目次
- 白石麻衣の脚がキレイ過ぎて足フェチからも評価が高い
- 白石麻衣のプロフィール
- 白石麻衣の美脚一覧
- 透明感のある触れたくなる美脚
- シースルーで透ける脚
- 挑発的な視線に釘付け
- 白Tでヘルシー美脚
- 足を組んで挑発的に
- しゃがんだ太ももがセクシー
- ブルーのドレスで大人っぽく
- ふんわりニットと白い脚
- 白石麻衣が美脚と言われる理由
- 足にケガやアザなどがないから
- 白い肌だから
- 長くて細いから
- 無駄な脂肪や筋肉がついていないから
- 白石麻衣の様な美脚を手に入れるには？
- 規則正しい生活とバランスのいい食事
- ストレスを溜めない
- 徹底した肌の保湿
- 1日2回の脚へのリンパマッサージ
- お尻周りに効くエクササイズ
- 白石麻衣の美脚は女子からも憧れのまなざしを向けられている
ストレスが溜まりやすい仕事ではありますが、極力ストレスをその日の内に解消できるように努力してると言います。もともと寝つきが悪く、寝不足になるとむくみやすいと言います。そのため、半身浴を日々の日課にしています。
大体38℃ぐらいのお湯にゆっくりと時間をかけて浸かり、じっくりと汗をかきデトックス。血流アップ効果で、良質な睡眠、ストレス発散にもなります。その日の疲れがじんわりと和らぎ、汗をかくことで体がすっきりするだけでなく、心もすっきりするのでおすすめです。
他にもリラックスするために音楽を聞いてると言います。ご自身に合った方法で、上手にストレス発散するようにしましょう。
大体38℃ぐらいのお湯にゆっくりと時間をかけて浸かり、じっくりと汗をかきデトックス。血流アップ効果で、良質な睡眠、ストレス発散にもなります。その日の疲れがじんわりと和らぎ、汗をかくことで体がすっきりするだけでなく、心もすっきりするのでおすすめです。
他にもリラックスするために音楽を聞いてると言います。ご自身に合った方法で、上手にストレス発散するようにしましょう。
徹底した肌の保湿
続いては徹底した保湿です。彼女ほどの透明感のある美脚をキープするためには、絶対に欠かせないのが保湿なんです。顔のスキンケアには気を使っているのに、ボディケアは怠ってる人は意外と多いもの。お風呂上りにささっとクリームをなじませるだけでも保湿できますので、ぜひ取り入れてみてください。
白石麻衣さんは、お風呂上りにたっぷりボディクリームを塗っていると言います。もちろん、適度な角質ケアも欠かせません。週に2~3回はスクラブで磨いてると言います。また踵専用シートでケアすることもあるとか。ボディクリームを塗りながら、マッサージしてあげれば血流アップで、もちもちのお肌を保てます。
白石麻衣さんは、お風呂上りにたっぷりボディクリームを塗っていると言います。もちろん、適度な角質ケアも欠かせません。週に2~3回はスクラブで磨いてると言います。また踵専用シートでケアすることもあるとか。ボディクリームを塗りながら、マッサージしてあげれば血流アップで、もちもちのお肌を保てます。
1日2回の脚へのリンパマッサージ
白石麻衣さんは、一日2回のリンパマッサージを習慣にしてると言います。脚全体にボディクリームを塗ったら、ふくらはぎからひざ裏、ひざ裏から太ももの付け根までグーで押しながら流していくと言います。グーにするだけでかなり力が入りますので、始めは若干痛みが生じる方も。
簡単にできるマッサージですので、お風呂上りはもちろんですが、隙間時間に取り入れてみてはいかがでしょうか。もちろん、半身浴をしながらボディオイルなどを使ってマッサージするのも良いです。セルライト対策にもばっちりで、足が軽くなると言いますので、ぜひ実践してみてください。
簡単にできるマッサージですので、お風呂上りはもちろんですが、隙間時間に取り入れてみてはいかがでしょうか。もちろん、半身浴をしながらボディオイルなどを使ってマッサージするのも良いです。セルライト対策にもばっちりで、足が軽くなると言いますので、ぜひ実践してみてください。
お尻周りに効くエクササイズ
お風呂上りのシンデレラタイムには、毎晩腹筋を30回、お尻周りにも効く足パカストレッチを長時間行ってると言います。腹筋に関してはひねりを加えながら行うと言いますので、引き締まった腹筋をされてるのも納得です。
そして、彼女の美脚に欠かせないのが足パカストレッチです。やり方は至って簡単！横になり、両足を天井に向かって上げ、脚を横にゆっくり開いて戻すだけ。ただ、反動をつけて行うと意味がありませんので、インナーマッスルを意識しながらゆっくり時間をかけて行うことがポイントです。
そして、彼女の美脚に欠かせないのが足パカストレッチです。やり方は至って簡単！横になり、両足を天井に向かって上げ、脚を横にゆっくり開いて戻すだけ。ただ、反動をつけて行うと意味がありませんので、インナーマッスルを意識しながらゆっくり時間をかけて行うことがポイントです。
白石麻衣さんは、長い時では2時間ぐらい足パカを行うとか。テレビを見ながら、スマホをいじりながらなど、気軽に取り入れられる運動ですので、皆さんもぜひ実践してみてください。足パカは、脚のむくみ軽減、ヒップアップ、太ももの引き締め、下腹のぽっこり対策、内腿の引き締めなどの効果が期待できます。
また、白石麻衣さんは寝る時に着圧ソックスを履いてると言います。こちらも脚のむくみ取りに欠かせないアイテム。履くだけでも翌朝の脚の重さが変わりますので、まだ使ってない人は取り入れてみてはいかがでしょうか。
また、白石麻衣さんは寝る時に着圧ソックスを履いてると言います。こちらも脚のむくみ取りに欠かせないアイテム。履くだけでも翌朝の脚の重さが変わりますので、まだ使ってない人は取り入れてみてはいかがでしょうか。
白石麻衣の美脚は女子からも憧れのまなざしを向けられている
今回は、女性からも憧れられる、乃木坂46の白石麻衣さんの美脚についてお届けてしてきましたが、いかがでしたか？美脚が際立つ画像を8枚紹介し、美脚と言われる理由や、彼女の美しい脚になる方法を紹介していきました。彼女が美脚と言われる理由は、細く長いからだけではありません。
透けるように白く、ケガやあざが一切ないのも特徴的！もちろん、日々さまざまな努力をしており、むくまないためにマッサージや半身浴で血流を促しています。
彼女が実践している方法は、美脚だけでなくダイエットにもつながりますので、ぜひ実践してみてください。
透けるように白く、ケガやあざが一切ないのも特徴的！もちろん、日々さまざまな努力をしており、むくまないためにマッサージや半身浴で血流を促しています。
彼女が実践している方法は、美脚だけでなくダイエットにもつながりますので、ぜひ実践してみてください。
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