目次
- 心理学は面白い
- 心理学の種類
- アドラー心理学
- ユング心理学
- フロイト派
- 教育心理学
- 発達心理学
- 社会心理学
- 心理学の魅力
- 悩みごとから開放される
- 人の行動や言動から性格がわかる
- 些細な仕草に表れる心理がわかる
- 自分の行動を見直せる
- 人間観察が面白くなる
- 心理学の始め方
- 恋愛などの身近な心理学から始める
- ネットで研究する
- 本を読む
- 心理学におすすめの本
- 『マンガ 心理学入門－現代心理学の全体像が見える』
- 『スタンフォードの自分を変える教室』
- 『嫌われる勇気』
- 『幸せになる勇気』
- 『マインドセット「やればできる！」の研究』
- 心理学の本を選ぶ上でのジャンル
- 学生
- ビジネスマン
- 恋愛
- 人生
- メンタル
- 身近にある心理学
- ハロー効果
- ミラーリング
- ダブルバインド
- ドアインザフェイス
- ラベリング効果
- ツァイガルニク効果
- 作業興奮
- 心理学は生活の中で役立つ
via pixabay.com
『ツァイガルニク効果』とは、人は最後までやり遂げた物事よりも、中途半端に終わってしまった物事の方が、記憶に残りやすい現象のことを指します。
『ツァイガルニク効果』を勉強や仕事に活かすと、長時間集中力を継続することが容易になります。例えば、勉強をする際「このページが終わるまで集中する」と決めるのではなく「集中する時間を30分、休憩を5分」などと先に決め、中途半端に終わっても、必ず先に決めた時間を守る方法を取ります。
そうすることによって『ツァイガルニク効果』が発揮され、中途半端に終わったことが気になり、休憩後もめんどうな気持ちにならずに勉強に取り掛かることができるという手法です。
『ツァイガルニク効果』を勉強や仕事に活かすと、長時間集中力を継続することが容易になります。例えば、勉強をする際「このページが終わるまで集中する」と決めるのではなく「集中する時間を30分、休憩を5分」などと先に決め、中途半端に終わっても、必ず先に決めた時間を守る方法を取ります。
そうすることによって『ツァイガルニク効果』が発揮され、中途半端に終わったことが気になり、休憩後もめんどうな気持ちにならずに勉強に取り掛かることができるという手法です。
作業興奮
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人は誰しも「めんどくさい」「ダラダラしたい」と感じる時があるものです。そういった時、人のやる気を引き出してくれる心理テクニックが『作業興奮』です。
『作業興奮』とは、勉強や仕事など、やる気が出ない時に「めんどくさい」と思いながらも着手することによって、徐々にやる気が出てくるという現象のことを指します。この現象は「脳の側坐核が刺激を受けることによってモチベーションが上がる」と脳科学的にも証明されています。
勉強や仕事など、やる気が出ない時は『作業興奮』を利用して、まずは行動に移してみてはいかがでしょうか？
『作業興奮』とは、勉強や仕事など、やる気が出ない時に「めんどくさい」と思いながらも着手することによって、徐々にやる気が出てくるという現象のことを指します。この現象は「脳の側坐核が刺激を受けることによってモチベーションが上がる」と脳科学的にも証明されています。
勉強や仕事など、やる気が出ない時は『作業興奮』を利用して、まずは行動に移してみてはいかがでしょうか？
心理学は生活の中で役立つ
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ここまで心理学の魅力、おすすめの本、身近な心理学など、心理学に関する様々なことをご紹介してきました。心理学は仕事や勉強、あなたの目標や夢、友達関係や恋愛などに大いに役立ち、あなたの日々の生活を彩ってくれるでしょう。
心理学を学び、新たな発見をした時の、あの衝撃と感動をあなたにも味わっていただけたら幸いです。そして、心理学を日常で活かし、あなたの日々がより良いものになることを願っています。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
心理学を学び、新たな発見をした時の、あの衝撃と感動をあなたにも味わっていただけたら幸いです。そして、心理学を日常で活かし、あなたの日々がより良いものになることを願っています。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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