目次
- 老若男女に大人気！福岡でおすすめの岩盤浴スポットを紹介
- そもそも「岩盤浴」とは？
- 岩盤浴の効果
- 岩盤浴の入り方
- 九州最大級の岩盤浴「照葉スパリゾート」
- アロマの香り漂う温泉「ふくの湯」
- お得なクーポンも「SPA BREEZE」
- 女性専用！本格岩盤浴「DEEP」
- 家族連れにも大人気「伊都の湯どころ」
- 峰蘇石を使用した岩盤浴「筑紫野温泉アマンディ」
- 医療的な効果を実感「楽天の湯」
- 安い！コスパ重視「岩盤浴 すおうの癒」
- 7種類の岩盤浴が人気「みなと温泉 波葉の湯」
- 雰囲気満点な温泉「秋月温泉 料亭旅館 清流庵」
- 家族で楽しめるスーパー銭湯「アーバンスパ湯らら」
- 岩盤浴に行くべき人はこんな人！
- 冷え性
- 睡眠不足
- 新陳代謝が低い
- ダイエット願望がある
- 岩盤浴で身も心もリフレッシュしよう！
via pixabay.com
多くの女性が冷え性に悩んでいます。夏の暑い時期でも手足は冷たかったり、冬になったら感覚が無くなるほど冷えてしまったりする人は珍しくありません。そんな人に岩盤浴はおすすめです。
岩盤浴によって体の内側から温めることができるため、血の巡りをよくし、血行不良を改善することが期待できます。定期的に通うことで冷え性が改善し、頻繁に岩盤浴に通わなくても手足が冷えなくなったという人は少なくありません。
冷え性が改善したことで寝つきがよくなった、眠っても冷たさで覚醒してしまうことがなくなったという人も多いです。
岩盤浴によって体の内側から温めることができるため、血の巡りをよくし、血行不良を改善することが期待できます。定期的に通うことで冷え性が改善し、頻繁に岩盤浴に通わなくても手足が冷えなくなったという人は少なくありません。
冷え性が改善したことで寝つきがよくなった、眠っても冷たさで覚醒してしまうことがなくなったという人も多いです。
睡眠不足
via pixabay.com
岩盤浴の大きな効果として、リラックス効果があります。体の中からじんわりと温まり、心地よい汗をかいたら気持ちよく感じるでしょう。
岩盤に寝転がりながら呼吸に集中し、体の力を抜くようにしていたらいつの間にか寝ていたという経験がある人も多いです。リラックスすることで体の機能が整い、夜しっかりと眠れるようになれる人もいます。
最近寝つきが悪いと感じたり、寝てもスッキリしないと感じたりする人は岩盤浴で汗を流してみましょう。
岩盤に寝転がりながら呼吸に集中し、体の力を抜くようにしていたらいつの間にか寝ていたという経験がある人も多いです。リラックスすることで体の機能が整い、夜しっかりと眠れるようになれる人もいます。
最近寝つきが悪いと感じたり、寝てもスッキリしないと感じたりする人は岩盤浴で汗を流してみましょう。
新陳代謝が低い
via pixabay.com
岩盤浴によって老廃物が排出されると、肝臓が活性化されると言われています。肝臓は基礎代謝の3割近くを占める大切な臓器であり、新陳代謝の活性化には様々なメリットがあります。
代謝が高まることで消費エネルギーもあがり、同じ生活をしていてもより多くのカロリーを消費して太りにくい体にしてくれます。また、体温を上げることで体の細胞が活性化し、免疫力もアップして病気になりにくい体にすることができます。
1回で新陳代謝を上げることはできないため、定期的に通うことが大切となります。毎日通うのは体に大きな負担となるため、週に2～3回が理想とされています。
代謝が高まることで消費エネルギーもあがり、同じ生活をしていてもより多くのカロリーを消費して太りにくい体にしてくれます。また、体温を上げることで体の細胞が活性化し、免疫力もアップして病気になりにくい体にすることができます。
1回で新陳代謝を上げることはできないため、定期的に通うことが大切となります。毎日通うのは体に大きな負担となるため、週に2～3回が理想とされています。
ダイエット願望がある
via pixabay.com
ダイエット目的で岩盤浴に通う人も多くいます。岩盤浴自体がカロリー消費になるため、運動よりも楽にカロリー消費ができます。
もちろん岩盤浴を生活に取り入れただけで痩せることはできませんが、新陳代謝を活性化させることで脂肪を燃えやすくすることができます。
岩盤浴に定期的に通うことに加え、食事を見直し、適度な運動を取り入れることでダイエット効果を得られやすくなります。岩盤浴で行うホットヨガもダイエット効果が高いと女性の人気が高いです。
もちろん岩盤浴を生活に取り入れただけで痩せることはできませんが、新陳代謝を活性化させることで脂肪を燃えやすくすることができます。
岩盤浴に定期的に通うことに加え、食事を見直し、適度な運動を取り入れることでダイエット効果を得られやすくなります。岩盤浴で行うホットヨガもダイエット効果が高いと女性の人気が高いです。
岩盤浴で身も心もリフレッシュしよう！
via pixabay.com
今回は福岡にある岩盤浴ができるおすすめスポットを紹介しました。岩盤浴にはリラックス効果やダイエット効果、デトックス効果などメリットが多いです。
岩盤によって効果が異なるため、様々な岩盤浴に訪れて効果の違いを感じてみるのも楽しいでしょう。1回では効果を感じにくいため、定期的に通うことをおすすめします。
岩盤によって効果が異なるため、様々な岩盤浴に訪れて効果の違いを感じてみるのも楽しいでしょう。1回では効果を感じにくいため、定期的に通うことをおすすめします。
3 / 3
