)

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