目次
貫地谷しほりさんのスタイル維持方法として意識している点では「睡眠を大事にする」という点が挙げられます。
スタイルを維持する際には食事や運動に目がいってしまいがちですが睡眠もかなり大切です。寝ている時は成長ホルモンが分泌されているタイミングでもあり、体調を整えてくれる時間でもあります。
逆に睡眠時間を疎かにしてしまうと体調が崩れてしまいやすく、せっかく食事や運動を意識しても全く効果がないような状態になってしまいやすいです。そのため、睡眠時間は貫地谷しほりさんが挙げているようにかなり大切です。
スタイルを維持する際には食事や運動に目がいってしまいがちですが睡眠もかなり大切です。寝ている時は成長ホルモンが分泌されているタイミングでもあり、体調を整えてくれる時間でもあります。
逆に睡眠時間を疎かにしてしまうと体調が崩れてしまいやすく、せっかく食事や運動を意識しても全く効果がないような状態になってしまいやすいです。そのため、睡眠時間は貫地谷しほりさんが挙げているようにかなり大切です。
野菜や果物を摂取する
貫地谷しほりさんもやはりスタイル維持するために食事も意識しているのですが、食事では「野菜や果物を摂取する」という点を意識しているとされています。
多くの人は食事を意識する際には油料理や炭水化物などを意識してダイエットをすることが多いのですが、貫地谷しほりさんは野菜と果物を中心に摂取して食物繊維やミネラルをしっかりと補給しています。
もちろん果物の食べ過ぎは悪影響になる場合もあるのですが、食物繊維をたくさん摂取することでお通じもよくして腸内環境も整えることができます。ある程度のスタイルを維持するためにはこのようなお通じも重要になるので、貫地谷しほりさんも意識していると言えます。
多くの人は食事を意識する際には油料理や炭水化物などを意識してダイエットをすることが多いのですが、貫地谷しほりさんは野菜と果物を中心に摂取して食物繊維やミネラルをしっかりと補給しています。
もちろん果物の食べ過ぎは悪影響になる場合もあるのですが、食物繊維をたくさん摂取することでお通じもよくして腸内環境も整えることができます。ある程度のスタイルを維持するためにはこのようなお通じも重要になるので、貫地谷しほりさんも意識していると言えます。
コーン茶を飲む
他にも挙げられる貫地谷しほりさんのスタイル維持方法では「コーン茶を飲んでいる」という点が挙げられます。コーン茶は日本ではあまり馴染みがないのですが、韓国ではコーン茶がスタイル維持やダイエットに良いと注目されています。
コーン茶は名前からもわかるようにとうもろこしの実から煮出しているのですが、脂肪排出効果もあると言われています。
人間の体内のほとんどが水分と言われているのですが、このような水分にも気をつけていることによって美しいスタイルを作っています。
コーン茶は名前からもわかるようにとうもろこしの実から煮出しているのですが、脂肪排出効果もあると言われています。
人間の体内のほとんどが水分と言われているのですが、このような水分にも気をつけていることによって美しいスタイルを作っています。
パーソナルトレーニングをする
貫地谷しほりさんはさらに運動を行っているのですが、貫地谷しほりさんの場合はパーソナルトレーナーKAORU先生の監修の元、筋トレをしっかりと行っているとされています。
もちろんトレーニングを行ったからと言ってすぐに美しいスタイルを維持することができるわけではないのですが、ゆっくりと体幹や柔軟を高めるトレーニングを行うと体の歪みも治りやすいです。
女性は特に体が歪みやすく、このような歪んだ状態だと痩せにくい状態でもあるので適度で正しい運動をしっかりと行うのがおすすめです。
もちろんトレーニングを行ったからと言ってすぐに美しいスタイルを維持することができるわけではないのですが、ゆっくりと体幹や柔軟を高めるトレーニングを行うと体の歪みも治りやすいです。
女性は特に体が歪みやすく、このような歪んだ状態だと痩せにくい状態でもあるので適度で正しい運動をしっかりと行うのがおすすめです。
貫地谷しほりの現在
貫地谷しほりさんが実践していると言われているスタイル維持方法についてご紹介しましたが、最後は貫地谷しほりさんの現在についてご紹介していきます。
貫地谷しほりさんは現在でも活躍が期待されている女優でもあるのですが、どのような情報があるのかご紹介しますので、貫地谷しほりさんについて気になる人はご参考にしてください。
貫地谷しほりさんは現在でも活躍が期待されている女優でもあるのですが、どのような情報があるのかご紹介しますので、貫地谷しほりさんについて気になる人はご参考にしてください。
結婚を発表
貫地谷しほりさんの現在の情報として挙げられるのが「結婚を発表した」という点です。実際に貫地谷しほりさんは結婚発表を最近行っており、2019年の9月24日に一般男性と結婚したことをメディアで報告しています。
他にもTOKIOの城島茂さんが近いタイミングで結婚を発表したとともに結婚相手が妊娠していることを発表したのですが、貫地谷しほりさんは妊娠していないと発表しています。
そのため、これからも女優として活躍することを明かしているので貫地谷しほりさんの女優の姿にも要注目です。
他にもTOKIOの城島茂さんが近いタイミングで結婚を発表したとともに結婚相手が妊娠していることを発表したのですが、貫地谷しほりさんは妊娠していないと発表しています。
そのため、これからも女優として活躍することを明かしているので貫地谷しほりさんの女優の姿にも要注目です。
なつぞらが絶賛
貫地谷しほりさんの現在の情報として他にも朝ドラ「なつぞら」が絶賛されたという点が挙げられます。
なつぞらは2019年の4月から9月28日まで放送され、広瀬すずさんが主演を務めた作品でもあるのですが、貫地谷しほりさんも出演しており、「大沢麻子 役」を務めています。
なつぞらの物語は戦災孤児の少女が北海道十勝の広大な自然が自然で成長し、想像力を刺激されてアニメーターを目指していく作品となっています。
なつぞらは2019年の4月から9月28日まで放送され、広瀬すずさんが主演を務めた作品でもあるのですが、貫地谷しほりさんも出演しており、「大沢麻子 役」を務めています。
なつぞらの物語は戦災孤児の少女が北海道十勝の広大な自然が自然で成長し、想像力を刺激されてアニメーターを目指していく作品となっています。
貫地谷しほりのスタイルは痩せてよくなった
今回は貫地谷しほりさんのスタイルについてご紹介しましたが、いかがだったでしょうか。
貫地谷しほりさんは色々な点に気をつけているのですが、ぽっちゃり体型から痩せて現在の美しい姿を維持しています。
これからも美しい姿を披露しながら高い演技力を観ることが期待できるので、ぜひ貫地谷しほりさんを応援して注目してみてください。
貫地谷しほりさんは色々な点に気をつけているのですが、ぽっちゃり体型から痩せて現在の美しい姿を維持しています。
これからも美しい姿を披露しながら高い演技力を観ることが期待できるので、ぜひ貫地谷しほりさんを応援して注目してみてください。
2 / 2
